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Bienvenue à toi
en fait, il y a bien un sujet sur "décembre-janvier", mais il est plus bas, parce qu'il n'a pas été épinglé en haut.......
bon démarrage, si tu as déjà un peu pratique, ça devrait être plus facile de t'y remettre
en tous cas bon courage
à bientôt !!!
je progresse ? je stagne?
niveau poids bof, après 3 soirées "festives "la semaine dernière, je stagne desespérement à un poids qui m'enerve, à ce rythme là, je n'aurai pas beaucoup perdu de poids pour mon dernier essai PMA...je mange raisonnablement, en rapport avec mes sensations et comme j'ai envie de maigrir, je ne m'autorise plus mes douceurs du soir systématiques. C'est un peu plus fade quand on ne mange plus de petits plaisirs sans faim. Mais j'avoue avoir beaucoup de plaisir à me mettre à table maintenant!
bon par contre, côté developpement personnel, on peut dire que ça avance à grand pas: je médite, je lis beaucoup, et les entretients avec la psychologue me font beaucoup de bien...j'ai enfin réussi à imaginer que je n'aurai peut être pas cet enfant , qu'il fallait que je trouve un autre sens à ma vie...
Le truc marrant c'est qu'en ce moment tout me ramène à la RPC: LC, le psychologue de mon homme lui a demandé de lire le pouvoir du moment présent, ma meilleure amie a des problèmes de phobie suite à un cancer il y a 8 ans et à ma suggestion après en avoir discuté beaucoup avec elle , elle va suivre une formation de pleine conscience organisée par un psychololgue, mes amis publient sur FaceBoook des videos en rapport avec la PC, bref, on dirait que tout me ramène à ça!
marieal,
C'est vrai que c'est fade quand on ne s'autorise plus ses petits plaisirs...
Alors une suggestion : et si tu mangeais un peu moins de ton plat, afin de pouvoir avoir de la place pour tes petites douceurs du soir ? Mangées avec faim, elles ne te feront pas grossir. Et en plus, ça rajoutera du plaisir au plaisir de se mettre à table, non ? :-)
Quant à la pleine conscience, c'est vrai que c'est quand même un truc particulièrement intéressant à connaître et à pratiquer !
Et elle t'aide sans doute à avancer également par rapport à ton désir d'enfant ? En tout cas, plein de bonnes pensées pour toi et ton homme. Ton parcours me renvoie quelques années en arrière et je sais à quel point ce qui est si simple et si naturel pour certains peut relever du parcours du combattant pour d'autres...
Moi je crois que tu progresses...
Au plaisir de te lire
Bonsoir LORRAINE, Bonsoir MARIEAL,
LORRAINE Merci pour ton long message et ton analyse tout à fait conforme à ce que je ressens. En effet, j'ai lâché le mental et maintenant je pense plus à moi, à me faire plaisir sans me culpabiliser. J'ai lâché ma balance et ça j'en suis surprise moi-même et mon compagnon aussi n'en revient pas. Je m'en porte pas plus mal hiihiihhiih.
Merci pour me faire connaitre un peu plus de toi et de ton travail. En effet, nous sommes dans le même domaine. Moi je ne suis pas cadre mais rédacteur et je travaille auprès d'assistants sociaux du secteur. En effet, nous recevons du public défavorisé. Avant je travaillais comme secrétaire dans une consultation médico-psychologique pour enfants. Mais j'ai du quitter ce travail que j'aimais beaucoup.
Je suis contente car ce week-end, j'ai pu faire un peu de gym du programme LC et ça fait du bien. Mais j'ai un peu de mal à m'y mettre régulièrement.
MARIEAL Bon courage à toi aussi. Petit à petit on avance dans le programme c'est le principal.
VALOUUU Tu n'es pas devant ton frigo j'espère, mais peut être en train de jouer un peu de guitare. Une pensée pour toi.
COINETTE Je t'ai envoyé un message hier soir et je ne suis pas sûre que tu l'ai reçu, il a disparu de ma boite gr gr.
Bons préparatifs de NOEL à toutes car cela approche.
Bonsoir à toutes,
Merci Izabelle pour tes encouragements.
[quote=Valouuuuuu]Coucou Berni cool de savoir qu on pense a moi ! Figure toi que cette semaine Réunion , gros stress et bah je suis rentrée tard et fatiguée . Un tout petit sandwich et op. un bon film. Incroyable ! Après une réunion ou tu dois parler en public et tout en général c est EME assurée . Je suis hyper fière de moi. J avance bien à la guitare, le prof m'a à félicité . Arf ma vie tourne moins autour du frigo. Clap clap Bravo pour ton poids. Je suis ravie pour toi. Un modèle pour les débutantes comme nous. Je découvre la RPC moi. Mais je me demande si je peux enregistrer la bande son sur mon téléphone parce que je n ai pas internet au boulot. C est possible ? Au plaisir de vous lire[/quote]
Coucou Valouuuuu. Bravo à toi, tu peux être vraiment fière de toi. Tu te concentres sur ta guitare et tu oublies ton frigo c'est méga génial. Moi un modèle, tu es mignonne mais moi aussi je débute hihihiihih de fin octobre.
Je pense que tu dois pouvoir enregistrer la bande son sur ton téléphone mais je ne sais pas trop comment hiihhihi. Je ne suis pas experte dans les nouvelles technologies mais il doit y avoir un moyen.
En ce qui me concerne, plusieurs facteurs de stress en ce moment avec des problèmes familiaux à gérer. Et bien je suis énervée mais aucune EME, c'est vraiment incroyable !!! Pourtant, je n'ai pas beaucoup fait la RPC ces derniers jours en rentrant chez moi. Par contre, j'ai trouvé un truc pas mal. Chaque jour pour mon boulot, je fais 10 mm de marche pour emporter le courrier à la poste. Je fais en marchant ma RPC et c'est pas mal.
Bon courage à toutes et courage.
bravo Berni !!
berni 95
bonsoir, c'est super cette perte! mais bravo surtout pour le changement de comportement...et si il y a une perte c'est encore mieux la cerise sur le gateau qu'on s'autorise à manger maintenant!
perso, là ça fait trois soirs de suite que je sors donc ça m'étonnerait que j'ai perdu encore mais bon je suis beaucoup plus zen qu'avant...
Bonsoir à toutes,
Snif, snif, plus personne par ici ! Vous êtes toutes occupées par votre préparatif de Noël ? Moi aussi, mais je n'oublie pas de venir par ici car pour moi c'est très important.
Même si ce n'est pas le plus important du programme, je suis heureuse car en un mois et demi, j'ai perdu un peu plus de 3 kgs alors que je cherchais à stabiliser le poids où je me trouvais. Mais je suis super contente si je perds encore un peu.
C'est vraiment drôle, moins je pense à mon poids et plus je mange de bonnes choses et plus je maigris. Merci L.C.
Alors je vous attends toutes par ici pour nous raconter vos petites et grandes victoires.
A bientôt.