Vous avez commencé en avril-mai?

Bonjour!

Moi aussi j'ai lu le livre "maigrir sans régime", et ce fût une révélation.

Mais le stress et les émotions l'ont emporté: je sens que j'ai besoin de soutien au niveau émotionnel pour y arriver.

J'ai 33 ans et dans l'idéal, 15-20 kilos à perdre. 5 je me sentirais mieux, 10 ce serait déjà formidable.

Bonne soirée!

Hello, je vois que toutes nous fondons de grands espoirs, qui semble le plus "logique" et "naturel", donc que l'on pourra garder à vie.

Je viens de lire vos posts,et je me retrouve dans beaucoup d'entre vous.

J'en suis à la découverte du body scan. L'étape précédente, celle d'observation des EME, a été très douloureuse pour moi, source de beaucoup de remise en cause.

En effet, je me suis rendue compte que ce sont, presque tous les jours, mes émotions qui me font manger. Aïe, le constat fait mal, mais et sûrement nécessaire pour pouvoir avancer.

Le parcours dans lequel nous nous sommes lancées, est loin d'être facile, il impose patience, persévérance et humilité. Pas toujours facile quand on a envie de perdre 5 (petits lol) kilos comme moi... Je ne sais si j'y arriverai mais je l'espère de tout coeur en tout cas et vais m'investir à fond dans mon parcours LC.

ps:

@bbnath, j'ai le même problème avec mes épaules (très larges comparées à mes hanches), bon je sais que je pourrai jamais les raboter, mais raffermir le dos me semble un bon compromis... lol

@feeronique, oh la la je me souviens des mirages de bouffe, à la fac, lors de cours barbants, je voyais la cuillère glisser dans le pot de Nutella... Et bingo, en rentrant, je passais au supermarché, et enfouissais une grosse cuillère dans le pot de Nutella... presque jusqu'au fond. Ces hallu là sont moins présentes maintenant et j'espère qu'elles s'estomperont d'elle même quand j'aurais désactivé les idées de mangeuse restreinte que je suis depuis si longtemps. Vive la mangeuse régulée !!!

bonjour,

j'ai 44 ans et pas mal de kilos en trop, j'ai fait des régimes depuis l'age de 16 ans alors que je ne pesais que 55 petits kilos. quelle betise ! je me suis toujours vu grosse alors quand j'ai pris 20 kilos en quelques mois, je ne me suis pas sentie plus grosse qu'avant, au contraire j'avais l'impression de correspondre à l'image que j'avais toujours eu de moi même.

j'ai compris depuis quelques années que les régimes étaient nocifs alors j'ai arrêté.Mais la méthode de line coaching me semble correspondre à mes attentes. Je ne veux plus me priver, je ne veux plus culpabiliser. 

bon courage a tous

a très bientôt.

Bonsoir,

je viens de vous lire et à mon tour j'ai eu envie de me présenter. Le forum a l'air actif et c'est important de se présenter pour oser ensuite poser des questions ou intervenir sur les sujets du forum.

J'ai 33 ans et toujours eu un léger surpoids régulé au fil des ans par des régimes que nous connaissons toutes ou presque!!!! j'ai quand même réussi pendant 3 voire 4 ans à  stabiliser mon poids. Et puis j'ai arreté de fumer en septembre 2010 (quelle belle aventure et victoire!!!!) je me souhaite comme je le souhaiterais à ma meilleure amie de ne jamais recommencer...

mais voilà ce qui devait arriver arriva j'ai pris 10 kilos!!!! mes rondeurs ne me gènent pas (ma garde robe est refaite!!!!) mais par contre et grâce à une belle rencontre avec une amie accupunctrice j'ai pu mettre à jour mon rapport à l'alimentation compliquée (plaisir et gourmandise, non respect des sensations de faim et satiété,aliments tabous, craquage euh avec du sucré etc....)

mais pas envie de régime, de restriction je dis NON alors j'ai commencé à lire... mon poids est depuis stabilisé bon c'est déjà ça!!! mais j'ai envie d'être encore plus à l'écoute de mon corps, j'ai envie d'être  bienveillante envers lui bref j'ai envie que ma relation à la nourriture continue à s'apaiser et j'aimerai trouver le courage de me mettre au sport....

Voilà mon arrivée içi est du à l'article sur "psychologie magazine" et c'est exactement ce que je cherchais les livres ne me suffisent pas j'ai besoin de plus...

Dés demain je commence le cahier alimentaire j'espère que les mois à venir continueront d'être une belle aventure et victoire avec évidemment des hauts et des bas mais si j'ai arrêté de fumer je dois aussi pouvoir apaiser mon rapport à l'alimentation non???

Je nous souhaite à toutes et à tous de vivre une belle aventure et d'arriver à ce que nous souhaitons....

Au plaisir 

Bonsoir,

je viens de vous lire et à mon tour j'ai eu envie de me présenter. Le forum a l'air actif et c'est important de se présenter pour oser ensuite poser des questions ou intervenir sur les sujets du forum.

J'ai 33 ans et toujours eu un léger surpoids régulé au fil des ans par des régimes que nous connaissons toutes ou presque!!!! j'ai quand même réussi pendant 3 voire 4 ans à  stabiliser mon poids. Et puis j'ai arreté de fumer en septembre 2010 (quelle belle aventure et victoire!!!!) je me souhaite comme je le souhaiterais à ma meilleure amie de ne jamais recommencer...

mais voilà ce qui devait arriver arriva j'ai pris 10 kilos!!!! mes rondeurs ne me gènent pas (ma garde robe est refaite!!!!) mais par contre et grâce à une belle rencontre avec une amie accupunctrice j'ai pu mettre à jour mon rapport à l'alimentation compliquée (plaisir et gourmandise, non respect des sensations de faim et satiété,aliments tabous, craquage euh avec du sucré etc....)

mais pas envie de régime, de restriction je dis NON alors j'ai commencé à lire... mon poids est depuis stabilisé bon c'est déjà ça!!! mais j'ai envie d'être encore plus à l'écoute de mon corps, j'ai envie d'être  bienveillante envers lui bref j'ai envie que ma relation à la nourriture continue à s'apaiser et j'aimerai trouver le courage de me mettre au sport....

Voilà mon arrivée içi est du à l'article sur "psychologie magazine" et c'est exactement ce que je cherchais les livres ne me suffisent pas j'ai besoin de plus...

Dés demain je commence le cahier alimentaire j'espère que les mois à venir continueront d'être une belle aventure et victoire avec évidemment des hauts et des bas mais si j'ai arrêté de fumer je dois aussi pouvoir apaiser mon rapport à l'alimentation non???

Je nous souhaite à toutes et à tous de vivre une belle aventure et d'arriver à ce que nous souhaitons....

Au plaisir 

Bonsoir,

je viens de vous lire et à mon tour j'ai eu envie de me présenter. Le forum a l'air actif et c'est important de se présenter pour oser ensuite poser des questions ou intervenir sur les sujets du forum.

J'ai 33 ans et toujours eu un léger surpoids régulé au fil des ans par des régimes que nous connaissons toutes ou presque!!!! j'ai quand même réussi pendant 3 voire 4 ans à  stabiliser mon poids. Et puis j'ai arreté de fumer en septembre 2010 (quelle belle aventure et victoire!!!!) je me souhaite comme je le souhaiterais à ma meilleure amie de ne jamais recommencer...

mais voilà ce qui devait arriver arriva j'ai pris 10 kilos!!!! mes rondeurs ne me gènent pas (ma garde robe est refaite!!!!) mais par contre et grâce à une belle rencontre avec une amie accupunctrice j'ai pu mettre à jour mon rapport à l'alimentation compliquée (plaisir et gourmandise, non respect des sensations de faim et satiété,aliments tabous, craquage euh avec du sucré etc....)

mais pas envie de régime, de restriction je dis NON alors j'ai commencé à lire... mon poids est depuis stabilisé bon c'est déjà ça!!! mais j'ai envie d'être encore plus à l'écoute de mon corps, j'ai envie d'être  bienveillante envers lui bref j'ai envie que ma relation à la nourriture continue à s'apaiser et j'aimerai trouver le courage de me mettre au sport....

Voilà mon arrivée içi est du à l'article sur "psychologie magazine" et c'est exactement ce que je cherchais les livres ne me suffisent pas j'ai besoin de plus...

Dés demain je commence le cahier alimentaire j'espère que les mois à venir continueront d'être une belle aventure et victoire avec évidemment des hauts et des bas mais si j'ai arrêté de fumer je dois aussi pouvoir apaiser mon rapport à l'alimentation non???

Je nous souhaite à toutes et à tous de vivre une belle aventure et d'arriver à ce que nous souhaitons....

Au plaisir 

a pratiquement 2 mois de LC...moi je dirais que je suis en paix avec le rapport a la nourriture j'ai compris beaucoup de choses...mais pour aujourd'hui dire que c'est la methode pour maigrir...moi je ne peux pas dire cela ...pour l'instant ce n'est pas exact...a mon grand desespoir...

Bonjour à toutes,

j'ai commencé hier, j'ai découvert ce site grace au journal  réponse à tout , je ne connaissait pas cette approche, mais elle me parle tant que je suis persuadée  d'être arrivée au bout du truc avec enfin une solution.

Ma  prise de poids qui n'est pas énorme en soit  euh peut etre  10 kgs ...  me gache mon image de moi  et  est sans doute un tout : mes émotions, mes problèmes de santé, mon mari...  qui est un gaveur ( je suis l'oie .. je l'aime mais il me rempli , et je ne m'en était pas rendu compte réellement, à lire les post , les conseils je suis en pleine interrogations, c'est pas bien méchant pour l'instant . Je me demande si il n'aime pas les  " grosses" , il me dit qu'il m'aime comme je suis mais moi je m'aime  pas comme ça, est ce que je m'aime tout court ...?

Enfin il est mince et mange comme un ogre, mon fils aussi d'ailleurs ce qui revient à conclure que notre nourriture familiale  est équilibrée , et moi qui suis désiquilibrée, je crizouille sur les sucreries , je me pèse matin et soir , je ne supporte plus de me voir dans le miroir, et il me ressert ,  ou me sert des portions de géant, et moi qui  finit mon assiette , comme une bonne fifille.  Le soir souvent je ne sais pas quoi faire à manger je demande vous voulez manger quoi ? réponses  : une pizza , des croques monsieurs  , et moi ok j'aime ça  aussi , et c'est vite fait , mais je ne sais pas m'arrêter , je suis capable de manger la pizza entière, parceque j'aime ça et ça me fait du bien de la manger.

Des régimes  ? oui j'en ai essayé, compter les calories pas pour moi c'est trop  de boulot , je dois être féinéante,  j'ai essayé ww, la chrononutrition qui a marché mais que j'ai arrêté , pas assez de sucreries  dont craquages  débiles et peut être aussi des hallucinations genre mirage: vous savez vous manquez d'eau dans le désert et vous finissez par en voir partout dans votre esprit .., j'ai fait jenny craig,  qui a marché mais que j'ai arrêté j 'en avais marre de manger des trucs " en plastique " et que mes amours se régalent , alors je me suis dit ça suffit finit les régimes mais j'ai des aliments tabous, faut pas c'est pas bien de manger ça, je prends du poids et pis merde si tu fais gaffe pour obtenir ce résultat à quoi ça sert tant pis je mange "une et plus "cochonnerie et je recommence à faire attention demain   et voilà il est là l'engrenage, j'ai mis la main dedans et j'y suis dedans jusqu'au ventre ...

 et puis une visite  sur le site un peu de lecture des post ici et là et la lumière fut .. AU plaisir de vous lire et de vous suivre sur le chemin de la prise de conscience  et du manger juste