Le calendrier de l'avent
Bonsoir à tous,
J'avais cru que je pouvais en racheter un. Que j'arriverai à en manger un seul par jour, que j'attendrai avec plaisir, comme quand j'étais enfant.
Il aura duré 7 jours...
J'ai l'impression de faire un pas en avant, et 3 pas en arrière.... Je me déçois, et l'approche de noël me stresse énormément. Comment vivez vous cette fête ?
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rien ne se fait ni se défait en quelques repas :-)
Oui, je crois que cette phrase résume bien l'histoire. C'est difficile de se mettre en perspective, obnubilés que nous sommes par la recherche immédiate de résultats. En fait, on peut alterner des périodes où, pour des raisons diverses, on va manger plus, et d'autres où on sera plus en phase avec nos sensations alimentaires. Ça n'a pas d'importance. On s'éloigne, puis on revient, et au final, on s'aperçoit que notre poids reste globalement stable. Tout est dans ce "globalement". Lorsqu'on arrive à se détacher de ces peurs un peu irrationnelles (j'ai mangé comme un goinfre deux repas de suite, c'est foutu, je vais reprendre 10kgs), on se rend compte qu'on peut très bien avoir une relation à la nourriture suffisamment bonne (Winnicott pour les connaisseurs) pour maintenir à la fois un poids et une sérénité stables, sur la durée, les fluctuations ayant, dans le fond, peu d'importance.
Du coup, les fêtes sont une période où on va plus profiter des amis, de la famille et des bonnes choses, en essayant de ne pas gâcher ces moments par une culpabilité stérile.
Francisco
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[quote=Sorbet12]PS : d'ailleurs, vous ne croyez pas qu'on devrait conseiller au Père Noêl de s'abonner à LC?[/quote]
XD
Mais nan, il est bien comme il est, et puis il lui faut bien une petite couche de grassouillis pour supporter le froid de la Laponie tout de même ^^
Perso c'est ma mère (qui manifestement me voit toujours comme une gamine de 4 ans) qui m'a acheté un calendrier de l'Avent, or comme je ne l'ai vue que ce week-end, il a "fallu" que je rattrape mon retard :/ 9 chocolats (bon, minuscules) d'un coup, avec du pain. Mais comme il n'était pas hyper bon, je pense résister jusqu'au bout...
Pour ce qui est de Noël, c'est la première année depuis longtemps que je vais l'aborder avec sérénité, je ne stresse pas sur ce que va penser ma famille de ma façon de manger/de mon poids, je compte juste profiter de leur présence, et n"hésiterais pas à m'isoler pour faire quelques minutes de RPC pour retrouver le calme.
Sinon, comme le disent nos coachs, il faut privilégier la convivialité dans ces moments là, tant pis pour l'appétit, il sera toujours temps de reprendre contact avec ses sensations après les fêtes ! Sois bienveillante avec toi, le chemin est long pour retrouver l'harmonie, rien ne se fait ni se défait en quelques repas :-)