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«Je n'éprouve plus ni peur ni culpabilité et j'ai perdu 5 kilos »

Depuis mon enfance, ma mère a toujours considéré que j’allais être « comme elle » : c'est-à-dire que je grossirai facilement et qu’il fallait donc que je fasse attention. Avec le recul, je n’étais sans doute pas maigre. Mais je n’étais pas grosse, même pas ronde ! Simplement, elle s’inquiétait déjà de me voir manger avec appétit de tout, du pain, du fromage, quand d’autres enfants préféraient aller jouer… Bref, toute petite, j’ai donc culpabilisé en mangeant et j’ai connu dès l’adolescence les fameuses « envies de manger émotionnelles ». J’attendais que tout le monde dorme pour finir chocolats et pain, même sec… J’économisais le moindre franc pour avaler les viennoises au chocolat de la boulangerie voisine du lycée, et bien sûr, je grossissais. J’ai essayé de nombreuses fois d’entamer des régimes. Puis j’ai eu un enfant, j’ai grossi, j’ai re-maigri, j’en ai eu un deuxième et je me suis remise au régime, et petit à petit j’ai compris qu’il fallait sortir de celle logique infernale ! D’autant que ma mère, finalement, était un bon contre-exemple : désormais à la retraite, toujours au régime, et de plus en plus en surpoids.

J’ai beaucoup lu le blog « Pensées de Ronde » de Caroline. Petit à petit, le récit de sa thérapie comportementale suivie auprès du Dr Zermati m’a interpellé. Il y avait tant de points communs entre ce qu’elle racontait, et ce que j’avais moi-même vécu. Tout cela a résonné très fort en moi. Jai lu « Maigrir sans régime » de Jean-Philippe Zermati et « Manger en paix » de G. Apfeldorfer. Je me suis inscrite à Linecoaching peu après son ouverture. Avant, j’étais dans un mode restriction alimentaire la journée / perte de contrôle le soir. Grâce à Linecoaching j’ai réappris à manger à ma faim la journée et tenté de mieux gérer mes fins de journée (même si c’est encore parfois difficile). Et surtout, je ne culpabilise plus en mangeant, et j’essaie de déguster tout ce que je mange. Je mange donc avec plus de plaisir, et moins d’appréhension. Enfin, j’ai désormais un vrai point de repère, qui m’aide à reprendre pied dans les périodes difficiles : la faim. Je sais maintenant que si j’attends d’avoir faim pour manger, je ne grossirai pas. Et que donc, je n’ai plus besoin d’avoir peur. Cette peur qui m’a enfin lâchée, c’est ma plus belle conquête ! Je pesais 74 kg (entre 74 et 78 en fait, mon poids variait souvent de plus ou moins 5 kg selon les périodes de restriction, ou de perte de contrôle…). J’en pèse désormais 69. Mon poids est stable depuis 6 mois. En perte, ce n’est pas spectaculaire. Mais comme j’ai parallèlement repris le sport, mon corps a beaucoup changé. Mon entourage est persuadé que j’ai perdu 10 kg, ce qui est loin d’être le cas !