Poids d'équilibre
Bonjour,
nouvellement inscrite, je parcours le site, les forums, et l'on parle parfois du "poids d'équilibre". A quoi ce poids correspond-il ? Comment connaître son poids d'équilibre ? Peux-il évoluer ? Comment sait-on qu'on l'a atteint ?
merci pour votre réponse.
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Bonjour toutes,
de la réponse de Lia, je comprends que je me suis mal exprimée, si je vous ai blessées, je vous présente mes plus plates excuses. Je ne crois pas tout savoir, sinon, je n'aurais pas besoin de l'aide de ce site.
C'est vrai que j'ai grandi dans une famille dans laquelle la nourriture est importante, et on se fait plaisir les uns, les autres en préparant de bons petits plats, d'où un certain nombre de kilos "bonheur".
Mais comme vous également, j'avale n'importe quoi le midi, pour finir vite des repas avec les collègues qui me pèsent, voire j'avale un substitut toute seule dans mon bureau. Pas trop glop, et effet yoyo assuré.
Ce que je voulais dire, effectivement, c'est que l'on sent beaucoup de tristesse à la lecture de certains des messages, et que c'est dommage, parce que manger devrait n'être qu'un plaisir et un moment où on se fait du bien, au corps et au moral. Je voulais simplement dire à celles-là que le chemin était difficile, mais que la petite communauté était là aussi pour partager, pas seulement le triste, mais aussi le lumineux.
Voilà, j'espère que c'est plus clair, et encore toutes mes excuses à celles qui se senties blessées.
Ce que vous dites toutes m'interpelle à double titre. Premièrement, je me demande dans quelle mesure les contraintes imposées quand j'étais enfant pour "finir mon assiette" ont pesé sur mon comportement alimentaire. Deuxièmement, est-ce que cet ennui ou difficulté à déguster en mangeant vient d'une absence de faim.
Je lis en tout cas beaucoup de tristesse et des souffrances enfouies. Lili ne culpabilise pas, ce que tu dis est très juste, mais les rythmes de vie sont tels que c'est bien difficile de prendre du temps pour s'offrir le plaisir de manger quelque chose de bon.
Lili, je comprends que ça puisse te choquer, et imagine-toi que moi ça me rend triste, parce que je n'arive pas à prendre plaisir à choisir ce que je vas manger, faire à manger, déguster, prendre son temps...
J'ai grandi dans un environnement où les repas n'étaient pas une partie de plaisir, et où plus vite je sortais de table, mieux je me portais. Aujourd'hui, manger sans rien faire, seule, ça m'angoisse, et je veux expédier l'épreuve. Je ne peux pas partager mes repas avec mon mari, nous avons un rythme trop différent. Dès que nous avons l'occasion de partager, je le fais, et ça me fait du bien.
Donc pour répondre à ta question, oui, manger est une occasion de plaisirs, et ça donne envie de prendre du temps, mais quand on a une histoire ou des angoisses qui vous freinent et prennent le pas sur ce plaisir, c'est pas si facile
Toi aussi ?
J'ai honte de le dire mais... je m'ennuie, quand je mange sans rien faire. Le truc de fou.
En fait, je réalise que j'ai toujours eu peur de l'inactivité et de l'ennui. Faut toujours que je fasse quelque chose, que cela soit une chose constructive ou pas. Oo
Merci pour vos réponses à tous.
J'ai bien compris, et reste maintenant à découvrir mon poids d'équilibre. Mais ce n'est qu'une découverte parmi d'autres : j'en suis à essayer de manger en en faisant rien d'autre. Et j'ai beaucoup de mal... Je déteste ça même !
Je me suis déjà posé la question aussi pour la liposuccion... (Même si je me pose la question de manière théorique, parce que j'ai bien trop peur des piqûres pour me lancer dans l'aventure).
Pour le poids d'équilibre, je ne sais pas réellement si je fais partie de celles qui ont de nouvelles cellules adipeuses ou non, mais j'ai l'impression que si : je fais du yoyo depuis bien trop longtemps. Et je grossis depuis l'enfance. J'imagine donc que comme j'ai pris l'essentiel de mon poids en grandissant, mon corps a du fabriquer des cellules en plus pour gérer le coup... Non ?
C'est pour cette raison que je refuse de me visualiser mince. Et c'est pour ça que mon objectif poids se situe autour des 85 kilos (donc 30 kilos de moins que maintenant, quand même).
Ton post me fait penser à un article que j'ai vu sur la peur de maigrir. Je pense que ça pourrait en intéresser plus d'un. Je vous donne le lien :
//www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/maigrir-en-regulant-les-emotions/jai-peur-de-maigrir
Pour le moment, je n'ai rien vu sur les adipocytes dans le site mais j'avais lu une interview de Zermati où il expliquait le fonctionnement des cellules graisseuses. Je l'ai retrouvée pour vous. Selon lui, il y aurait deux façons de prendre du poids et on ne peut savoir où on se situe qu'à long terme, quand on respecte ses sensations de faim depuis longtemps :
2°) Soit les cellules graisseuses se multiplient et on appelle cela une hyperplasie. Dans ce cas, vous avez le risque d’avoir augmenté votre poids d’équilibre et de ne pas pouvoir descendre en dessous.
Personnellement, je pense qu'il est trop tôt pour savoir dans quelle catégorie se placer. Il faut avoir un comportement alimentaire stable depuis plusieurs années je pense avant de faire des conclusions et si le poids d'équilibre a augmenté, ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas maigrir, surtout si on est actuellemnt bien au-dessus. Allez, on va d'abord penser à régler notre comportement et le reste viendra tout seul.
C'est ça le problème : on ne sait pas. Comme les deux processus fonctionnent ensemble, tout dépendra des gens. On ne peut qu'attendre, en suivant le programme, donc en respectant nos sensation, et regarder jusqu'où on descend. Tant que le poids ne reste pas stable durant plusieurs mois, on ne peut pas savoir.
Oui, ça me déprime aussi un peu...
C’est aussi une source d’angoisse pour moi et je culpabilise aussi. Cependant, j’essaie de me remonter le moral en me disant que le sport peut aider. J’espère pouvoir faire évoluer ma silhouette avec des le parcours sport. Apres tout, ce n’est pas le chiffre annoncé par la balance qui compte mais se sentir bien dans son corps. Personnellement, je ne recherche pas la minceur mais plutôt un corps un peu plus harmonieux. Espérons que le sport aide….
je suis assez d'accord avec toi Lili, parce que j'aime cuisiner. c'st un de mes hobbys. mais je pense aussi que c'st une question d'éducation et le genre de famille dans laquelle on a grandi. j'ai moi aussi grandi dans une famille où les repas à table étaient lourds de non-dits ou de "tirages de gueule". je pense que j'étais assez mal partie pour aimer manger et cuisiner. et ensuite j'ai rencontré celui qui et devenu mon mari et qui m'a fait découvrir l'amour des aliments, de la bonne qualité, et de la façon de les cuisiner (forcément, il est cuisinier). mais c'était un sacré changement dans ma vie. je pense que je suis une résiliente du mauvais comportement alimentaire. mais.......avec encore du chemin à faire, puisque je suis là !