J'ai 55 ans, je cherche une amie pour parcourir ce chemin vers le bien-être
Bonjour,
J'ai 55 ans, je suis active, j'essaie de prendre soin de mon corps (en général ...), et j'en ai marre de trainer quelques kilos de trop qui m'ont toujours gâché la vie.
Bien sûr j'ai testé tous les régimes, ils marchent tous, on maigrit forcément à force de privations et de contrôle, mais tout le monde connait la suite.
Je me rendais bien compte que ce qui clochait était mon comportement alimentaire, mais je n'arrivais pas à le contrôler. Je connais la théorie de la diététique, mais cette théorie est dissociée du comportement, c'est là que se trouve le problème.
Je viens de m'inscrire à cette méthode, car c'est celle que j'imaginais, sans savoir qu'elle existait bel et bien ... Je suis ravie et je suis persuadée que les résultats vont être là.
Alors si vous voulez que l'on fasse cette route ensemble, je vous attends avec plaisir.
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Bonjour Zine,
Bienvenue au club des ... des ... des quoi au fait? plus des jeunes, non, pas des anciennes non plus ... bon, je ne vois pas ... des motivées, ça c'est sûr ...des battantes?
Qui a une idée?
Quelle chance d'habiter près de la mer, le Pas de Calais a des très belles côtes, j'adore alller y faire un tour.
Bon, allez je vais travailler un peu.
Ellada,
Eh oui c'est une chance d'habiter près de la mer. Nous pourrons nous rencontrer si tu viens faire un tour. C'est quand tu veux ? Une grande promenade sur la plage, c'est bon par n'importe quel temps !
Au bout d'une semaine pour moi, c'est pas trop compliqué mais je sais que par moments ce sera plus dur !
Moi aussi j'aime l'apéro et tout ce qui va avec. J'essaie de manger moins mais ne me prive pas sinon c'est la rechute à coup sûr ! Donc il faut se faire plaisir en diminuant les quantités si j'ai tout compris et faire du sport !!!! J'ai commencé hier soir avec le coach la gym. C'est assez sympa même si on est seule à le faire.
Bizzzzz et à bientôt
Coucou les filles,
Aujourd'hui je me suis levée un peu plus tard car couchée plus tard et oui je ne travaille plus depuis un an, je reconnais que c'est appréciable !
Pas faim ce matin j'ai sauté le petit déj. Ce midi pizza, une pour deux, je l'ai dégustée avec plaisir et surtout lentement et accompagnée d'un petit verre de rosé. Pas de dessert Ce n'est pas tous les jours!
Là je vais me mettre à faire quelques excercices via le coach du site, surtout les abdominaux !
Courage à toutes, ce n'est pas toujours facile mais on va tenir bon et se soutenir.
Ne mettons pas la barre trop haute, commençons par un objectif raisonnable à atteindre : 5 kgs c'est une taille.
Pour l'instant cette période d'observation est intéressante je trouve et vous qu'en pensez-vous? j'ai de connaître la suite de la méthode.
Bon courage pour cette semaine à vous toutes qui travaillez. Pas forcément plus facile quand on est à la maison car les placards sont à portée de mains.
Bonne fin de journée
J'ai le même âge et les mêmes problèmes. Nous pouvons partager faire le chemin ensemble.
Dans l'attente d'une réponse.
Bonjour,
Oui nous pouvons partager et faire le chemin ensemble avec plaisir
Bonjour Zine, bonjour Chantly,
Je suis très contente à l'idée de suivre cette méthode ensemble, nous pourrons nous épauler et nous motiver pour arriver enfin à garder une conduite cohérente face à l'alimentation.
J'habite dans le Val d'Oise et je suis toujours en activité, mais j'ai la chance de ne plus travailler le vendredi.
Inscrite depuis hier profite de cette journée rien qu'à moi pour me familiariser avec le site et pour commencer à mettre en application les premiers acquis.
Et vous, avez-vous commencé?
Je me suis inscrite hier, et j'ai commencé ce matin. J'ai commencé à remplir mon carnet et à observer mon comportement face à mes envies de manger.
Tu habites de quel côté dans le Val d'Oise, je connais un peu, moi je suis dans les Yvelines à Montesson
J'ai commencé aussi ce matin et j'ai fait la même chose: carnet, observation, écoute des sensations de faim ...
Je m'intéresse déjà à la pleine conscience, mais j'ai beaucoup de mal à l'appliquer. Je vais voir ce qu'il en est dit sur ce site.
As-tu déjà pratiqué cette méthode?
J'habite à Viarmes, pas loin de l'Abbaye de Royaumont, aux confins du VO, proche de la Picardie.
Bon, je vais préparer le repas (en essayant de ne pas picorer en cuisinant), le problème est que mon mari rentre toujours très tard, alors souvent je grignote car je meurs de faim (une vraie faim, dans ce cas). Je ne sais pa comment je vais gérer cette situation dorénavant.
bonsoir et bienvenue !
Peut être que si c'est encore trop compliqué d'en parler , la solution est-elle: de manger lorsque tu ( je me permets aussi de te tutoyer) as faim et de t'assoir à table avec ton mari, quitte à te servir.....sans forcément manger ? Peut être appréciera-t-il la table dressée et ta présence entièrement "dévouée"
....enfin je dis ça surtout parce que je pense qu'il faut s'imposer en douceur lorsqu'il est devenu important de prendre soin de soi et que cela demande forcément de la créativité pour lever les résistances.
La pleine conscience est un formidable outil! il faut commencer petit à petit et à mon avis ne pas hésiter à trouver des méthodes dédiées à la RPC : il y en a plein avec des CD et des voix plus entrainantes, plus douces parfois .
Bonne route dans cette méthode !
Bonjour,
J'ai également 55 ans et je commence la méthode depuis quelques jours. Je pèse 100 kg pour 1,70 m (à non 99 kg j'en ai perdu 1)
L'an passé j'ai perdu 20 kg que j'ai repris en 6 mois !!!
Si vous voulez, je veux bien échanger avec vous. Si vous êtes d'accord je vous deonnerai mon mail ce sera plus facile.
J'habite sur le littoral dans le 62.
A bientôt pour votre réponse.