Vos objectifs
Que ce soit une perte de poids, ou simplement retrouver un équilibre alimentaire sain pour se sentir mieux, vous avez certainement un ou plusieurs objectifs en démarrant le programme.
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Bonjour,
Comme vous tous, j'en ai assez de manger tout le temps sans contrôle. La perte de poids en sera probablement la conséquence positive mais pour le moment, c'est arrêter de me prendre la tête avec "je dois", "je ne dois pas", "tant pis", "et puis zut", "oh la la c'est la cata", "je commence demain, non c'est le week end, dès lundi alors", etc...
Je cherche donc un moyen de penser autrement pour trouver des solutions à tous les problèmes petits ou grands de la vie!
Bonjour,
Comme vous tous, j'en ai assez de manger tout le temps sans contrôle. La perte de poids en sera probablement la conséquence positive mais pour le moment, c'est arrêter de me prendre la tête avec "je dois", "je ne dois pas", "tant pis", "et puis zut", "oh la la c'est la cata", "je commence demain, non c'est le week end, dès lundi alors", etc...
Je cherche donc un moyen de penser autrement pour trouver des solutions à tous les problèmes petits ou grands de la vie!
[quote=Sciuc]
[...] mais pour le moment, c'est arrêter de me prendre la tête avec "je dois", "je ne dois pas", "tant pis", "et puis zut", "oh la la c'est la cata", "je commence demain, non c'est le week end, dès lundi alors", etc...
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J'adore ta façon de le présenter : je m'y reconnais tellement ^ ^
Bonjour,
Vous m'avez fait rire. C'est bien connu, les régimes, ça commence toujours demain.
Pour ma part,, j'ai du mal à analyser mes objectifs. Je n'ai pas de soucis de santé, je ne suis que très peu limitée dans les activités que j'aime par mon poids, je suis entourée de personnes très tolérantes et bien élevées aussi bien au travail que dans le cercle privé...
En y réfléchissant, je pense que j'aimerais avoir un corps qui soit en adéquation avec ce que je crois être. J'essaye de raisonner le plus finement possible, je suis posée, je prends plaisir aux choses abstraites, aux musiques les plus savantes... Et voilà, j'ai un corps qui réclame impétueusement son dû, animal, vorace, prêt à se jeter sur la nourriture...
Manger est peut-être un des rares lieux qu'il me reste pour vivre mon animalité, voire mon agressivité ?
Je vis en assez bonne intelligence avec mon corps car je fais beaucoup d'activités physiques (natation, aquajogging, rando palmes, danse, vélo...). Je l'appréhende de l'intérieur. Du coup, je ne suis pas tout à fait sûre d'avoir compris que je suis grosse. En fait je pense que je connais mal l'image de mon corps.
Il faudrait que j'explore cette image, quitte à avoir très mal (tiens rien qu'à y penser j'ai envie d'aller voir du côté du placard de la cuisine)... Je vais y réfléchir.
A bientôt
Marie
Pourquoi dirais tu aujourd'hui "ne plus avoir peur de grossir" ?
Je coyais, mais je suis toute nouvelement inscrite, que cette methode devait justement permettre de trouver un poids d'équilibre autrement que par un régime.
En fait, ton objectif me confronte à ma peur. Excuse moi.
[quote=fine67]
Pourquoi dirais tu aujourd'hui "ne plus avoir peur de grossir" ?
Je coyais, mais je suis toute nouvelement inscrite, que cette methode devait justement permettre de trouver un poids d'équilibre autrement que par un régime.
En fait, ton objectif me confronte à ma peur. Excuse moi.
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Parce que je ne me rendais pas compte en fait, que ça sous-tendait la plupart de mes repas jadis ;-) chaque fois que je mangeais, je pensais à l'aliment ingéré comme un ami (sain, peu calorique, youpi, à volonté ! tant pis si pas terrible, la quantité compensera la qualité !) ou un ennemi (trop bon, donc trop gras et/ou trop sucré, donc culpabilité, donc prise de poids) DONC maintenant lorsque je mange, je n'ai plus peur de grossir (enfin presque hein ? difficile de balayer 30 ans de régimes) et ça, ça n'a pas de prix !!! Du coup, je n'ai plus d'aliments tabous, et ça, c'est carrément incroyable ! et de fait, tout ce qui m'était interdit et/ou que je m'interdisais a beaucoup moins d'intérêt ^ ^
Et je comprend tout à fait que ça te confronte à ta peur, puisque c'était la mienne il n'y a pas si longtemps, ne t'excuse pas ;-)
Ce que j'avais aimé dans "maigrir sans régime" était le côté "je mange ce que je veux, quand je veux".
Bon le problème pour moi reste de ressentir et les excès sont vite là, surtout en période de grands stress. Mais il est vrai que déculpabiliser les aliments et le fait de ne pas manger le matin était essentiel pour envisager un autre rapport à la nourriture.
mon objectif est de manger que par faim, et m'arreter à statiété ...
souvent mon ventre n'en veut plus avant ma tête :( dur dur ... mais la degustation est tres bénéfique
le controle des EME : pour le moment pas trop d'EME, donc ??? je ne sais pas si j'y arrive grace à l'image refuge et la RPC, ou si c'ets tout bonnement parce que je suis dans une "bonne" période et que je n'ai pas d'EME, tout simplement
Etre moi.
deux mots, tellement rien, tellement tout...
(houlala ça va mal, on dirait de la mauvaise variété française ^^)
Mais bon ça résume bien la simplicité et la complexité de la chose...