Groupe de thérapie

La journée «Mon poids et moi»

Jean Philippe Zermati vous propose de participer à une journée de travail intensif sur le comportement alimentaire et les facteurs qui l’influencent. Vous pourrez ainsi acquérir les bases d’une alimentation intuitive, en pleine conscience.

Durant cette journée de thérapie intensive, vous pourrez aborder concrètement le travail sur les sensations alimentaires, le travail sur les difficultés psychologiques et émotionnelles conduisant à manger exagérément. L'accent sera mis sur les difficultés de chacun à modifier ses conduites alimentaires,  à pratiquer la pleine conscience, à affronter ses émotions et ses pensées sans faire appel à la nourriture. Vous élaborerez votre plan d'action pour surmonter vos difficultés propres.

Programme de la journée : 

1 - Exposer les obstacles à l'écoute des sensations alimentaires

2 - Comment développer l'attention et la présence à soi : retour sur les exerices de dégustation

3 - Déjeuner ensemble avec mise en pratique des exercices de dégustation

4 - Les envies de manger émotionnelles et pratique de l'EME-zen

Une journée complète de 9h30 à 18h avec Jean Philippe Zermati. Lieu : Paris

150 euros pour la journée complète, payable à l’inscription définitive, non remboursable.

Adressez un courriel à l’adresse suivante : groupepoidsetmoi@linecoaching.com
Précisez dans ce courriel votre numéro de téléphone et les moments où vous êtes joignable à ce numéro, ainsi que ce qui vous motive à participer à cette journée.