Plus de 55 ans
Bonjour à toutes,
Voilà je suis nouvelle depuis le 24 mai dernier. Je n'ai pas l'habitude des forum. Est-ce du à mon âge ? Je n'en sais rien mais je me dis que je dois faire un effort si je veux continuer dans la durée ce programme.
Je pense que se sentir soutenue est très important.
Si j'ai fais ce nouveau post c'est que je me sens un peu perdue au milieu des autres. Beaucoup de jeunes avec des enfants. Moi, je n'ai plus d'enfants à la maison, ils sont tous mariés et parents également.
Je sais que vu mon âge, j'ai beaucoup plus de mal à perdre du moids .... par contre pour en prendre pas de soucis :-)
J'en suis au carnet EME à remplir.
Y a t'il d'autres personnes qui en sont au même point que moi et qui voudraient m'accompagner sur ce chemin ?
PS : mêlme si vous êtes plus jeunes vous êtes évidemment les bienvenues :-)
A bientôt j'espère
Bisous à toutes et bon courage
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YES!!!!
Nous avançons toutes, mine de rien. Un temps d'arrêt, un pas de côté, c'est tout de même du chemin. Haut les coeurs les filles!
merci Lorraine, merci beaucup, c est très clair ton explication et ça m'a beaucoup aidé
merci Lorraine pour ton post sur la pleine conscience... à citer en référence
<<<<merci bcp <Lorraine pour ta réponse. Elle donne envie de continuer
Bonjour à tous,
Un petit groupe de parisiens va se retrouver :
Dimanche 3 février - 14h30
devant la brasserie de la Porte Dorée paris 12e
Les Cascasdes
2 Place Édouard Renard
75012 Paris
//maps.google.com/maps?oe=utf-8&client=firefox-a&ie=UTF-8&q=les+cascades+paris+12&fb=1&hq=les+cascades+paris+12&cid=0,0,7702694991183452141&ei=HJwGUdzbD-iZ0QW-ooDgCA&ved=0CKMBEPwSMAA
tramway T3a
M° Porte Dorée Ligne 8
l'idée étant de faire une ballade au bois de vincennes et de se réunir autour d'une boisson chaude pour échanger autour de notre pratique de LC.
n'hésitez pas à venir !
rdv en MP pour les portables..
Bonjour,
Léontine ta personnification du corps "...il faut lui laisser le temps d'y croire..." me plait beaucoup. 
Moi je reprends du poids en ce moment 
mais je suis loin d'avoir fini un quelconque parcourt 
Prendre le chemin des écoliers n'aide pas à l'efficacité néanmoins j'ai conscience d'apprendre réellement à faire confiance à mon corps
: j'essaye d'oublié qu'il m'a lâché plusieurs fois. 
je suis entrain de réaliser qu'a chaque fois qu''il a failli me lâcher c'est parce que je l'avais malmené même sans l'avoir voulu. En quelque sorte c'est plutôt moi qui lui devrais des excuses 
Mais concrètement, comment fait-on pour se réconcilier avec son corps ?
Des suggestions seraient les bien venues. 
A+
Liza comme je te comprends, je ne sais pas moi même bien faire pour me réconcilier avec ce corps. Le mot réconcilier fait partie de ses mots que je comprends intellectuellement mais que je ne vis pas intérieurement, que je n'ai pas expérimenté dans mes tripes.
Je cherche une "méthode", une "solution", un "truc" et je ne le trouve pas vraiment. J'ai parfois l'impression de mieux m'aimer, mais c'est souvent moi qui me ment à moi même car je ne "sens pas réellement que je m'aime tant que ça", sinon comment expliquer les relents d'auto sabotage dont je souffre encore.
Cela fait 9 mois que je suis inscrite et je pèse 3 kilos de plus qu'à mon inscription. Je ne le vis pas comme un échec total mais j'ai l'impression souvent d'avancée en mode "tortue", tout doucement et encore très "protégée".
Tout le monde ici parle d'écouter son corps, moi j'ai du mal à l'entendre et pourtant je crois qu'il doit crier fort mais mon envie, besoin, obsession de contrôle supplante souvent tout.
[quote=liza19]
Bonjour,
Mais concrètement, comment fait-on pour se réconcilier avec son corps ?
Des suggestions seraient les bien venues.
A+
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comme je te comprends, moi qui des années n ai jamais accepté ce que j'étais sur une photo....
comment se réconcilier avec son corps? pas facile ta question
en tous cas pas en lui voulant du mal
j'essaie de le chouchouter, de prendre soin de lui, j'essaie de plus regarder mes yeux rieurs que les bourrelets...
et je regarde à la télél certaines rondes qui sont superbes, bien habillées, joyeuses, et je me dis qu'il n'y a pas de raison qu'il en soit contraire avec moi
si quelqu'un a d'autres idées? je suis preneuse aussi
Annemarie
ah oui, ne pars pas, tu nous manquerai
6 kgs, BIl, tout de même! Ce n'est pas rien et je trouve ça formidable, moi!
Et toi, Elsab: chapeau!
D'autant que cette lenteur ( tranquille?) à vous alléger le corps,mais pas seulement , est infiniment plus sûre que celle des régimes, non?!
Et puis en vous lisant, on voit tout ce que vous avez gagné, EN PLUS, en connaissance et en indulgence, en acceptation de ne pas faire les choses par-fait te-ment , mais en progressant peu à peu, avec des aléas normaux , qui sont caractéristiques de la vie, en somme...
Si, au bout de onze mois, je peux annoncer un tel chiffre, moi aussi...
Pour ma part, ce qui continue à me réjouir, depuis maintenant 4 mois complets de LC, c'est ce soulagement et cette sérénité joyeuse que je vis chaque jour, à ne plus me soucier de ce que je vais bien pouvoir manger pour ne pas grossir...C'est le plaisir tranquille à franchir la porte d'une brasserie, comme hier a.m, après avoir vu une expo au Louvre avec mon mari, sur sa proposition: "On va manger un morceau?": il est près de 15 heures, j'ai une vraie faim, et je prends la carte sans angoisse et sans autre préoccupation que celle de manger avec appétit un mets qui me fera plaisir, qui plus est. ce fut tout bêtement un croque-monsieur/salade avec une bière blonde. sans état d'âme: ni regret, ni remord, ni culpabilité, et j'en passe.
Cela pour moi, je ne suis pas près de m'en lasser! Le 29, ce sera le jour de ma pesée bi-mensuelle ( je tiens le rythme, finalement, malgré quelques appels maléfiques de ma balance, certains matins, telle les sirènes tentant Ulysse !), et si j'ai perdu un peu, ce sera "un plus" enthousiasmant; mais 4 mois, c'est court, je n'ai pas fini le programme, j'ai encore tant à apprendre sur moi...Je me dis aussi que mon corps, habitué à tant de frustrations et de sanctions, ne sait pas encore , qu'il peut lâcher du lest, que je ne lui reprendrai plus rien, désormais qu'au contraire, je vais lui donner selon ses besoins, en accord avec mes envies: pour la première fois depuis plus de 40 ans, je suis en train d'essayer de faire équipe avec lui, et non contre lui: faut lui laisser le temps d'y croire, à lui aussi ;-))
Je suis déjà si contente d'avoir passé sans encombre et sans aucune prise de poids, toute la période de fin d'année! Et puis depuis fin septembre, il y a eu environ 2kgs de moins dès le début. espoir...
Liza j'imagine que tu attendais des pistes de réponse sur comment se réconcilier avec son corps? ce post est tellement fourni que question et réponses se succèdent san forcément se répondre.
POur moi la réconciliation ca a été dabord de ne plus faire de régime, de laisser en paix mon corps. Puis de l'amadouer, partir à sa découverte, notamment à travers l'activité physique et tous les soins du corps, des bains chauds prolongés plutôt que des douches expédiées, des crêmes, un massage de temps en temps.
C a été de voir en quoi mon corps est beau, de le remercier pour le boulot qu'il fournit, poru tout ce qu'il me permet de faire. Et j'en arrive à assumer pleienement que j'ai de beaux yeux, des rondeurs ok mais bien répartties partout, un ventre moelleux ou mon homme aime poser sa tête, c'est comme une redécouverte de son corps.
Et vraiment faire un pue de gym, marcher, monter quelques marches tout cela te remet en contact, sentir ses muscles bouger , toucher sa peau, se mettre en valeur, jeter les fringues qui ne te vont pas. La rpc m'aide aussi beaucoup dans le sens de faire ami-ami avec mes émotions, mes sensations, ma respiration et même mes douleurs.
Se réconcilier c'est considérer son corps comme un ami que l'on a envie de choyer, tu ne vas pas taper ton amie, la pousser au delà de la fatigue, ne pas l'écouter et même la rabaisser. Ton amie tu vas la choyer, lui dire des trucs sympas, l'encourager quand c'est plus difficile. Avoir un bébé au moment ou j'ai arrêté tous les régimes m'a bien aidé je regardais mon petit grandir, avoir du plaisir à la découverte, rire, tout toucher, aimer les câlins et les poutoux. C'est passé apr la tendresse et le tactile avec des proches mais aussi la nature, les animaux. Observer un chat qui se roule au soleil, un chien qui court à perdre haleine avec bonheur. Prendre soin de mon corps ca a été en parallèle avec prendre soin de ce qui m'entoure. Après des années à voir crever toutes mes plantes vertes j'ai enfin compris qu'elles ne doivent pas être noyées après avoir été assoifées (comme moi). Et mes plantes se portent beuacoup mieux!
C'est tous ces gestes infimes du quotidien que je peux faire de manière expéditive ou alors en pleine conscience avec de la douceur. Me laver les mains lentement, aprécier la chaleur de l'aeua l'odeur du savon, le plaisir de masser ses mains.
Voilà quelques idées je ne sais pas si ca répond à ta question mais je serai heureuse de te répondre autrement selon ce que tu attends.