Y a-il des personnes de "poids normal" ici?
Bonjour
J'ai commencé la "méthode Zermati" en automne 2008 suite à une prise de poids résultant de 3 mois d'interim stressant chez une patronne stressante ;)
Cependant je n'ai jamais dépassé les 70 ou 72 kg, pour une taille de 1m78. On ne peut donc pas parler de surpoids, juste de quelques rondeurs qui me déplaisent !!! Par contre comme beaucoup de gens j'imagine, j'ai toujours eu du mal à manger lentement, à ne pas vider mon assiette parce que je suis au resto et que j'ai payé, ou parce que je suis invitée...
Ma dernière prise de poids est de fin 2011 suite à l'hospitalisation de ma mère. Je me suis mise à finir l'assiette de mes enfants, à manger au-delà de ma faim sans même m'en rendre compte.
J'ai suivi quelques régimes il y a longtemps... Je me suis bien faite à l'idée qu'ils ne servent à rien sinon... à grossir ! Je n'ai presque plus d'aliments tabous. je ne me pèse quasiment jamais (les pantalons suffisent). J'aimerais essayer la RPC. Pour l'instant j'en suis au carnet alimentaire : je sais détecter la faim, je mange ce qui me fait envie, mais je n'arrive pas à savoir si j'ai assez mangé.
J'essaie d'apprendre à mes enfants (j'ai 2 garçons de 7 ans et 8 ans et demi) les principes de base que vous lisez ici : arrête toi quand tu n'as plus faim, mange de tout (sauf avec les bonbons : le problème ce sont les caries!!!), mange assis à table. D'ailleurs ils sont tout minces. L'ennui, c'est qu'à la télé et à la cantine, c'est le refrain des 5 fruits et légumes par jour.
Si d'autres sont dans une situation similaire, je suis à l'écoute :)
A bientôt !
Alice
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Je trouve ça très bien que les personnes minces ou presque s'intéressent à la méthode LC. Pour moi qui me traine plus de 20 kilos en trop, je me dis que si j'avais commencé par LC je n'en serai pas là, car je n'étais pas une enfant en surpoids et à peine un peu ronde à l'adolescence. Alors allez-y à fond, il vaut mieux prévenir et celà prouve bien que LC ne s'attaque pas au surpoids mais au comportement alimentaire!!
Autour de moi, j'essaie de prévenir les tentés de régimes type D...an, mais pas facile!
Alors bravo à vous!
Ah ce Monsieur D., j'essaie aussi de déconstruire l'idée du régime autour de moi mais c'est pas facile ! Le pire : entendre mes copines dire "ah non, pas de ci ou de ça, ça fait grossir!" :)
Je suis allée lire ton profil et je me retrouve bcp dans ton histoire, si ce n'est que j'en suis déjà à la phase où tout régime est impossible!
Arrives-tu à tenir les principes de LC ?
En tous cas, bon courage dans ton aventure!
Selina, je suppose que ta question s'adresse à moi... C'est pas toujours simple de lesavoir car les messages s'accumulent les uns après les autres..
J'ai commencé à suivre LC sans trop de problèmes à oartir du moment où je n'ai intégré que LC n'était pas un régime et que je devais faire mon propre apprentissage...
Je ne me pèse plus, je sais que j'ai perdu du poids grâce à mes vêtements, une taille en moins mais j'évite pour le moment de remonter sur la balance car je ne suis pas prête à affronter des chiffres que j'assume très mal. Je dois encore progresser pour ça. Le chemin sera assez long mais ma vie avec tous ces kilos a été plus longue encore donc je vais patienter...
Continue à déconstruire les régimes, je pense que c'est une question essentielle pour les années à venir et toutes les générations à venir!
Elsab
Ah, j'aimerais bien en arriver au stade où j'oublie la balance ! Pour l'instant, ça reste une torture de rester une semaine sans me peser !
Mais je pense que tu as raison quand tu conseilles à Emy d'avoir pour objectif le changement de comportement alimentaire plus que la perte de poids.
Bon courage Emy!
Bonjour à toutes,
Je relance ce sujet car je me sens proche de vos contributions. Je crois être un peu plus ronde puisque je pèse environ 59 kg pour 1.60 m. Je suis dans la norme mais je ne me considère pas comme faisant partie des minces puisque dans mon esprit je pense comme une "grosse". Je pense qu'au fond je n'aime pas vraiment manger. Ce que j'aime c'est le réconfort que la nourriture m'apporte.
J'ai aussi une alimentation "à deux vitesses" : la journée, je mange normalement (voire peu) et plutôt diététiquement correct, puis je me jette sur la bouffe en rentrant le soir (de préférence tout ce qui est gras, salé, sucré).
Y a-t-il d'autres personnes qui suivent encore le programme (ou qui viennent de le commencer) qui sont dans ce cas ?
Bonjour tout le monde !
Petite nouvelle, comme beaucoup d'entre vous, rescapée du yoyo et qui tente de s'en sortir. Malgré un poids revenu à la normale (69kg pour 1m76), je ne suis toujours pas sereine face à mon alimentation. Pourtant je suis jolie, je plais beaucoup, mais l'ex ado en surpdoids a toujours du mal avec des tas de choses. Et je ne vous parle pas des angoisses que peut générer la grossesse simplement au niveau poids...
Cela fait déjà quelques mois que j'essaie d'appliquer quelques principes de Zermati (notamment la faim/satiété), j'arrive pour la première fois à me maintenir mais pas encore à éviter de manger un demi paquet d'horriblement délicieux petits gâteaux anglais.
Même si on n'est pas toutes dans la même galère, nos bateaux se ressemblent pas mal ;)
Mon parcours ressemble beaucoup au vôtre : des années de compulsions alimentaires avec yoyo, mais par chance mes kilos de l'adolescence sont partis il y a 10 ans et ne sont jamais revenus. Malgré tout même à un poids "normal" les crises d'hyperphagie ne me laissaient pas en paix, c'est pourquoi la lecture de "maigrir sans régimes" et autres a été une révélation, et l'inscription à LC un soulagement.
J'ai moi aussi 2 enfants, encore tout petits, à qui je vais essayer d'apprendre à "bien manger"!
Bonsoir,
Merci de vos réponses, Lyphaé, j'adore les desserts aussi et... la Belgique ! Ca fait un bail que je n'y suis pas allée :) Ayant grandi dans le Nord de la France, je me sens un peu chez moi outre-Quiévrain.
Je suis ici aussi pour arranger mon comportement alimenteire. Quelques kilos qui vont qui viennent et que j'aimerai définitivement voir partir.
J'ai trois enfants et je suis arrivée à ce qu'il ne soit pas des mangeurs "restreints". Il mangent lorsqu'ils ont faim et s'arrêtent lorsqu'il n'ont plus faim quitte à laisser dans leur assiette. Je ne les ai jamais disputés pour cela.
J'avoue que c'est une de mes plus belle réussite avec mes enfants et j'essaie de prendre exemple sur eux! (je n'y suis pas arrivée pendant des années, j'espère que cette fois est la bonne!)
Emy 3443,
Ah ce D..an, on devrait le trainer en justice pour atteinte à la santé publique!!! Il va falloir que tu patientes Emy car je sais(en lisant le forum surtout) que quasi tous ceux qui viennent de faire D..an ne perdent pas de poids au mieux ou continuent à en prendre parfois.. Il parait que le corps doit retrouver son équilibre, il a beaucoup souffert de ce grand n'importe quoi. Tiens bon tu y arriveras mais d'abord fixe toi comme objectif de modifier ton comportement alimentaire sans penser à la perte de poids. Moi j'ai perdu du poids mais ça faisait 6 and que je ne faisais plus d régime et que je mangeais "normalement" mais un peu trop...
Courage!