arrêter sur un échec ?
Bonsoir,
Cela fait six mois que je suis inscrite, que j'ai fais tout ce qui m'était demandé mais c'est comme si je n'intégrais pas. J'ai fais appel à un coach qui me dit aujourd'hui que le programme n'est pas adapté au boulimique (trouble du comportement s'il en est !). J'ai pris 3 kilos et il me semble que la relation avec la nourriture a empirée. Je me sens au plus mal. J'ai une vie plutôt heureuse par ailleurs. Je vois une psychiatre pour essayer de comprendre mais voilà, la relation à la nourriture reste très compliquée.
J'envisage de refaire un régime même si je sais que ce n'est pas une bonne idée et que je vais regrossir mais pendant le laps de temps ou j'aurais maigris, la vie me semblera plus légère.
Bref, je suis plutôt perdue quant à Linecoaching.
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Oui tu as raison, je viens d'arrêter cette semaine (après 9 mois...) et déjà, je ne sens pas les mêmes sensations alimentaires. Après l'arrêt de mes 2 précedents allaitements, j'avais maigris mais c'était parceque j'avais fait un régime (proteiné en +) Deplus arrêter d'allaiter est toujours pour moi un moment triste et là je crois que j'ai regardé ma tristesse en face sans l'étouffer sous la nourriture, là aussi, il y a du changement...
Bravo! Un chemin qui se trace petit à petit.
Je lisais une intervention du DR. A sur le fait que les perfectionnistes ont tendance à faire le tout ou le rien... Quant a moi, je ne veux plus me faire prendre là-dedans. Quelques jours plus difficiles dans le temps de fêtes, mais ça vaut la peine de rechoisir la sérénité même si je n'arrive pas à écouter mes sensations alimentaires tout le temps.
Bonne années 2012 à toutes!
[quote=AguaMaria]
Je lisais une intervention du DR. A sur le fait que les perfectionnistes ont tendance à faire le tout ou le rien..
[/quote]
Je me permets d'intervenir sur le perfectionnisme... Je me suis rendue compte que cela valait dans tous les domaines pour moi : ça ne vaut pas le coup de commencer si c'est pour ne pas le faire à fond...*
le ménage par exemple! La maison est sens dessus dessous, je ne sais pas par où commencer tellement c'est en bazar et sale... du coup découragée je ne fais rien... J'ai adoré le livre "entretiens avec mon évier" de flylady (bon c'est écris à l'américaine donc certains aspects sont exaspérants mais il y a plein de très bonne idées qui m'inspirent au quotidien). Elle dit qu'il vaut mieux faire 5 minutes de ménage superficiel très souvent que 2 h à fond une fois par semaine... et je trouve que c'est vrai!
dans mon boulot : je dois me documenter sur tel ou tel sujet... je n'ai pas le temps de le faire à fond, bilan je ne fais rien...
Peut-être qu'abandonner le perfectionnisme, accepter de faire un peu pas parfaitement plutôt que pas du tout ça vaut pour tout et pas seulement la relation à l'alimentation.
Bien vrai Mamzelzoï,
Il nous faut apprendre ça! Pas facile.
Je me permets d'intervenir parce que je pense que tu as oublié de prendre en compte une donnée importante : tu allaites !!! Perso je n'ai jamais perdu de poids pendant mes allaitements, au contraire j'ai toujurs beaucoup mangé, et les kilos sont partis après. Peut être peux tu te donner encore quelques mois même si c'est dur, ton bébé est encore tout petit, fais confiance au temps...
La suite....
Moi qui comptait arrêtait Linecoaching et qui comptait même me lancer dans l'affreux régime Dunkan, je vis un espèce de revirement auquel je ne croyais plus... Ce n'est pas gagné, gagné...mais ayant passée les fêtes de Noël en famille sans balance et en me disant, tant pis après je fais régime, j'ai quand même essayé de respecter mes sensations de faim et bien surprise, je n'ai pas pris un gramme ! J'ai en revanche pris une réflexion de ma mère qui me reprochait de "tordre le nez sur ses plats" (parceque je laissais au moins la moitié de l'assiette...), réflexion au demeurant très éclairante sur une éducation basée sur "finis ton assiette". D'ailleurs, ma mère a du mal avec le fait que je ne force jamais mes enfants à finir leur assiette en leur laissant quand même le droit à un dessert.
Du coup pas de régime et une vraie envie de faire la paix avec mon corps, de respecter la satiété...
Des bonnes résolutions 2012, en sommes....
Bonjour Insofa,
Je souhaite de tout mon coeur que 2012 vous apporte ce que vous attendez.
Il me semble que vous avez récolté le fruit des bonnes graines que vous avez semées. Comme vous le voyez, on ne récolte pas le jour où l'on séme. Vous avez traversé, vous traversez encore, des épreuves terribles.
Je crois que dans ces épreuves vous pourrez trouver de l'aide dans la PC. La PC pourra vous aider à mieux vivre les émotions que vous éprouvez et qu'il est naturel d'éprouver. Elle pourra aussi faire en sorte qu'à ces émotions ne s'ajoutent pas celles de trop manger ou de manger compulsivement.
L'objectif que nous poursuivons n'est pas de faire disparaitre les émotions. C'est peine perdue. Mais d'apprendre à y répondre de façon différente.
Je vous suggère d'apprendre à utilser un outil très puissant, l'EME-zen. Il vous permettra de travailler sur le réconfort alimentaire et sur la tolérance aux inconforts émotionnels. Cet outil peut modifier profondément votre comportement alimentaire et, bien au-delà, tout votre fonctionnement émotionnel. Il est inutile de lutter contre les émotions. C'est de l'énergie gaspiller. Mieux vaut les accepter et réserver cette énergie pour agir dans le sens de ce qui importe à vos yeux.
En ce début d'année j'ai une pensée pour vous et votre famille. Je me joins à tous les membres pour vous apporter notre soutien.
JP
ah oui le livre Guérir de Servan Schreiber est génial en effet
le commentaire d'Aguamaria me fait penser à une autre technique très utilisée et très efficace : l'analyse transactionnelle et ses trois états du moi : enfant, adulte, parent
quand notre parent intérieur prend soin de notre enfant intérieur c'est que du bonheur
Oui, je trouve que d'associer les choses, ou de passer de l'un à l'autre, en fonction des besoins.... ça aide bien.
En tous cas, ce sont des pistes à suivre, je pense
Bonsoir Insofa,
Je viens de lire toute la discussion et je suis contente, très contente même, de voir que tu as repris courage. Ton parcours est touchant. Et félicitation pour l'étape "je ne termine pas mon assiette". C'est une étape que je suis fière de savoir faire. Cela compense avec les compulsions... Parce que les compulsions, elles, ne sont pas parties ! parfois elles s'espacent, puis reviennent en force. Je ne sais pas si ces compulsions partiront mais j'y travaille et je vois sur ce site que nous sommes nombreux à y travailler ! De plus, il me semble que c'est encore la meilleure méthode pour être plus sereine avec la nourriture et par conséquent avec son corps.
Bon courage Insofa,
Lahiza