Objectivement, faites votre bilan...

Merci a toutes de votre soutien,

Bien que l'orage émotionnel soit passé, je me sens vidée et ai comme les escargots ou tortues envie de rentrer dans ma carapace.

Oui j'ai souvent mangé pour calmer mes émotions et comme cela je  me sentais forte, les pieds bien ancrés sur le sol pour tenir et aussi me faire une carapace envers les autres, ce qui me fait penser que je ne suis pas forte comme on aime  a le penser, ou comme j'aime a le faire croire, l'eau coule sur ma carapace, sauf que ma carapace n'est pas inoxydable et qu'elle se fendille parfois.

Pourquoi je cache mes larmes, je n'avais pas le droit de pleurer quand j'étais petite, quand j'étais petite, j'étais tres émotive, tres sensible, et l'institrice le déplorait, mes parents aussi, je devais etre plus forte disaient tils.. donc jai appris a garder mes larmes et quand je n'en pouvais plus je me cachais. pareil avec le pere de mon fils qui nétait pas tendre avec ma silhouette (pur lui au dessus de 50 kilos on était GRAAAASSSS), j'en ai entendu des vacheries la dessus et donc je pleurais masi pas devant lui, il naimait pas ca, alors avec lui j'ai plus qu'appris a ne les montrer mes émotions que ce soit la gaiete ou la tristesse mais vous pensez bien que les trop pleins démotions faut que ca parte, alors je mangeais, je grignotais, je me consolais.. faut pas chercher plus loin le  pourquoi de mes kilos et pourquoi j'ai tant de mal avec les émotions..

Cependant, je ne pensais pas que mon compagnon me ferait une telle réflexion sur mon poids, il ma connu plus grosse, plus mince aussi,..lui fait tres attention a son poids, et a sa personne en général.. mais bon jamais un mot sur ma corpulence, il me dit qu'il m'aime comme je suis...bof..la ca ma fait tres mal, d'autant que je mevertue a tout mettre en oeuvre pour les perdre sainement ces foutus kilos,mais pour lui régime rythme surement avec privations. volonté, balance..il se pese deux fois par jour au moins et controle constamment son poids... et ca me gonfle tout cela... et voila que ca recommence, je pensai etre quitte avec mon compagnon et pouvoir gérer cela tranquillement.. mais bon.. bin je ferais ca toute seule,il faut que je me calme pour y arriver..

quand a lui expliquer et lui montrer le site, il va me dire que la méditation, la respiration, le centrage sur soi en quelque sorte relève d'une sorte de secte menée par un gourou, trop cartésien, pour maigrir faut pas mange, certes la il a raison, mais faut aussi tenir compte de ses émotions et la il ne comprend pas pourquoi j'ai des émotions.. trop compliqué a expliquer visiblement les hommes viennent bien de mars et les femmes de Vénus..

je vais tenter une RPC pour me calmer car je suis toujours sous le coup de mon émotion de cet apres midi..

encore merci de vos messages de consolation que j'ai lus,les yeux brouillés de larmes, une vraie fontaine voila comme on m'appelait quand jétais petite une fontaine, ca me revient, mais surement que si je pleurais tant quand jétais petite cest quil y avait une raison. En tant qu'adulte je sais bien que les enfants ne pleurent pas pour le plaisir..

bonne soirée a toutes.

Bonjour Héliade, bonjour tout le monde,

C'est une superbe idée Héliade, ton idée d'un bilan écrit sur le forum.

Même si je ne suis  ni blasée, ni fatiguée, ni démotivée de LineCoaching (de moi, je dirai que je suis chamboulée émotionnellement "en travail")  j'ai envie de répondre à ton invitation et  noter  écrire ici mon bilan

Ta méthode sous forme de colonne avec des tirets je trouve que c'est super, rapide et on se rend compte d'emblée.

J'ai appris  :

- à reconnaître mes sensations de faim et de sasiété

- à respecter mes sensations de faim et de sasiété

- à jeter de la nourriture sans culpabiliser

- à sauter un repas par choix

- parler de moi sans me dire que j'emmerde les autres

- comprendre ce que la bienveillance (car ici elle est employée par tonnes) peut avoir comme effets bénéfiques (sur moi, sur les Autres)

- à trouver "un truc" -autre que les anxyolitiques- pour ne plus ou moins ruminer/cogiter/me flageller (=la RPC)

- que  manger à tort et à travers sans faim s'appele EME

- à manger pour vivre et pas seulement vivre pour manger

- à mieux identifier mes émotions, mes états d'âme et donc à mieux me connaître

- ne pas m'affoler/m'effondrer quand je me trouve pas bien, bonne (...) mais au contraire tenter de m'accepeter telle que je suis.

- que les rapports troublés à la nourriture étaient fédérateurs (sacré point commun que nous avons tous ici)

- m'affirmer +,  sans peur des conséquences (de rejet, de ne pas être aimée....)

- ne plus avoir d'aliments tabous

- à ne plus me dire "foutu pour foutu" ...et manger de plus belle

- à déguster

- que les aliments caloriques me rassasiat rapidement

- que c'était quasiment impossible de ne pas manger en excès lors des repas de fête (Ouf ! je ne suis donc pas si nulle que ça !)

- que si je grossissais avant ce n'était pas par manque de volonté

- à ne plus ne penser qu'à la bouffe

ce qu'il me reste à faire :

- peaufiner, entretenir tout ce que j'ai appris (voir ci dessus )

ce que j'ai à apprendre :

- à tenir à distance mes peurs (de regrossir, de ne plus me faire confiance, "d'oublier" les acquis, de ne pas être à la hauteur au boulot à la maison...)

Voilà, peut être je reviendrai// aux oublis ! Merci Héliade de ta proposition

PS : Je voudrais juste préciser que quelque soit nos états d'ame,  évaluer ou  faire le point sur ses entreprises diverses et variées (LC en est une) est nécessaire pour  voir comment on continue, ce qu'il y a à changer ds nos façons de faire, à ajuster pour obtenir (ou s'approcher ) le résultat escompté. 

D'ailleurs, les enseignants, formateurs, travailleurs sociaux et autres fabricants de méthode évaluent continuellement leur travail pour être plus efficace dans leur boulot .