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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
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Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour tout le monde,
Bienvenue aux nouvelles arrivées, et toujours du bonheur de lire les plus anciennes. Je suis triste de lire queleques fois le vécu de certaines et j'espère que vous trouverez la force d'affronter tout cela et les problèmes de poids avec.
Pour ma part le début est un peu difficile, tout va bien quand je mange seule ou avec mon époux et mon fils mais dès que je mange avec des amis ou de la famille c'est la catastrophe car je ne me concentre pas sur ce que je mange et je veux faire honneur, donc je culpabilise.... Et cela m'enerve... Mais bon je vais finir par y arriver il me tarde de passer à l'étape suivante.
A bientôt et au plaisir de vous lire
bienvenue tibout,
tu trouveras surement ici une partie du réconfort nécessaire pour te sortir de tout ça. Perso, je n'ai pas eu ta "chance", j'ai bien eu les kg mais je n'ai pas réussi à avoir d'enfant...Tu as tout mon soutient pour ces premiers pas dans cette nouvelle vie, car LC va te permettre de vivre tes rapports avec la nourriture d'une manière bien différente:-)
bonjour à tout le monde,
j'ai 45 ans, je suis mariée depuis 25 ans, j'ai une fille de 24 ans et un garçon de 14 ans, 10 ans d'écart parce que 3 fausses couches et 2 GEU, traitement pour pouvoir avoir un deuxième enfant, donc des kilos gagnés, plusieurs dépressions, certaines personnes maigrissent à ce moment la, pour moi encore des kilos, j'ai fait plusieurs régimes effectivements j'ai pu éliminer un certain nombre de kilos mais voilà comme c'est bien connu la reprise de poids a été terrible et à chaque perte de poids j'en reprennais d'avantage, après j'ai subit un harcelement moral de la part de mon employeur et cela pendant 3 ans, ce qui m'a déclenché une fibromyalgie, pour traiter on m'a donné divers médicaments et en prime plusieurs kilos supplémentaires.
conclusion : j'avais environ 45 kilos à perdre, avec un régime strict j'ai perdu 10 kilos, mais j'en n'ai marre et je ne perds plus rien.
j'aurais besoin d'aide, l'alimentation est mon réconfort, je culpabilise à chaque écart etc .....
merci d'avance
Bienvenue tibout parmi nous
Je m'associe de tout coeur à patience pour t'accueillir à LineCoaching. 
Oui, tu trouveras ici tout le soutien nécessaire pour t'aider dans ce programme
A bientôt
Bonne nuit tibout, patience et tout le monde
Bonjour tibout92,
Quel parcours douloureux tu évoques là...
Bienvenue parmi nous.
Tu verras, il y a des marraines qui sont un peu nos phares quand il fait nuit et/ou que la mer est déchaînée !
Et puis il y a toutes les autres qui, à travers leurs témoignages, leurs idées, leurs remarques, leur présence, aident à avancer.
Et puis il y a la bienveillance que l'on apprend à avoir pour soi, par petites touches.
Et puis il y a la pleine conscience, assez déstabilisante au début, mais qui est une des clés de voûte pour accéder à la sérénité face à l'alimentation.
Et puis il y a les coachs, toujours là pour nous servir !
Et puis il y a toi, avec ton courage et ton envie d'aller mieux. Je te souhaite de trouver ici l'essentiel pour ne plus culpabiliser et perdre le poids en trop, doucement mais sûrement.
Au plaisir de te lire
bienvenue naginata!
moi j'ai fait deux autres découvertes aujourd'hui:
ce matin, sortie d'une nuit de travail, ma collègue a amené des vienoiseries pour le petit déjeuner.
je n'ai pas encore très faim et contrairement à ce qu j'aurai fait jusqu'alors, je n'ai encore pris mon petit déjeuner, attendant d'avoir faim; mais j'ai envie de me laisser tenter par ces vieinoiseries toutes fraiches!
je cherche un pain au chocolat, je n'en trouve pas alors je commence à déguster un croissant. C'est bon après une nuit de travail de se faire plaisir avec ce bon croissant au beurre. Et puis je me rends compte qu'il y a des pains au chocolat...Et bien je n'en ai même pas pris un bout, j'étais tellement satisfaite du plaisr de mon unique croissant!
Donc, si je compare à ce qui se serait passé il y a deux semaines dans les mêmes circostances: j'aurai mangé un petit déjeuner complet ( yaourt/ pain/ kiwi) pour commencer ma journée par le sacro saint petit dej, puis je me serai laisse tenter par un croissant puis un pain au chocolat que je n'aurai pas réussi à laisser....et je serai rentrée chez moi gavée, j'aurai mangé à midi sans attendre le retour de ma faim!
Alors que là, je suis rentrée chez moi, j'ai attendu que la faim arrive pour vivre l'expérience de la banane: //www.linecoaching.com/content/jai-la-banane
bonsoir marieal,
les viennoiseries au boulot sont une hantise pour moi, je préfère ne pas en prendre du tout, jusque là je n'étais pas capable de m'arrêter ou alors je ne pensais qu'à ça toute la journée, j'ai l'impression que ce sera différent maintenant
ta description de la dégustation de la banane vaut le détour, c'est presque de la poésie et ça met de bonne humeur, je souhaite avoir aussi de telles sensations
bonne soirée
merci de vos réponses et de votre accueil,
je suis déjà surprise par mon comportement face à la nourriture, je mange bien plus lentement même mon mari m'en a fait la remarque, je n'ai plus de stress en me disant il ne te reste que 2 points pour ce soir, ça tu n'aurais pas dû le manger etc...
je n'avais plus envie de cuisiner, j'étais devenue une calculatrice à calories ou à points
quel plaisir de juste manger ce que je veux et finalement je n'en prends pas de grandes quantités
merci de vos conseils précieux et de votre soutien
bonjour à toutes,
je viens vous parler de mes petites victoires de la semaine en ce début de reprise du parcours LC;
j'ai osé avoir faim au boulot, et je n'ai pas mangé de manière préventive par peur de ne pas pouvoir satisfaire cette faim
j'ai osé aller courir ce matin à jeun, n'ayant pas encore faim pour prendre mon petit déj, j' avais une faim de loup en revenant! Jusqu'alors, à chaque fois que je partais courir à jeun, la sensation de faim qui montait me terrorisait, ce matin je l'ai accueilli avec bonheur!
j'ai osé ne pas aller manger de repas de midi hier au boulot parce que j'avais mangé du cake à 12heures et que du coup je ne me suis pas sentie obligée d'aller faire mon sacro-saint repas de midi!
et voilà -700g sur la balance à 1 semaine de la reprise:-) , en mangeant que des bonnes choses ( cake, boeuf bourguignon, garbure, 1 madeleine tous les soirs) bref je crois que je teins le bon bout!
Bonsoir tout le monde,
Coinette écrit : Pour ma part le début est un peu difficile, tout va bien quand je mange seule ou avec mon époux et mon fils mais dès que je mange avec des amis ou de la famille c'est la catastrophe car je ne me concentre pas sur ce que je mange et je veux faire honneur, donc je culpabilise.... Et cela m'enerve... Mais bon je vais finir par y arriver il me tarde de passer à l'étape suivante.
Et oui, difficile de tenir son attention pendant les repas conviviaux C'est plutôt normal donc ne t'inquiète pas coinette avec de l'entraînement tu progresseras
Il existe une vidéo sur ce sujet des repas convviaux avec des conseils du Dr A. dans outils émotionnels je crois. Je ne sais pas si tu peux déjà y accéder
Bonne continuation à toi
Je te souhaite également la bienvenue Anne lise parmi nous
C'est génial que tu te sois décidée à te faire ce cadeau de venir à LineCoaching. C'est une bonne manière de s'occuper de soi.
Il n'y a pas de raison que tu sois déçue. Juste ne met pas la barre trop haute, ne te fixe pas d'attente particulière; vis le programme étape après étape , exercice après exercice. Savoure chaque petit progrès, chaque miniscule changement..
et viens nous le faire partager ici ou sur un des très nombreux fils de discussion plus passionnants aussi les uns que les autres ....Pour les questions et difficultés eventuelles la communauté est présente aussi bien sûr 
Bon démarrage à toi et à bientôt