Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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moi j'etais chez WW l'avantage c'est qu'il n'y a pas d'aliments tabous, chez Dukan c'est hyper restrictif et gare au retour de baton
A midi, j'ai retardé mon repas malgré une EME que j'avais réussi à identifier et j'ai mangé ce qui me faisait envie, c'est-à-dire des pâtes, des haricots et du saucisson mais en quantités raisonnables et je me suis senti heureux d'avoir pu manger sans finir les plats et en me disant que la prochaine fois je pourrai en remanger.
Que de découvertes, je continue à faire au fil de ce régime....
Je suis aussi sur un fil chez Dukan, régime qui m'a permis de perdre 15 kgs. Comme j'ai très peur de les reprendre, je me suis inscrit sur linecoach de manière à réfléchir à ma manière de m'alimenter, bien m'en a pris.
Sur le fil Dukan, je trouve des personnes qui sont jour après jour entrain de se frustrer et à la première émotion importante, au premeier accroc, on se réfugie dans la nourriture en mangeant ce qui est interdit, on repart vers une prise de poids, on se décourage, on reprend de la nourriture pour se réconforter et le cycle infernal est parti sans trop comprendre ce qui se passe. Alors je suis bien content que ma fille m'ai indiqué ce site linecoach et de pouvoir ainsi travailler sur mon alimentation.
oui j'ai prevenu mon mari que je pouvais ne plus manger si je n'avais pas faim qu'il ne fallait pas s'inquieter que je n'étais pas malade :p sinon ce midi j'ai oublié de me prendre des nouilles avec mon plat chinois j'ai pris qu'une salade et des brochettes ben vous savez quoi? en temps ordinaire j'aurais mangé les nouilles et la salade mais là je n'avais plus faim ocmme quoi d'habitude je mange trop
Gingko, je dois prendre la totalité de mes repas avec ma famille, et j'ai appris à tricher sur ce que je mets dans mon assiète pour que ça paraisse des portions normales et qu'on ne me fasse pas de remarques. Avec un peu d'habitude, ça devient très facile. Personne ne sait chez moi que je mange beaucoup moins qu'ils ne se l'imaginent.
Avec le temps il arrive que mon mari et mon fils mangent et pas moi car pas faim. Hier soir j'ai mangé seule à 22h, la pâtisserie de 16h m'avait coupé l'appétit. Par contre moi en famille je joue la transparence totale, pas de triche ou de faire semblant je ne vois pas de raisons de la faire ils m'aiment comme je suis quoi qu'il arrive.
Sinon je n'hésite pas si eux mangent un repas par ex pâtes-steack-brocolis fait par mon mari à manger autre chose si j'ai vraiment envie d'un truc spécifique. ce qui était le cas hier pain-fromage-salade pour moi.
Parfois aussi pour être vraiment tranquilles on mange plus tard entre adultes.
Les comportements se modifient au fil du temps d'eux même , on trouve son rythme.
gingko j'ai 3 enfants de 2 à 7 ans c'est difficile pour moi d'avoir des temps calmes pour me poser et respirer un coup
je m'y retrouve totalement Lya merci de ton résumé!
je vois que je ne suis pas la seule alors!
pareil je suis très très gourmande et je resiste difficilement au chocolat, gateaux etc
Bonjour à toutes et à tous,
J'expérimente actuellement la zen attitude par rapport aux EMES. Je dois dire que cela n'est pas tellement les emes qui sont difficiles pour moi mais bien plutôt les envies. Lorsque je vois quelque chose de bon à manger, cela me donne lpeau à la bouche et je veux déguster, savourer, manger mais élà où cela devient plus problématique, c'est que j'ai de la peine à manger lenetment et ensuite à arrêter lorsuqe je n'ai plus faim. J'ai de la peine à percevoir cette satiété.
Alors je me demande, est-ce que ce sont des EMES mais tellement enfouies que je n'arrive aps à laes faire émerger ou est-ce autre chose. Dans la liste des EMES propoées, j'aimerai voir apparaître l'envie, la gourmandise!
Et vous...
Oui, Reavan, on s'était en effet croisés sur le site Du.
Content de te retourver ici. Je trouve aussi qu'il y a beaucoup de personens qui semblent complètement perdues et qui font le yoyo entre journées PP et craquages et cela continue, et cela continue.
A part cela je dois dire que je suis reconnaissant au régime Dukan de m'avoir permis de perdre rapidement 15 kilos mais, car il y a un mais, il s'agit maintenant de ne pas les reprendre et là, Linecoachin m'est d'un apport vraiment précieux.
Alors voilà l'un est peut-être le compléementaire pour certains dont je suis, de l'autre...