Vous débutez en Avril-Mai 2015
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Avril-mail: les beaux jours reviennent et l'envie de prendre soin de soi et de son corps aussi!
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Salut Poupouna,
Bienvenu sur LC.
J'ai quelques années de régime derrière moi (montignac, WW, Dukan ...), et je me souviens avec nostalgie de cette période ou je pouvais porter n'importe quoi. Longtemps j'ai gardé les vêtements dans mon placard.
Aujourd'hui je pense que la réussite passera par LC. Je pense que notre corps refuse d'être au régime à vie. Je cherche donc à comprendre pourquoi je mange. Et surtout j'essaye de comprendre pourquoi avant je n'avais pas ce mode de fonctionnement.
Bref 30 kilos à perdre. On va parcourir un bout de chemin ensemble !
Bon courage, on va y arriver !
Bonsoir Cemanico, Poupouna, Agnesmanu,
J'ai rejoins le site il y a quelques jours seulement. Moi aussi j'ai tout fait question régime ! Avec Dukan j'ai perdu 25kg, que j'ai repris assez lentement mais sûrement vu que je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires... C'était il y a une dizaine d'années (j'avais déjà bien des régimes à mon actif avant).
Depuis j'ai testé WW, Cohen, d'autres trucs moins convainquants,...en perdant un peu mais sans jamais plus tenir sur la durée. J'ai repris Dukan l'an dernier car finalement, c'était ma seule réussite en terme de perte de poids : ma seule solution c'était de marquer une rupture avec la nourriture, manger des trucs sans envie pour me remplir et m'enlever l'envie de manger. Avec Dukan ça marchait assez bien justement ! Et là -12kg en 3 mois (super)...mais cette fois repris aussitôt ! et après... les kilos se sont rajoutés peu à peu...
Le problème c'est que au final , comme beaucoup d'entre vous apparemment, j'en suis arrivée à ne plus supporter la moindre frustration imposée par quelque régime que ce soit ! D'où l'horrible impasse : je n'étais plus capable de faire le moindre effort de restriction, avec en plus comme nouveauté des compulsions alimentaires, bref sur le chemin de la prise de poids assurée !
J'ai beaucoup réfléchi à cette situation et j'en suis arrivée au facteur psy indéniable, c'est bête à dire mais ça a nécessité un cheminement intérieur pour que je finisse par réaliser que j'avais un problème avec la nourriture et qu'il n'était pas question de diététique ou d'équilibrage alimentaire !!
Avec les livres d'Apfeldorfer et Zermati, et le site LC j'ai découvert une nouvelle approche des problèmes de comportement alimentaire et du surpoids : il me semble qu'ils ont tout compris. Et si je compare avec les discussions des forums d'autres sites dédiés aux régime, c'est ce dont on parle ici qui m'intéresse, et je suis convaincue que ce programme c'est la bonne façon de s'y prendre.
Alors voilà, moi j'ai environ 25kg à éliminer, zigouiller, dégager (j'aime mieux cette idée plutôt que "perdre" : finalement ce sera plutôt une libération qu'une perte non ? 
)
Faut y aller, c'est la bonne voie ! Bon courage à toutes et à tous
A bientôt de vous lire
Véro
Bonsoir Veromathann,
Bienvenu au club !
je suis moi aussi arrivée à la conclusion que j'avais un problème avec la nourriture. J'ai essayé beaucoup de régimes, avec en général beaucoup de succès à plus ou moins long terme. Mais avec le temps le résultat est toujours le même : je reprends avec un bonus.
Le ponpon a été avec le régime Dukan. Une baisse spectaculaire de 23 kg en 3 mois, un sentiment de plénitude de joie. Et puis quelques années après les kilos sont revenus avec un bonus : + 31kg au final
Et depuis chaque fois que je commence un régime, c'est de plus en plus difficile et le retour de baton est de plus en plus violent
.
Alors moi aussi je suis persuadée maintenant que la clé du succès est dans ma tête, que c'est le côté psy qu'il faut travailler.
On va y arriver
Bonsoir à toutes' cemanico, , veromathann, et oui j ai aussi fait le même parcours' j ai ete par cohen dukan montignac et j'y croyais à chaque fois , une gtosse perte d argent, pour gagner du poidsa la faim...23kgs kgs a perdre minimum pour sortir de l'obésité et mon gros problème c mon ventre , il n'arrête pas de grossir et ce nest que de la graisse ..je ne pense pas que j'arriverai a le perdre ..j ai 65 ans
et je ressemble a une femme enceinte de 6,7 mois ..c l'horreur et j'e' souffre. Je souhaite faire ce chemin avec vous et il va etre long , je compte sur vous , a bientôt
Bonjout Dolau51,
J'ai le sentiment que le parcours de forme peut aider autant que le parcours alimentaire. Je trouve que les exercices aident beaucoup. Il sont l'air tout bêtes mais pour moi qui ne faisait plus beaucoup d'activités il sont un moyen de reprendre en douceur et je suis certaine que ça va affiner notre silhouette....y compris notre ventre
ah là là que de souffrances ont pu produire ces régimes
j'ai toujours été totalement incapable pour ma part de faire le moindre régime
j'ai essayé Dukan... un repas
ensuite j'étais tellement malade que j'avais appris ma leçon
il faut savoir que c'est extrêmement dangereux pour la santé, non seulement en terme de naturopathie, mais aussi dans la mesure où (je crois) ça fragilise les os, enfin bref très très mauvais pour la santé
et surtout ces reprises de poids qui font souffrir et qui peuvent parfois faire monter le poids d'équilibre
bon alors bienvenue ici où l'on chercher à retrouver simplement un fonctionnement normal, comme toutes les personnes de notre entourage qui maintiennent simplement leur poids d'équilibre sans même faire exprès
pour cela il faut apprendre à écouter son corps, mais aussi pour beaucoup (pour moi c'était le cas) travailler sur la nourriture émotionnelle
Bonjour à toutes et tous,
Je me suis inscrite il y a quelques jours, mais je començe vraiment aujourd'hui.
J'ai eu une jeunesse avec des regimes de toutes sortes, et même une boulimie, le tout parce que je voulais perdre 3 petits kilos. Puis avec les ans j'ai apris à prendre un peu de recul, accepter de peser un peu plus et a ne plus vouloir avoir le corps de mes 20 ans, mais... dans le fond j'entreriens une rélation pas facile avec la nourriture, avec pas mal de compulsions et une vigilance assez permanente sur ce que je mange et combien je pese.
Tout de meme j'ai réussi pendant la trentaine à me stabililiser à un poids qui n'était pas mon ideal mais qui me convenait assez. Et puis, depuis quelques mois je monte de poids doucement mais sans arret. J'essaye de controler un peu ce que je mange mais sans résultat... je me suis dite que c'était le moment d'entreprendre quelque chose de plus systemique, et me voilà!
Bonjour Cemanico,
Nous avons donc bien le même profil et le même objectif!
Je n'ai (par bonheur) jamais fait Dukan. C'est une vraie calamité ce régime! On y apprend rien. Au moins avec WW, on fait des recettes, on se fait plaisir.
Dukan pour moi, c'est juste un vieux paternaliste qui continue à croire qu'il faut souffrir pour être belle. et qui en plus te culpabilise quand tu ne réussis pas.
On reste en contact en message privé maintenant qu'on est amies.
reste à savoir comment on fait...
A bientôt
Agnès