Vos objectifs
Que ce soit une perte de poids, ou simplement retrouver un équilibre alimentaire sain pour se sentir mieux, vous avez certainement un ou plusieurs objectifs en démarrant le programme.
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Ben je ne passe pas ma vie à penser à la bouffe en fait, mais je mange tout le temps mdr .
De mon côté, j'aimerais vraiment me débarrasser totalement de mes compulsions alimentaires. Je pense qu'après, le poids suivra tout seul... (Je serais hypocrite de dire qu'il n'a aucune importance !)
[quote=Lyphaé]
De mon côté, j'aimerais vraiment me débarrasser totalement de mes compulsions alimentaires. Je pense qu'après, le poids suivra tout seul... (Je serais hypocrite de dire qu'il n'a aucune importance !)
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Oui moi aussi j'aimerais m'en débarrasser. Mais je me demande : si je m' "enlève" ça, qu'est ce que je vais "mettre à la place" ?? Ca répond à un besoin, ces compulsions, et si je les supprime je ne supprimerai pas pour autant ce besoin ...
MOn objectif: suivre le programe le plus sérieusement possible (je pense me réinscrire après mes vacances) afin de prévenir surtout des soucis de santé genre complications cariovasculaires and co. Sachant qu'aujourd'hui je suis en bonne santé et que j'aimerai que ca continue. J'ai peur aussi du diabète courant dans ma famille.
Après en suivant le programme2 optiques:
Je maigris, un peu ou plus......super j'ai bien fait!
Je ne maigris pas, je reste ou je suis.......super j'ai bien fait je peux définitivement dire que je suis à mon poids d'équilibre et qu'il faut que je l'accepte et continuer à tout faire pour être en bonne santé à ce poids là et même accpeter que ce poids remonte avec la ménopause par exemple.
[quote=Lia] Après en suivant le programme2 optiques:
Je maigris, un peu ou plus......super j'ai bien fait!
Je ne maigris pas, je reste ou je suis.......super j'ai bien fait je peux définitivement dire que je suis à mon poids d'équilibre et qu'il faut que je l'accepte et continuer à tout faire pour être en bonne santé à ce poids là et même accpeter que ce poids remonte avec la ménopause par exemple.
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Très sage ! Mais perso je n'aimerais pas en rester à mon poids actuel, je serais très déstabilisée si c'étai tmon "poids de forme"
Hello there!
Je vous rejoins tous et toutes sur les objectifs que vous avez pu avancer. Je rajoute également que de mon côté, je vois aussi le programme comme une sorte de rééducation qui me permettra, le jour ou j'aurai des enfants de ne pas faire les erreurs que mes parents ont pu faire.
A savoir, manger devant la tv pratiquement tous les jours. Alors, certes, chez mes parents la TV était utilisée comme point de départ à la discussion, et il y avait de véritables échanges, sur ce qu'il passait à la télévision ou sur ce que nous avions fait de nos journées, mais la grande majorité des repas avait lieu devant la TV, tous avec nos plateaux. Dans ma famille, il n'y a que moi qui ai des problèmes de poids, ce sont tous des mangeurs régulés, ils sont minces en mangeant ce que bon leur semble. Donc ça ne leurs pose toujours pas de problème car ils sont capables, même devant la tv d'écouter leurs sensations. Ce qui n'est malheureusement pas mon cas.
Le programme m'a permis de comprendre que mes souci de poids viennent peut être un peu de cela. Mais pendant de longues années, j'ai cru que c'était vraiment moi qui avait un problème, vu que dans ma famille ils n'ont pas de souci de poids.
Très bonne journée à tous, et bon courage! (et quand est-ce que le beau temps revient ??!!)
Mon objectif en m'inscrivant, c'était : perdre un maximum des 20 kilos que j'ai en trop.
C'est toujours le cas, mais je rajoute :
- ne plus me sentir coupable dès que je mange un aliment qui n'est pas catégorisé comme "sain" par les régimeux et les médias
- apprendre à me respecter et à respecter mon corps.
voilà (en tout cas pour aujourd'hui)
Mon objectif est de me sentir mieux dans mon corps, perdre 5-6 kilos. Me sentir en confiance avec moi, mes émotions, et retrouver le goût de manger sans culpabiliser.
A suivre !
Mon objectif est de me sentir mieux dans mon corps, perdre 5-6 kilos. Me sentir en confiance avec moi, mes émotions, et retrouver le goût de manger sans culpabiliser.
A suivre !
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ABC des régimes
Hemipresente, c'est vrai que je me suis déjà posé la question : et quand j'aurai terminé d'être obsédée par la nourriture, je ferai quoi ???
Question idiote et un peu bizarre, mais ça remplit les pensées et les journées de ne penser qu'à la nourriture ! C'est un peu angoissant de se dire que cette obsession va disparaître, mais d'un autre côté, quelle liberté ! Et quel temps libre !!