Vous avez commencé en octobre-novembre 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Avec le retour de la grisaille , ce peut être un bon moment pour tisser de nouveaux liens de soutien chaleureux, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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bienvenue kryzaleed!!!
bonne découverte à tous ceux qui commencent ces jours-ci
n'oubliez pas qu'il y aussi tous les autres forums, n'hésitez pas à lancer des fils pour poser VOS questions
il y a un forum "mes premières semaines" qui peut être l'endroit de multiples interrogations....
Welcome kryzaleed et tous les nouveaux/nouvelles de Lc :)
Vive la paix avec les placards et le frigo!!!:)
Xx
Bonne journee pour moi sur le plan alimentaire.
Je commence enfin a comprendre lol.
Mais ce midi je me suis fait une mini raclette que j ai mange quand j ai ressenti la faim vers 14 h, car j ai commence a avoir mal a la tete, donc c est un signe pour moi.
Puis vers 18 h, j ai voulu comme d habitude manger mes 2 carres de chocolat et comme j ai appris qu une boisson sucree etait aussi un aliment, meme si je, mets qu un peu de sirop au fond d un grand verre et qj il faut savourer cette boisson la aussi.
J ai ete surprise de n avoir manger qu un petit quart de mes 2 carres de chocolat, tout en sirotant lentement mon vrand verre de sirop avec beaucoup d eau.
Ce soir, j avais un morceau de viande a finir, j ai fait une petite salade de mache, j ai mange toute la salade et mange que la moitie de la viande car j ai senti que j avais assez mange.
J ai trouve une astuce pour ne plus manger devant la tv,, je mange toujours dans la cuisine mais je mettais la tv, et maintenant je mange encore dans la cuisine mais en allumant la tv du salon afin d avoir qu un bruit de fond et ainsi me concentrer sur mon repas.
Sans aucune pretention, je suis fiere de moi ce soir. Bon we a toutes
tu as bien raison d'être fière de toi!!!
bravo d'avoir accordé toute cette attention à tes sensations, c'est vraiment très bien
continue à te mettre à l'écoute de ton corps
et merci de partager, car ça encourage tout le monde!
Merci Izabelle
Ton commentaire me fait plaisir.
Je commence enfin a savoir un peu a ecouter mes sensations, et a trouver des petites astuces qui m aident bien pour y arriver.
J ai enfin compris le fonctionnement du programme meme si au debut j ai un peu patauge lol. Ca va faire 1 mois le 5/11 que j ai commence et je suis tres contente d avoir choisi cette nouvelle facon de m alimenter car je m apercois que de jours en jours je suis moins obsedee par les aliments dits interdits avant ....
Ne plus penser qu a manger commence a devenir pour moi une autre vie.
Bonjour à toutes (pas d'homme?)
Que de lectures en ce dimanche matin! Je vois que je ne suis pas seule.
Je suis fraîchement inscrite depuis le 31 octobre. Je m'appelle Nadine, je suis la maman d'un grand Louis de 10 ans. J'ai bientôt 49 ans, 49 ans de guerre contre les kilos. De réussites suivies d'échecs, de maintien du poids "dans la norme" malgré tout en faisant toujours attention et en faisant beaucoup de sport.
Puis il y a 10 ans, après la naissance de mon fils, tout s'est détraqué sans que je puisse jamais reprendre le contrôle, le stress et la fatigue aidant. Aujourd'hui j'ai au moins 30 kilos à perdre. Comme certaines que j'ai pu lire mon corps est douleureux, j'ai parfois l'impression qu'il n'est que douleur, mais mon esprit aussi. Je pleure presque à chaque fois que je vais sur le site, que je suis "obligée" de me découvrir (à vous et à moi même). En même temps quand je pleure en général j'arrive pas à manger, soyons positifs! :)
Il y a un mois ma soeur jumelle, qui a aussi des problèmes alimentaires et donc de poids, s'est faite opérer pour retirer 2/3 de son estomac. Je trouve ça très violent, et tellement triste aussi de se sentir obligée d'en passer par la. J'espère pour elle qu'elle a trouvé sa solution, mais à l'évidence ça n'est pas la mienne, même si je suis grincheuse j'aspire en profondeur à quelque chose de plus zen.
Je découvre le site doucement (pas beaucoup de temps à cause du boulot!) qui me semble parfois compliqué. Inscrite pour 6 mois, pour le moment, ça me laisse le temps de le découvrir...
Bon dimanche à tous. Gouter en famille précu pour moi pour l'anniversaire de ma nièce. Et vous?
Bonjour Grincheux et bienvenue ainsi qu a NADINE
Il ne faut surtout pas venir ici pour pleurer, bien au contraire, nous sommes toutes dans le meme wagon et pour donner nos impressions et nos sentiments (pas amoureux lol, ca c est pour te faire sourire).
Moi j ai commence mon parcours Lc le 5/10, je t avoue que j ai failli retomber dans un regime hyperproteine parce que je voulais maigrir "vite" mais MAL...heureusement que je n ai pas fait cette betise la.
La je commence seulement a bien tout comprendre et a rectifier ma facon de manger, quand, ou et comment....les carnets "PARCOURS ALIMENTAIRE" m ont bien aide... surtout les bilans que j ai recu et qui m ont ouverts les yeux, bien sur j ai encore du chemin a faire sur LC, et je dois dire que pour moi c est la meilleure facon de maigrir a cote des autres regimes qui etaient du n importe quoi , avant tu vois, si j avais un gateau que j avais achete le matin pour moi gouter, et bien toute la journee je pensais a ce fichu gateau et je pouvais tres bien le manger une heure apres mon petit dejeuner...
Maintenant non, je ne me dis plus je vais le garder pour 16 h, mais je le mangerai quand j en aurai envie et surtout QUAND J AURAI FAIM. LES OBSESSIONS DES ALIMENTS TABOUS je commence a savoir les gerer.
Au debut je dois dire que je mangeais plus d aliments qui etaient interdits dans les regimes "idiots" , et la je commence a faire le contraire, en ecoutant mon palais, ce qu il a envie de manger, et je me surprends moi meme a retourner avec plaisir vers les fruits et les legumes car je sens que mon corps me le demande et seulement quand j en ai envie, j ajoute un aliment que je n osais pas manger avant, et je le mange en le degustant.
Et surtout je ne me focalise plus sur un aliment qui est dans le frigo et que j aurais manger en me goinfrant. Je sais que j ai encore beaucoup a apprendre mais je suis la pour ca et je sais aussi que je ferai encore des erreurs?
Alors ne viens plus ici pour pleurer, dis toi bien que tu vas y arriver et si tu peux regarde les chats avec les medecins et les coachs, ca aide bcp.
Bonne continuation a toi et haut les coeurs, meme si par moments tu auras envie d envoyer tout balader.
Bon dimanche a toi
Bonjour la communauté,
Je me suis inscrite sur Linecoaching fin octobre et commence enfin le programme aujourd'hui 3 novembre.
J'ai bientôt 35 ans dont pas loin de 20 parasités par de nombreux régimes. J'aimerais mettre un terme à tout cela et retrouver, ou plutôt simplement trouver la paix avec mon alimentation et ne plus considérer mes placards et mon frigo comme mes meilleurs (et pires) amis !!!
Je pense avoir trouver la méthode qui me conviendra,
C'est parti !!!!!!