Vive les " cancres " : vos libertés par rapport au programme .

Bonsoir ,

Je pense qu'une des clefs pour réussir le programme , se l'approprier afin que l'on devienne régulés sans même y penser c'est de ne pas faire le programme à la lettre justement . Qu'il ne devienne pas une dictature . 

Pas de perfection , pas de tout ou rien  ca revient souvent dans les conseils et c'est en effet indispensable  .  

Mais concrètement comment  cela se traduit pour vous ?  Comment adaptez-vous le programme à votre mode de vie , votre personnalité ? et si l'on faisait un petit brainstorming ? 

Je commence en vrac : 

- Je pratique la RPC  dans des conditions la moitié du temps assez loufoques : entrain d'allaiter  ou avec les enfants autour donc par vraiment l'esprit completement libre ou dans la voiture quand je suis passager ( pas évident de sentir la respiration avec tous les bruits et les vibrations ! lol ) . Ou alors parfois c'est au coucher et je m'endors.

- Je déguste mieux mais  je mange  bien vite encore . 

- Je suis bien obligée de déguster parfois avec des pleurs ou interruptions . 

- Je suis complètement bidon à l'eme zen : c'est encore assez binaire soit je mange soit non mais je ne culpabilise plus , c'est en pleine conscience et les quantités sont moindres .

- Quand les comptes-rendus du programme ne correspondent pas à ce que je vis  je n'ai pas d'états d'âme.

- Bien évidemment  je mange sans faim certaines fois et la satiété n'en parlons pas je grille le stop assez souvent . Mais justement le fait de me laisser la possibilité de manger sans faim fait que je mange moins sans faim  . Je pense que c'est la liberté numéro 1 à s'autoriser ! 

- J'ai un regard critique sur le programme , tout n'est pas parfait . 

- Parfois je déserte les forums . 

Voilà ce qui me vient à l'esprit là tout de suite mais c'est tard des libertés dans ce genre j'en ai plein plein  je ne me sens pas super inspirée là tout de suite ( tiens chouette une imperfection ) . 

Et pourtant ca marche . Je me sens libérée du tout ou rien ,   j'avance tranquillement dans l'imperfection et je pousse même le bouchon en disant que ça me  rassure   par rapport au fait que je vais pouvoir ancrer les choses en moi  ( contrairement à ma première expérience du programme  vécu comme un régime ) . 

L'idée au final est de tendre vers , pas d'être l'élève parfait , de s'approprier les choses . Et que mieux vaut faire au mieux que pas du tout ou qui l'eut cru trop bien . 

Tout ça pour vous encourager à ne pas faire tout bien  pour mieux réussir et à venir partager vos adaptations , rébellions , inventions  ....

Au plaisir de vous lire .