Binôme Mode d'Emploi - A lire avant d'utiliser cette rubrique
Vous êtes nombreux à venir vous soutenir sur les forums et c'est très bien.
Mais trouver un binôme apporte un « plus » à votre programme si vous souhaitez renforcer votre motivation grâce au soutien d'une personne qui partage la même aventure que vous. Vous pouvez choisir quelqu'un qui vous ressemble, avec qui vous vous êtes découvert des affinités ou dont les objectifs vous paraissent similaires. Choisissez de préférence quelqu'un qui avance en même temps que vous dans les activités et avec qui vous pourrez échanger de vive voix.
Vous pourrez donc discuter, échanger par messages privés et pourquoi pas vous rencontrer, faire du sport ensemble, pratiquer des exercices du programme à deux afin de vous encourager !
Mode d'emploi pour que cela fonctionne bien :
Quand vous cherchez votre binôme, décrivez-vous un peu, décrivez aussi votre « binôme idéal » pour que les personnes qui vous répondent aient connaissance de vos attentes...
Veillez à répondre aux messages privés des personnes qui vous contactent pour vous proposer de binômer avec vous !
Quand vous avez trouvé votre binôme, modifiez votre post d'origine ou supprimez-le pour ne pas laisser d'autres personnes vous solliciter inutilement.
Binômez librement et progressez ensemble !
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Bonjour,
j'ai 53 ans et 30 kg à perdre, je suis inscrite depuis peu, et j'ai beaucoup de mal à m'autodiscipliner, je pense qu'à deux cela doit être plus motivant, j'habite Annecy si en plus vous étiez dans les environs on pourrait partager... un bon repas afin de faire connaissance tout cela bien évidemment en pleine conscience.
bonjour,
je suis marie et je cherche un binome pour echanger sur nos victoires et nos difficultes!!
pour moi pas de regime classique beaucoup trop complique ( en plus je suis veggie)mais des annees d'auto punition de culpabilite et de yoyo
maintenant j'aimerais vraiment trouver une certaine serenite face a la nourriture
ma derniere prise de poids est devenue obsedante alors stop
voila si quelqu'un cherche aussi ca pourrait etre sympa
bonne journee
marie
J'ai 40 ans bientôt, et je suis passée par une quantité de régimes en tous genres, avec l'impression de devenir dingue à chaque fois face à la nourriture (les fameuses phases de "perte de contrôle". Je me suis complêtement retrouvée dans le livre de JP Zermati et j'espère vraiment pouvoir en sortir. Mon seul souhait est d'arrêter de penser à la nourriture, d'arrêter cette bataille que j'ai toujours mené. si je maigris, tant mieux mais ce n'est pas le principal.
Marie nous avons le même age et des objectifs qui se ressemblent. Nous pourrions partager nos expériences ?
salut cerise
desolee je ne suis pas tres tres a l'aise avec l'ordi
on pourrait donc travailler ensemble
moi aussi j'en ai assez de ne pas etre a l'aise avec mon corps
enfait je me fous dunombre de kilos que je fais mais mon surpoids m'obsede complique
toi de quelle region tu es ?ta famille tesamis te soutiennent?
comment commence tu le programme
pour moi un peu difficile a tenir trouver du temps tranquille surtout
j'attends de tes nouvelles
bonne soiree
marie
Bonjour Marie,
Je suis du Nord, pays des bons petits plats. Je ne parle à personne de ce programme pour l'instant. Mon copain sait que je le fais mais je n'en parle pas plus que ça. Je l'ai conseillé à une collègue qui me disait qu'elle avait des problèmes avec la nourriture mais sans plus.
Pour l'instant, j'en suis à la phase "je découvrre la faim", au 3ème jour. J'ai terminé les jours sans petit déjeuner. C'était dur, quand la faim revenait, j'avais l'impression d'être affamée.
J'ai des sensations alimentaires un peu bizarres, parfois j'ai l'impression de faire un repas copieux, et je ne me sens pas rassasiée pour autant. Et parfois c'est le contraire, je mange assez peu et je suis rassasiée. Et toi, tu as des sensations comme ça un peu bizarres ?
@+
Val
Bonjour,
je suis à la recherche d'un binôme afin de nous épauler mutuellement. J'ai 44 ans, et une vingtaine de kilos à perdre. Bon 10 ce serait déja pas mal.J'ai débuté il y a quelque temps j'en suis dans la phase "bonne élève" (ça m'arrive régulièrement, c'est plus fort que moi) donc plus de grignotages, j'écoute ma faim etc tout va bien mais ce n'est pas moi. je sais que la phase "cancre" va bientôt arriver , phase ou je fait exactement le contraire de ce qu'il faudrait, tout en culpabilisant à mort. Suis je un cas unique ? si non j'attends vos réponses avec impatience.
A bientôt.
Nath
Bonjour Christelle, juste un conseil, quand tu es sur ton parcours, n'oublie pas de cliquer sur "continuer", moi j'ai stagné dans le programme à "quel mangeur etes vous", parce que je ne descendais pas dans la page lol ! et si tu cherches un binôme, poste ton message en individuel dans la rubrique ;) bon parcours !
Bonjour Kermit,
Comment se passe votre parcours ? A bientôt.