Vous commencez en octobre-novembre 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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[quote=pakie63]
bonjour
en te lisant je me suis retrouvée.....
mince ,sportive,active je pouvais tout me permettre surtout en fringues, mon péché mignon.
aujourd hui a 52 ans apres les grossesses ,une vie plus sédentaire,la premenopause , les kilos s accumulent et parfois je me deteste avec ce corps mou.
la volonté n est pas là pourtant ca devrait non?
je crois que j ai besoin d aide ,de soutien , de temps et d espoir...
je serai là pour toi
Merci pour cet accueil☺☺☺
Où en es tu de ton programme? Tu as repris le sport doucement?
Tu sais de l aide tu en auras ici, du temps ça aussi...et l espoir tu l'as déjà car tu es ici avec nous, c'est pour que cela change non?!
Allez soyons bienveillantes envers nous ( et c'est moi qui dit ça. ..hum hum)☺☺☺ nous y arriverons
bonsoir a toutes
je me suis inscrite en septembre aprés avoir beaucoup lu sur la méthode.
motivée et assidue au départ , j ai bien assimilé la methode enfin je croyais!!!!!
le sport tout doux mais je suis remonte sur l elliptique qui tronait dans le salon.
j ai une vie de dingue, le boulot avant tout, je rentre des fois tres tard et mes horaires de repas sont fantaisistes.
mais j ai envie vraiment envie d e m y remettre
merci pour tout vos commentaires , je lis et j apprends......
pakie
Bienvenue Fanny et Packie 
C'est vrai que la lecture des autres "rassure" et éclaire sur de nombreux points! Nous avons tous à apprendre les uns des autres...
Bonne route, et faites nous partager votre expérience!
"Me voici donc faisant partie de la communauté LC, j'ai besoin d'être aidée afin de retrouver toutes ses sensations de faim, de satiété perdues, j'ai envie de faire la paix avec mon ventre....."
Cibix
Bienvenue parmi nous Cibbix
Ici à travers les étapes u programme, les multiples outils, dont ceux relatifs à la pleine conscience et aux émotions tu trouveras toute l'aide dont tu as besoin sans compter les chats, les forums et aide des coachs si besoin...
La paix avec ton ventre et tout ton être est au bout du chemin 
, pas après pas...
Bon démarrage
Merci izabelle, ça me fait également très plaisir de te revoir ici, tu es toujours très avisée dans tes conseils et juste dans tes intuitions
Bonjour Karine, enchantée ! Je suis heureuse de lire que tu trouves que LC est "fait pour toi", c'est vrai que ça paraît tellement évident une fois qu'on s'y met, que l'on se demande pourquoi on a été chercher des idées de régimes restrictifs avant. Ecouter son estomac, c'est rigolo parce que ça paraît vraiment tomber sous le sens, et pourtant on se rend compte qu'on ne le faisait pas forcément avant, alors c'est vrai que ça change beaucoup, mais en tellement positif !
Si tu laisses bien la faim s'installer avant de prendre ton petit-déj', alors tu as déjà compris une future étape du programme, c'est cool ! C'est vrai que souvent on mange par automatisme, par peur d'avoir faim dans la matinée, et pas par faim, alors ça fait parfois un apport calorique non nécessaire... quand on attend la faim, on se rend compte que parfois on n'a pas besoin de petit-déj' du tout ! (surtout quand on a grignoté dans le lit la veille au soir... ce qui m'arrivait vraiment beaucoup avant 
).
Bonjour
je me présente,je m'appelle Karine,j'ai 45 ans,3 enfants, un homme extra,un boulot que j'aime,des passions,bref,tout est super sauf une chose,la nourriture,j'ai derrière moi 30ans de régime,je pense à moi toute seule avoir déjà perdue des tonnes et pouvoir écrire un livre sur ce qu'il faut manger ou non..bref..mon problème est que aucun régime marche pour moi..en fait je suis hyperphagique et essaie ce nouveau programme pour enlever mes pulsions alimentaires qui me gâches mes journées...j'ai commencé le 07/10,je note sur le carnet..(c'est vrai que c'est bizzard de noter ses sensations et non ce qu'on mange.)..je fais les exercices avec le coach sportif..j'ai écouté mon estomac et pas déjeuner ce matin avant 11h heure à laquelle j'au eu faim..bref,,j'espère que ce programme est fait pour moi.bonne journée à toutes .
Bon retour à toi fée clochette . Tu me suis de près dans le retour ici
Et, Bienvenue à toi Karine A Linecoaching tu pourras faire un travail en profondeur sur les sensations de faim et apprendre petit à petit la sensation de sasiété. Et, chouette tu as déjà démarré. Mais sois patiente surtout , il faut du temps pour voir le changement
Au fur et çà mesure de l'avancée dans le programme, tu te pencheras aussi sur les émotions, toutes celles qui nous font manger sans faim et que l'on appelle ici Envies de Manger Emotionnelles (EME). Ce sont elles qui à priori sont concernées dans tes pulsions alimentaires.
C'est sûr ce programme est fait pour toi, N'hésite pas en plus de faire les exercices à revenir sur les forums voire à contacter un coach si tu as besoin de soutien spécifique.
Bienvenue Karine !! bravo pour tes observations et ta connexion à la faim !
Merci Isabelle. alors le matin j'ai décallé mon petit déjeuner,je me suis aperçue que je mangeais sans fain du coup je mange quand ma faim arrive vers 10h/11h çà depend..les autres repas par contre j'attends aussi d'avoir faim mais je sais pas encore quand il faut s'arréter.du coup pour les proportions je fais comme avec le régime ww.j'ai pris une décision,j'ai ramassé ma balance mais je dois dire que çà me pertube je me pèse le matin voir le matin et le soir..je mange en fonction de mon poids mais vu là que je sais pas...on verra bien ...
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bonjour
en te lisant je me suis retrouvée.....
mince ,sportive,active je pouvais tout me permettre surtout en fringues, mon péché mignon.
aujourd hui a 52 ans apres les grossesses ,une vie plus sédentaire,la premenopause , les kilos s accumulent et parfois je me deteste avec ce corps mou.
la volonté n est pas là pourtant ca devrait non?
je crois que j ai besoin d aide ,de soutien , de temps et d espoir...
je serai là pour toi
bises