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Vos objectifs

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
05 Juil 2011 à 16h

Que ce soit une perte de poids, ou simplement retrouver un équilibre alimentaire sain pour se sentir mieux, vous avez certainement un ou plusieurs objectifs en démarrant le programme.

Venez témoigner et échanger vos expériences !

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46 commentaires

Pour ma part je me suis inscrite pour me réconcilier avec la nourriture, je n'ai pas d'objectif de perte de poids étant plutôt très mince.

Cependant, des années de restriction ont eu raison de mon équilibre alimentaire, moi qui était une fille mince qui mangeait de tout.
 

Après 10 ans de no man's land entre régimes et boulimie, j'ai retrouvé un poids qui semble être mon poids d'équilibre, cependant je ne parviens plus à être sereine aec les aliments et à manger de tout sans me poser de questions.
Je peux enchainer plusieurs jours durant lesquels je mange ce que j'aime lorsque j'ai faim sans grossir et sans agoisse. J'aimerais que ces jours deviennent semaines, puis mois, puis années... Mais la route est longue car les crises de boulimie font malheureusement trop souvent partie de mon quotidien.
Mais je garde espoir et ce programme n'aide jusqu'à présent à identifier mes points forts et faibles.

Je vous souhaite à toutes et tous beaucoup de bonnes choses dans vos itinéraires propres, en espérant que vous réussissiez chacun à atteindre vos objectifs et à vivre sereinement avec la nourriture.

Anis

J'aime beaucoup le parallèle avec la cigarette Mimax, moi aussi j'ai fumé assez longtemps et je me demandais ce que ej ferai sans cigarettes......là cela fait plus de 10 ans que je n'ai pas tenu une cigarette dans mes mains ou un briquet ou autre truc apparenté et maintenant je me demande ce que ej ferai avec!

C'est la même chose avec les régimes, pendant des années, peser, lire les étiquettes, comparer, compter, calculer des points ou des calories, compenser avec des heures de sport, avoir faim ou être éceourée de tout ce que l'on mange (ne me parlez plus de fromage blanc 0% à l'aspartame!!!!).

Et ensuite manger de tout, retrouver tous les aliments. Donc peut être un jour aurons nous cette habitude de manger à notre faim, de gérer nos émotions autrement qu'avec la nourriture etc. 

J'y crois en tous cas.

Bonjour à tous!

De mon côté,  à l'aide de ce programme, j'aimerais pouvoir contrôler les moments de stress qui me font grignoter sans avoir faim.  Je pense que ce facteur est le principale problème de prise de poids.

Souvent je me couche très tard est la nuit est propice au grignotage pour moi.

Même si cela m'arrive aussi de déguster uniquement pour le plaisir d'apprecier l'aliment ;) cela arrive  beaucoup plus rarement et je ne cherche pas à m'interdir ces moments.

Aujourd'hui à 69 kilos, je souhaite perdre 6 kilos en sérénité... j'ai fait un régime qu'une seule fois il y a 4 ans, qui m'a fait perdre 3/4 kilos que j'ai repris lentement dans les 4 ans qui suivaient.

Je me sius abonnée pour les 6 prochains mois et pense que cette période me permettra d'améliorer ma mode de vie en y integrant de petites exercices phisiques

 

Ne plus manger des choses dont je n'ai même pas envie et.... mincir.

20kg ce serait bien. C'est à dire rester ronde, car je trouve que c'est une composante de mon identité mais sans que cela m'handicape pour bouger ou séduire.

C'est comme l'arrêt de la cigarette. Je pensais ne jamais réussir à occuper mes mains, à ne rien faire d'autre que d'être là, sans se cacher derrière un geste.

Là, j'aimerais réussir à ne pas remplir les vides avec la bouffe... et ressentir cette liberté!

 

Mes objectifs sont de lâcher du poids, idéalement 15kg (je ne vise pas 20kg, même si j'ai pesé longtemps ce poids, je pense que mon set point est au-dessus), 10kg seraient déjà génial.

En complément, j'aimerais me débarrasser de me compulsions et réussir à manger en respectant mes sensations... pour toujours!

 

"pour celles qui ne penseraient ressentir un vide sans penser tout le temps à manger, eh bien, détrompez-vous c'est un grand sentiment de liberté. en tout cas c'est ce que je ressens moi."

Une grande liberté, oui, mais aussi un vide pour moi. Je me suis rendue compte que les pensées reliées à l'alimentation me servaient aussi à cacher ce vide et pleins d'émotions que j'aurais préféré ne pas affronter. Mais c'est une occasion d'évoluer!

En vrai? Perdre 20 kilos.

Sauf que en perdre 10 ferait déjà mon bonheur.

Cesser d'avoir envie de pleurer à chaque fois que je croise un miroir, à chaque fois que je vois une nouvelle photo de moi, ce serait ça le vrai bonheur.

Je voudrais me réconcilier avec mon corps et je pense que ça passe par l'amaigrissement. Mais je pense aussi que ça ne suffira pas. Et je sais bien désormais qu'aucun régime ne m'amènera ça. Alors j'espère qu'ici, je trouverai ça.

mon objectif....me libérer de cette corvée qui est devenu pr moi le fait de manger: ah! si je pouvais m'en passer!

il y a qq jours, je lisais de ce monsieur indien qui dit ne pas manger ni boire depuis 70 ans et de ne vivre que de lumière et air....voilà mon idéal (bien évidemm je ne me le pose pas comme objectif parce que cela demande BIEN plus que 6 mois de travail et un travail monstrueux sur soi....si jamais c'était possible....il parait...)

enfin, mon problème avec mon corps et mes kilos a rendu l'alimentation un vrai cauchemar, une chose détestable et par rapport à quoi je me sens esclave.

perdre du poids. oui. mais de manière durable et naturelle. maintes fois j'ai observé et admiré les félins: leur tonicité, leurs corps si parfaits. voilà. devenir comme eux: naturellem parfaite, en phase avec la nature de mon corps, de mon etre.

etre en phase.

je pense que cette expression est un bon résumé.

[quote=saha]

perdre du poids. oui. mais de manière durable et naturelle. maintes fois j'ai observé et admiré les félins: leur tonicité, leurs corps si parfaits. voilà. devenir comme eux: naturellem parfaite, en phase avec la nature de mon corps, de mon etre.

etre en phase.

je pense que cette expression est un bon résumé.

[/quote]

oui je suis d'accord, un très bon résumé. Ah la beauté des félins ... je suis une grande mémère à chats et je suis toujours admirative de leurs courbes, leurs pleins et déliés, la beauté du moindre de leurs mouvements, leur souplesse !

Tayam,

"ton corps n'est pas une poubelle". c'est une diététicienne qui m'a dit une fois cela. je ne l'ai pas oublié et uen fois je l'ai répété à une amie et ça l'a drôlement marquée. elle qui n'arrivait à jeter même pas un bout de pain rassis dans la poubelle elle le jetait donc dans son corps. ça l'a choquée que je lui dise cette phrase. mais... elle continue !

pour celles qui ne penseraient ressentir un vide sans penser tout le temps à manger, eh bien, détrompez-vous c'est un grand sentiment de liberté. en tout cas c'est ce que je ressens moi.

mon objcetif c'est de perdre entre 5 et 7 kilos. pour ce faire, je dois travailler ma satiété. car pour le reste, pas de grignotages et plus de complusions. mais je suis une bonne fourchette.

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