Perd t'on vraiment du poids?
Bonjour à tous!
Je suis le programme depuis plus d'un mois, mais ça ne fait que quelques jours que j'arrive à vraiment m'écouter et beaucoup moins manger.
Sauf que je ne perds pas un gramme... Du coup, je suis démoralisée et je perds confiance. (L'habitude des régimes stricts qui commencent sur les chapeaux de roue).
J'ai besoin d'être rassurée. Arrivez vous à maigrir sans peser les aliments, compter les calories, contrôler votre alimentation?
On arrive vraiment à maigrir, au bout du compte, avec la méthode Linecoaching? Et en combien de temps avez vous perdu vos premiers kilos (je sais que ça dépend des personnes, mais bon...)?
Dois je patienter encore longtemps avant de voir les premiers résultats? J'avoue ressentir frustration et impatience quand je monte sur ma balance et qu'elle m'annonce le même poids que la semaine dernière. Alors que je fais des efforts pour manger à ma faim et que, vraiment, je mange 4 fois moins que d'habitude...
Merci d'avance pour vos réponse!
Bon dimanche.
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Répondre
oui on peut en perdre ..... pour ma part en ce moment ce n'est pas çà mais par le passé, du temps où je m'écoutais j'avais éliminé 17 kg
Merci beaucoup pour vos réponses. Ca me rassure un peu...
Le truc, c'est qu'en ce moment, j'ai l'impression de ne rien manger du tout, donc je pense que je suis en deça de ma satiété (enfin, j'espère,e n un sens, parce que je ne vais pas pouvoir continuer comme ça très longtemps...). Alors manger très peu et ne pas maigrir, je ne comprends pas. J'ai toujours eu des facilités à maigrir. Là je viens d'avoir 30 ans, j'espère que mon métabolisme n'a pas changé sur ce point...
Je n'en suis pas encore aux excercices sur la satiété. Peut être que je grille des étapes. Mais j'ai tellement envie de maigrir (et besoin aussi), et en ce moment je suis motivée alors bon...
Bref, merci pour vos réponse. Peut être qu'il faut attendre encore un peu avant de voir les premiers résultats.
Mais là, pesée ce matin et j'ai pris 1,5 kilos depuis vendredi... En mangeant quasiment rien (enfin, selon moi).
rassure toi tu ne peux pas avoir pris 1,5 kilo de graisse en 2 jours c'est juste impossible, donc il y a probablement un facteur "eau" c'est à dire un peu de rétention. peut être as tu mangé un peu salé, peut-être es tu dans ta semaine de règles, il y a pas mal de facteurs qui font qu'on prend ou qu'on perd de l'eau.
Ce qui m'alerte dans ton message, c'est ça :
[quote=Lamiteorange]
donc je pense que je suis en deça de ma satiété (enfin, j'espère,e n un sens, parce que je ne vais pas pouvoir continuer comme ça très longtemps...).
[/quote]
Je comprends que tu aies besoin de perdre du poids. Mais là tu sembles encore dans le contrôle. Selon moi, il ne faut pas que tu manges en deça de ta satiété (que perso je ne détecte pas encore). Quand je prends mon repas, par exemple, avant de manger me servir en fromage, ou en dessert, je me demande "ai-je encore faim ?". Souvent je remets ce que j'avais sorti au frigo.
Parce que là tu te fais violence, et ce n'est pas le principe de cette méthode.
As-tu contacté un coach ? car j'ai l'impression que quelque chose cloche, mais je ne sais pas quoi te conseiller !!!
A+.
Je te confirme qu'on peut perdre du poids avec cette méthode. J'ai perdu un peu plus de 5 kg pour le moment, et j'ai mangé des glaces et des tartes tropéziennes tous les jours pendant le mois d'août. Je commence d'ailleurs à m'en lasser.
C'est assez rapide comme perte, mais je connaissais déjà les principes, je n'ai plus vraiment d'aliments tabous depuis longtemps et j'étais dans des conditions optimales en août pour suivre la méthode le mieux possible. Ça se ralentit depuis la rentrée parce que je ne mange plus seule, je ne peux plus passer tous mes repas à mâcher les yeux fermés, concentrée sur la nourriture et en ignorant le reste du monde :-) Je mange donc probablement un peu plus qu'en août.
Ne te décourage pas. Je ne sais pas s'il y a un truc ou un déclic à avoir, mais déjà, si tu manges 4 fois moins qu'avant, tu as au moins dû cesser de grossir, c'est l'amorce du processus. Et si tu ne maigris pas, c'est peut-être que tu ne reconnais pas encore tout à fait ta satiété et que tu continues à la dépasser ?
Salut,
En vacances j'ai commencé tranquillement à mettre en place la méthode le linecoaching ...j'ai perdu 2KG mais je ne me suis pas pris la tête j'ai fait confiance et je n'avais pas de balance.
De retour stress au boulot, stress à la maison et j'ai tout repris + 500g ce matin, alors je me dis qu'il faut lacher prise, le tout est d'y arriver.
A ++
Bonsoir,
Je viens juste de poser la question pour le chat de mercedi, je n'avais pas vu que vous aviez ouvert ce post.
Moi aussi ,je me pose des questions mais de manière raisonnable, enfin j'essaie de m'en persuader. Au début , j'ai pris du poids (presque 2 kilos), aujourd'hui j'ai l'ai reperdu. C'est déjà ça ! J'avoue n'avoir aucun aliment tabou et ne plus me prendre la tête quant à la composition de mes repas, c'est selon l'envie, ce qu'il y a dans le frigo ou selon l'endroit où je me trouve. Une seule règle , ne pas céder à la pression pour manger quand je n'ai pas faim ou alors juste une bouchée quand la discussion risque d'être âpre avec la personne qui insiste...et je m'en sors bien... Par contre l'hiver arrive et les tenues d'été ne vont plus être portables. Avec tout le poids pris depuis l'hiver dernier, plus aucune tenue ne me va et la question sur la perte de poids devient plus douloureuse et pressante. Mais je ne me fais pas d'illusion, il faudra repasser par l'épreuve douloureuse de l'achats de vêtements plus grand...Septembre 2010, je mettais du 40-42, aujourd'hui, je mets du 46...La pilule est dure a avalé et lorsque je me suis inscrite, j'avais espéré...
[quote=capuccino]
Par contre l'hiver arrive et les tenues d'été ne vont plus être portables. Avec tout le poids pris depuis l'hiver dernier, plus aucune tenue ne me va et la question sur la perte de poids devient plus douloureuse et pressante. Mais je ne me fais pas d'illusion, il faudra repasser par l'épreuve douloureuse de l'achats de vêtements plus grand...Septembre 2010, je mettais du 40-42, aujourd'hui, je mets du 46...La pilule est dure a avalé et lorsque je me suis inscrite, j'avais espéré...
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Oh que je te comprends... dans le livre de zermati il parle du stresseur poids :)
c'est lui ce sale gosse ..
Si tu dois mettre du 46 surtout achète toi des tenues où tu es jolie dedans .... ça aidera à faire passer la pillule ;)
courage, les kilos on en viendra tous à bout
Bonsoir,
il y a une video de JPZ dans "mes outils", "ma motivation" puis "que faire si je ne maigris pas" qui est super : réconfortante et qui explique aussi les causes possibles.
Parce que je suis comme toi : beaucoup de progrès au niveau du comportement mais amigrissement = 0.
Ce qui ne m'empêche pas de penser que je suis sur la bonne voie parce que l'apaisement de fait petit à petit en moi vis à vis de la nourriture.
courage !
Je n'ai pas perdu de poids...mais j'ai céssé d'en prendre. Je ne suis pas encore au point en ce qui concerne la "vrai" faim et la sasieté.Quand avons-nous accès à ces exercices?