Bonjour, qui suit le programme en ce moment?
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Salut Nathalie!
Je suis contente de voir du monde!☺️
Perso j en suis à l étape du perfectionnisme. Pas évident je trouve.
C est vrai que l été, c est plus facile pour moi aussi. Les enfants sont partis je suis seule pour bien déguster tous les plats et faire ce travail de pleine conscience ou sur les pensées automatiques...
Par contre ça va être important de le confronter au réel de notre vie (le stress du travail, du quotidien...)
Les replays des ateliers sont très très aidants pour aussi!!
Lors de ton premier essai, tu avais réussi à changer des comportements alimentaires, et perdu du poids?
Bonne reprise du programme !! Force a toi!
Aure
8kgs! Ça donne de l Espoir, je l avoue !
Ah c est dommage mais c est vrai que parfois on s oublie et on reprend nos vieilles habitudes. Le cerveau a besoin de temps et le chemin est long.
Tu es persévérante! Cette méthode est tout de mm la plus douce que j ai jms testé et elle nous fait nous regarder, prendre conscience de nous, et c est pas tj facile
Bonjour, je reprends le programme après un long arrêt. j'avais validé l'étape 4 en septembre 2022... L'été est pour moi bien propice à faire attention à ce que je mange et à reprendre de bonnes habitudes. 1er jour de vacances hier et j'ai refait l'étape 1... Je vais repasser les étapes mais un peu plus rapidement pour reprendre là où je m'étais arrêté... Je vais aussi regarder les replays des vidéos des professeurs... ça m'avait bien aidé la première fois à prendre conscience... J'ai 15 jours devant moi pour enfin prendre soin de moi...
Bienvenue Nadia. Ça se passe bien le début ?