J'ai perdu 15 kilos en écoutant mon corps!

Bonjour,

Après avoir lu le livre « Maigrir sans régime » du Dr Zermati, j'ai voulu me lancer et découvrir la méthode, voici en quelques mots ce que je retiens de ces premiers mois sur le site.

J'ai eu très tôt une relation difficile avec mon poids. J'ai commencé à faire des régimes à l'âge de 14 ans. Je reprenais du poids après chaque régime. Jusqu'à 21 ans j'avais un poids normal puis j'ai pris l'habitude de tout compenser avec beaucoup de nourriture et des médicaments. Progressivement, j'ai pris du poids.

Aujourd'hui grâce au programme, je mange beaucoup moins, ce n'est plus n’importe quoi n’importe quand. J'arrive à manger uniquement si j’ai faim, et progressivement, j’ai réussi à ne plus manger lors de mes Envies de Manger Émotionnelles. C'était très difficile au début pour moi mais maintenant c'est devenu automatique.

J'ai radicalement modifié ma façon de manger, maintenant je prends chacun de mes repas en pleine conscience. J'ai retrouvé du respect vis-à-vis de mon corps et de la nourriture. J’écoute mon corps et j'ai retrouvé confiance en lui après le « déréglage » causé par tous les régime restrictifs. J'ai fait un travail sur moi, et sur mes Envies de Manger Émotionnelles.

Quand je me suis inscrite je pesais 98 kilos. Aujourd'hui je pèse 86 kilos, j'ai perdu près de 15 kilos en 4 mois sans avoir besoin de me restreindre, en écoutant ma faim et en faisant confiance à mon corps.

Bon courage à toutes sur ce chemin d'exploiration de soi...

Caro