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Bonjour 😊,
Moi c'est Ségolène j'ai 28 ans et je voudrais bien retrouver un bon équilibre alimentaire et une tranquillitée d'esprit (ne plus culpabiliser quand je craqué sur du chocolat) . Je suis à 8 kilos de mon poids d'équilibre.
Je viens de commencer la programme en remplissant mon carnet. J'ai hâte de continuer car j'ai conscience que je ne mange pas mal en soit mais que j'ai un gros problème de gourmandise 😁 donc j'espère échanger avec vous et nous motiver ensemble C'est un monde nouveau que de consientiser ma sensation de faim...
Bonsoir
Je viens sur cet espace pour la première fois. J’ai 34 ans bientôt et une histoire longue et compliquée avec mon poids. J’ai grossis à l’adolescence, rien de scandaleux mais assez pour me construire une image interne de « fille ronde ». En fait je ne faisais pas très attention à mon poids, je ne me pesais jamais. À la fac j’ai traversé une période courte d’anorexie. J’aimais cet hyper contrôle même si concrètement je ressemblais à une malade. Puis j’ai regrossis, surtout après une très difficile rupture, qui m’a laissée vide. Alors je me remplissais sans doute pour mettre de la matière où tout était éteint. J’ai ensuite commencer à bosser en 2009 et j’ai peu à peu repris mon coupes en main (toujours pas de balance). Puis j’ai eu ma fille, il y a 4 ans. J’ai voulu perdre les kilos de grossesse, j’étais à 76 kilos. Je suis descendue à 58 grâce à Weight Watchers. Mais il y a deux ans j’ai acheté une maison qui m’a éloigné de mon boulot et surtout qui nous a r
Ah je ne le connais que trop bien ce sentiment de parenthèse... c’est tentant de se dire: j’acheterai telle fringue quand je serai mince ou alors je garde telle fringue pour quand j’aurais perdu. Oui MAIS si je perds pas? Si les années passent et que je reste « grosse »? Dans mon cas je vis l’inverse car avec mon souci de thyroïde je sais que je finirai par prendre, c’est comme si ca m´ouvrait une possibilité de grossir sans que mon comportement y soit pour quelque chose. J’ai perdu 15 kilos après ma première grossesse en faisant weigh Watchers mais j’en avais pris 10. Du coup en fait j’en ai seulement perdu 5 que j’ai repris donc plus 2 en fonction des périodes. En fait j’en suis revenue à la case départ. Du coup je me dis et si c’était ça mon poids? J’ai acheté un maillot de bain en 42 alors qu’une partie de mon esprit espère encore entrer dans un 38... mon défi? Cesser les grignotages car je sais pas pour vous mais moi plus je me en sors grossir plus je mange..
Bonjour,
J'avais déjà essayé cette méthode il y a 4 ans mais je ne l'avais pas faite sérieusement. Pourtant, au fond de moi je savais que c'était LA METHODE. J'y crois toujours. Mais, je pense que ce n'était pas le bon moment pour moi (3e bebe, reprise de travail) donc pas vraiment le temps pour moi) Maintenant, je me sens prête car je suis en train de faire un gros travail sur moi-même qui me permet de surmonter une grande épreuve de ma vie, comme on est tous amené à en connaître. Cette épreuve, après m'être tapé dur les doigts pendant des années, je la vis avec sérénité et en étant fière de moi et cela est dû au fait que j'ai découvert l'auto-compassion avec le livre "S'aimer de Kristin Neff. J'ai envie de partager ce message avec tout le monde maintenant. Malgré mon épreuve, ma vie est douce. Maintenant, je suis prête pour la méthode Linecoaching. Je suis prête pour réapprendre ce qu'est la satiété, ne plus avoir peur de manger des aliments qui font "grossir". Merci à cette méthode d'exister!
Merci Poplette pour ce partage. Je vais aller voir ce livre. Je n'ai aucun talent pour l'auto-compassion et je sens bien qu'il y a qq chose à creuser pour mieux avancer.
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