Bonjour, qui suit le programme en ce moment?
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Pour le perfectionnisme, il faut donner exemples ou tu a pu t’en sortir avec le temps sans aller au détail d’une tâche. Cela demande un peu de réflexion ou du temps. Pour moi, cela ne m’a pas apporté des choses car j’ai toujours su planifier. Mais c’est bien de voir l’étape pour se dire qu’on donne beaucoup de temps pour autres choses et pas assez pour soi.
Ce bloc "perfectionnisme" est indispensable pour moi qui ai des pensées automatiques de perfectionnisme tout le temps. D ailleurs cme fait réfléchir aux prises alimentaires mais aussi aux autres pans de ma vie. Je veux arrêter d être tout le temps dans le contrôle. Ça ne mène qu a ma perte
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