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Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
03 fév 2015 à 10h

Bienvenue dans la communauté Linecoaching ! Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum! Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau. Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours. Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation ! N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement. Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »! et bon démarrage avec la méthode!

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342 commentaires
Coucou les filles! Je poste parce que je me décourage un peu. Un mois de la méthode et je n'ai rien perdu. J'ai même pris 200. .. pourtant je suis bien mes sensations et je respecte tous les défis ou étapes. j'ai beaucoup moins voire plus du tout d EME mais par contre je ne vois rien venir. Je ne pense pas être à mon poids d'équilibre parce que j'ai pris quelques kilos récemment et je suis bien au dessus de mon poids de forme. Auriez vous quelques conseils? Je commence à être bien trop tentée de retomber dans les régimes. .. je précise que je ne mange pas énormément mais que je ne me prive de rien. Bises

coucou Madwenn

je comprends que ça soit destabilisant

pour moi aussi la même chose

 

en fait j'ai recommencé à perdre  quand j'ai commencé à respecter systématiquement ma "bonne "faim

j'avais tendance à manger avec petite faim uniquement, surtout le soir

j'ai pu constater qu'en attendant systématiquement la bonne faim (plus importante, celle qui fait qu'il "faut" manger, qu'on a un excellent appétit),  eh bien je perdais du poids (et vite, du coup)

ce qu'il  y a c'est qu'avant je tolérais peu la faim

 

 

je trouve ça déjà super que tu n'ai plus du tout d'EME, et je te félicite

ça montre que tu es sur le bon chemin

ensuite niveau perte de poids, ça peut se déclencher justement à l'étape de la faim

et surtout à l'étape de la satiété où on remet en causes ses "habitudes"

 

j'ai envie de te dire : ne sois pas trop pressée et savoure déjà ta grande victoire !!!!

rester stable, modifier considérablement ses EME  c'est un grand chantier

vouloir aller trop vite c'est dommage

 

ce que tu peux faire avant d'arriver à l'étape de la satiété  c'est vraiment rechercher cette "bonne" faim

 

y'a un défi là dessus dans le forum qui  y est consacré, d'ailleurs j'y vais de ce pas

Coucou Madwenn,

Où en es-tu dans tes étapes ? Es-tu sûre d'être au dessus de ton poids de forme et de ton set point ?

Peut-être pourrais-tu envoyer un message à ta coach pour te faire aider et qu'elle voit avec les docteurs.

Courage, attends encore un peu avant de renoncer. Fais un tableau une colonne POUR une colonne CONTRE et note dans chacune ce que t'a apporté LC depuis le début.

J'espère avoir pu t'aider un peu. enlightened wink

Bise.

Bonjour à toutes (et tous)

Je fais partie des nouveaux du mois de Mars.

C'est un médecin nutritionniste qui m'a dit de m'inscrire ici, alors je le fais.

J'ai la moitié de mon poids à perdre, et donc beaucoup de travail en perspective....

Jamais eu d'opérations, et évité de faire trop de régimes. Les quelques-uns que j'ai fait se sont soldés à chaque fois par une stagnation puis un effet yoyo.

Je suis ici pour, je pense, reprendre le contrôle de mes sensations alimentaires.

Voili-voilou

Bienvenue Claire cheeky Je dirai plutôt découvrir tes sensations alimentaires et tes besoins. Te redécouvrir aussi. Alors bonne découverte. wink

Bonjour aux nouvelles : Rosiale, Salinebib et Julie.

Avec Linecoaching, je découvre ou redécouvre les senssations de faim, de satiété, tout en repérant ce qui nous incite à manger plus ou moins et à trouver d'autres moyens de répondre à ces émotions ou sensations que de manger en quantité sans faim.

Bonjour à tous,

Petite nouvelle dans la communauté :)

Je m'appelle Julie, j'ai 20ans et je galère depuis plusieurs années pour obtenir mon poids idéal qui serait 15 à 20 kg de moins que celui actuel. Biensur je n'ai pas comme but de tout perdre immédiatement. J'ai envie de changer profondement mon comportement alimentaire.

Si je devais expliquer mes problèmes de poids en mot ce serait "hyperphagie". Je mange très vite, sans plaisir et surtout sans faim. Très certainement une cause émotionnelle.

Dans la vie, j'aime la musique, la peinture que je pratique comme loisir. ça me permet de m'évader.

à Bientôt sur le forum!

Bienvenue LECHAT cheeky

Ici tu vas découvrir la faim et le plaisir. Alors bonne découverte. wink

Bonjour,
 
J'ai arrêté de fumer il y a presqu'un an et demi.
J'ai pris 7 kg et en ai perdu 2 assez rapidement.
J'ai toujours eu un poids égal depuis toujours (mince sans plus).
Certaines vont peut-être penser que je n'ai pas à me plaindre par rapport à beaucoup de témoignages.
En fait, la perception de son corps est tellement intime et personnelle et je m'en suis rendue compte en grossissant.
La première chose qui m'est venue à l'esprit est d'avoir pensé que je me trouvais grosse avant de grossir.
Depuis cette prise de poids, je vis comme si ce n'était pas moi.
J'ai pris 2 tailles et une taille de poitrine. Je déteste mon corps et m'y sens mal dedans.
J'ai acheté des vêtements noirs très bon marché en me disant que cela n'allait pas perdurer.
Pendant quelques mois, mon salut se trouvait dans la possibilité de reprendre la cigarette en sachant que je reperdrais tout très rapidement.
Puis, j'ai peu à peu refoulé cette idée que je trouvais très simpliste par rapport à la bataille sur la cigarette que je gagnais chaque jour.
Mais toujours obsédée par ces kilos en trop.
Et penser sans arrêt à comment me nourrir pour maigrir. Par finalement manger n'importe comment. Puis culpabiliser. Puis se sentir malheureuse. La spirale sans fin
 
L'arrivée ici depuis 15 jours me procure une sérénité incroyable.
J'aime tellement le concept : s'écouter et écouter son corps.
 
Si je peux être utile, n'hésitez surtout pas !

Bienvenue Sabinebib et bravo pour ton écoute de ton corps et de toi-même. cheeky

Bonne continuation et toi aussi n'hésites pas si tu as besoin.