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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous.
Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
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Bonjour à toutes, bienvenue à Anne-Marie, Magalie, Nepheldi,... qui est-ce que j'oublies?
Je suis triste pour toi Clarice car c'est une situation vraiment difficle à vivre, même quand on est pas directement concernée. Prends soin de toi, c'est ton corps qui te le dit, il faut apprendre à l'écouter de temps en temps (c'est l'infirmière qui parle, mais on ne peut pas dire que je sois très douée en la matière!)
Je me retrouve beaucoup dans la procrastination! Serait-ce un comportement commun à beaucoup d'entre nous? Notamment en cette deuxième semaine, alors que j'aborde la RPC, je procrastine à fond. Trop dur, trop peur de faire face aux émotions. Alors je tourne, je vire, je grignote, et je retourne...
En même temps, ça m'a pemis de me rendre compte de ce que sont les EME, même si pour moi ça n'est pas si évident que ça. "Compulsion" pour moi ça veut dire quelque chose de soudain, d'impératif, qui est vite calmé dès lors qu'on y a "répondu". En fait chez moi c'est plutôt très étalé dans le temps, genre sur toute la journée, et je ne fais que manger du matin au soir. Mais j'ai pu me rendre compte cette semaine, que malgré l'absence de ce côté "impératif", ce sont quand même les émotions qui me guident. "Grâce" comme toi Clarice à un évènement tragique: un de mes collègues s'est suicidé cette semaine. Un collègue lointain, que je ne connaissais pas vraiment, juste de vue, mais ça me touche quand même évidemment, J'essaie de soutenir ses collègues plus proches qui sont très affectées, et par ricochet, je cogite pas mal et j'ai très souvent dans la journée ou la nuit une pensée pour lui. Et c'est à cause de cela finalement que je me rends compte que mes émotions me bouffent, même si je les tiens à distance quasi tout le temps. Du coup je comprends mieux pourquoi j'ai du mal à me mettre à la RPC!
Mais c'est déjà un grand pas que d'avoir compris ça, non?
Bon courage à toutes, on est pas des mannequins, mais LC, nous le valons bien!
Merci Izabelle pour tes conseils
Je vais essayer de les suivre car c'est vraiment très tentant d'aller se promener partout sur le site.
Je suis assez fière de moi car une amie nous a offert des chocolats hier et j'ai dégusté simplement la moitié d'un après ke repas. Pour une fois, que je n'ai pas fait un sort à la boîte entière, cela frise l'exploit.
Il ne faut pas rêver non plus, je n'étais pas trop stressée aujourd'hui mais à partir de demain, le boulot reprend avec un rythme tendu et cela va être moins simple à gérer
Bonne soirée à toutes
Je crois que tu prends la bonne décision Clarice, car ce n'est jamais bon d'attendre avec ce genre de douleur (tu peux faire confiance à quelqu'un de totalement négligent avec sa santé)
Ma belle-mère souffrait d'une cruralgie et elle en a bavé. Apparemment, c'est bien pire qu'une sciatique
Je viens de faire mon 1er essai de respiration pleine conscience.
Et ben, c'est pas gagné.
Je n'étais peut-être pas dans un moment idéal.
En fait, j'ai plus l'habitude des respirations profondes (relaxation, yoga...) et là, cela chamboule complètement mes habitudes et je me sens plutôt perdue.
Y'a plus qu'à recommencer
Annie, concentre-toi sur le parcours alimentaire, c'est bien l'essentiel
quand on est submergé par le "trop" du site, eh bien le parcours alimentaire est notre fil directeur
tout le reste c'est en plus
au tout début, pense à lire les tchats du mercredi, et puis qq rubriques du forum, par exemple ce fil là, c'est pas mal
si ensuite tu peux élargir sur le forum c'est bien aussi
mais la base c'est vraiment le parcours alimentaire
pour la pleine conscience, il n'y a jamais de moment idéal, mais c'est un apprentissage, tu vas le faire peu à peu
Oui ANNIE 71
je ne suis pas douillette mais c'est vrai que ça fait plus souffrir qu'une sciatique.
Mon mari en avait souvent des sciatiques et il me disait qu'il souffrait moins que lorsque j'ai eu ma première cruralgie quand je travaillais encore et que je devais m'occuper de mes Parents.
J'étais trop fatiguée et un beau jour, simplement en prenant une revue sur ma table du salon, j'ai senti un grand "clac" et j'ai été obligée de rester coucher pendant 3 semaines 1/2 sans pouvoir mettre le pied à terre, et j'avais 2 différentes piqûres par jour, mais maintenant les médecins ne donnent plus de piqûres.
Donc je vais prendre mon rendez vous avec l'ostéopathe que m'a conseillé mon fils, car j'en ai assez de souffrir comme ça.
Bonne soirée
Merci Izabelle, Lailalalou et Pascaline pour vos messages de bienvenue et vos encouragements
C'est vraiment super de pouvoir bénéficier de votre expérience du programme car lorsqu'on débute, le site paraît très dense et très compliqué et on ne sait pas trop par où commencer
Je me suis un peu perdue en essayant de cliquer partout et malheureusement ma tête ne sait pas enregistrer du 1er coup toutes ces nouvelles informations.
Désolée Clarice pour cette mauvaise nouvelle que tu as apprise. C'est vrai que le dos réagit souvent violemment lorsqu'on se sent mal (l'expression "en avoir plein le dos" n'a certainement pas été inventée par hasard). Après pour te soulager physiquement il y a la solution de l'osthéopathe. Ceux qui sont bons ont vraiment des doigts magiques
Bon courage à toi
Merci Annie71,
Je crois que je vais me tourner vers un osteopathe car ca fait plus d un an que je "traine" cette cruralgie mais aujourd hui c est pire que d habitude.
Mon fils en connait un bon d apres ce qu il m a dit, je vais prendre rendez vous et pourtant j essaye de me decontracter, relaxation, meditation, mais j ai hate d aller au lit avec une bouillotte et une bonne tisane pour dormir.
J en ai vraiment pris un coup aujourd hui et comme tu dis j en ai plein le dos.
Bonne soiree a toutes
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[quote=clarice140250]
pourtant j'étais bien partie, mais là tout se mélange dans ma tête.. JE fais pourtant de la RPC mais rien y fait, je suis trop tendue et mon dos aussi et quand je vois que je suis obligée de prendre mon genou et de soulever ma jambe pour monter en voiture pour aller chercher mes courses au drive, ça me démoralise encore plus...
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je crois que quand tes angoisses seront un peu retombées, tu verras que le but, c'est bien de maigrir à long terme
à quoi maigrir peutêtre vite? (et encore....) mais tout reprendre après (en augmentant son set-point au passage)
maigrir vite PUIS reprendre, ce n'est pas VRAIMENT maigrir, moi je dis
le seul amincissement réel est celui qui dure dans le temps
par ailleurs, il y a des gens qui perdent vite avec LC, c'est très relatif en fait selon les personnes, selon le poids à perdre, la réaction du corps, les facilités à s'écouter ou non....
se mettre la pression en terme de temps n'est jamais bon c'est sûr, mais croire que LC ça va forcément lentement, c'est faux aussi parfois
vu ta réaction avec le gateau choc, je crois vraiment que tu as besoin de LC