balance
cela fait des années que je me pèse tous les jours, je me rends compte que je suis devenue complètement dépendante de la balance. mon poids baisse, moral en hausse, je prends du poids, moral en baisse toute la journée.il m'arrive même de me peser 2 fois le matin avant toute prise alimentaire, la 2è pesée affiche 200g de moins ! combien de fois n'ai je pas eu envie de jeter la balance par la fenêtre ! j'ai même envisagé de racheter une mécanique car je crois que la numérique ne pèse pas bien ! et je me suis abstenue. je voudrais ne plus me peser. il y a 2 jours, j'ai voulu me lancer le défi de ne plus me peser avant 15 jours...mais je ne suis pas prête. je ne me suis pas pesée hier, mais rebelotte sur la balance ce matin. c'est une addiction. quelqu'un connait-il le même problème ? qui peut m'aider, me donner une piste ? merci à vous
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Bonjour,
Je débute dans ce programme, en fait j'ai fait un galop d'essai en vacances en mangeant au moment où j'avais faim en essayant de trouver les sensations .
De ce fait pas de balance et miracle plus de ballonements, certainement parce que du stress en moins.
Donc commençons par jeter la balance du stress en moins et c'est moins gonflant.
A+
NB : j'ai repris le travail depuis une semaine et j'ai craqué ce soir sur des sucreries ... dans le cas présent il vaut mieux attendre que la faim revienne car pas moyende faire comme avec la balance.
merci Christelle pour ton soutien.
j'ai remarqué en ce qui me concerne que la baisse de mon poids me fait manger plus, comme si j'avais peur de perdre (que de peurs!) ou que çà me laissait une marge de manoeuvre pour la journée voire les suivantes. dans tous les cas le chiffre qu'on lit le matin influence notre comportement alimentaire ! bonne idée d'enlever les piles ou pourquoi pas ranger la balance ? mais je ne veux pas me mettre dans une situation de punition ou quoi que ce soit , c'est la pire des choses, genre pour ne pas manger de chocolat j'en n'achète pas , quelle horreur ! il faudrait que je me détache de la balance en douceur mais pouvoir y monter si j'en ai vraiment envie. peut être espacer les pesées dans un 1er temps ? j'y pense.
ma chere Zou29, et si au contraire tu te pesais régulièrement, même plusieurs fois par jour? Au bout d'un moment tu verrais que çà ne sert plus à grand chose et tu espaceras peut être tes pesées.
C'est ce que j'ai fait un moment...me pesant chaque matin ou chaque soir de manière presque obsessionnel...
voyant que çà ne progressait pas ou que l'info n'avait pas d'importance significative, je ne suis résolu à me peser que de manière espacée par exemple le lundi matin apres le week end (sportif ou non ) pour démarrer ma semaine et me fixer quelques résolutions ...
Supprimer l'addiction par la fréquence, voilà une idée qui me plait ...
Je suis d'accord avec toi Zou29, les numériques ne sont pas fiables. La mienne peut varier de 1 ou 2 kilos en fonction de l'endroit où je la pose. Autant te dire que je suis devenue experte dans l'art de trouver comment la poser pour que le chiffre indiqué m'avantage....
Puis un jour, je me suis rendue compte que ma fille de 13 ans se pesait aussi tous les jours et faisait sa courbe de poids, espérant maigrir (alors qu'à part un os, je ne vois pas ce qu'elle pourrait perdre).
Ca a été un déclic pour moi. J'ai viré les piles du jour au lendemain et finalement, j'en ai bénéficié. Je me suis rendue compte que les jours où cet instrument de malheur affichait un mauvais chiffre, je mangeais plus que de coutume...
Et donc, par le simple fait d'avoir banni ma balance de mon existence, j'ai supprimé ces grignotages de découragement, et cela m'a permis de ... maigrir !
Mais maintenant c'est ma ceinture qui me le dit, pas ce truc infernal !