Je recommence et je cherche un ou une binome
Bonsoir
Marie, 3 enfants, un mari, un chat et un chien...
Je recommence linecoaching que j'ai laissé il y a plus d'un an maintenant pour retourner vers mes vieux démons...
J'ai vu avec ma coach hier et je pense reprendre le programme à zéro pour reprendre les bases...
Je cherche quelqu'un avec qui blablater ...
A bientôt
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Bonjour à toutes,
c'est exactement ce qu'il m''est arrivé hier soir, je me suis endormie!
Bon, je retente ce week-end à un autre horaire, mais ça ne me fait rien du tout.
J'ai un gros coup de mou à cause du boulot et de la société misogyne dans laquelle nous vivons mais je vais m'aérer loin de la ville ce week-end 
Bonne journée,
Marie
bonjour les filles
ca va vous avez passé un bon week end ?
moi bon moral ce matin mon jean est trop grand donc je dois commencer à fondre :)
je teste j'experiment la faim ca c'est passé comment pour vous ?
bonne journée
Bonjour à toutes,
oui Doudou65 ton expérience nous intéresse. Tiens nous au courant de comment cela se passe avec la perosnne que tu vas rencontrer.
Marie, j'ai donc essayé le bodyscan hier soir... Et là je dois dire que je ne comprends pas bien cet exercice. Je vais continuer en espérant avoir le declic. C'est un truc à continuer après?
Bises et bonne journée,
Marie
Bonjour les filles,
Pour répondre à ton message Marie de Paris, oui, tu peux continuer à utiliser le bodyscan après les 3 jours de découvertes. J'ai mis plus de 3 semaines pour cette étape car je m'endors à tous les coups. J'ai un CD de Yoga Nidra (relaxation) que je préfère car je n'ai pas accroché avec les MP3 fournis.
Marie, pour moi ça va, je commence à maitriser mes pulsions de "chocolat à fond" tous les soirs lorsque je rentre du boulot.
Doudou, oui, on veut bien que tu nous partages ton expérience.
Pour répondre globalement au problème de "j'ai pris un kilo...ou plus" malgré le respect du programme, il ne faut pas oublier une chose essentielle. Si je prends du poids c'est parce que j'ai mangé plus que ce que mon corps a brûlé donc ne réclame réellement. Il me semble, mais je me trompe peut-être, c'est que le but de ce programme est de nous rappeler "d'écouter" notre corps. C'est lui qui nous signale "j'ai fait beaucoup de sport => j'ai faim", "j'ai fait bureau, canapé => j'ai moins faim" car il aura plus ou moins brûlé de calories dans la journée.
C'est pourquoi, si l'on mange "trop" par habitude, notre corps continuera à grossir, par contre, si l'on mange "juste" on ne grossira pas. Lorsque l'on absorbe moins de calories que ce que notre corps consomme il maigrit. Mais pour cela faut-il avoir beaucoup de réserve....
.
Alors sans critique et sans offenser qui que se soit, remplir les carnets, c'est bien, mais ecouter sa faim et la respecter, c'est mieux....enfin j'espère !!!! 
Aller, courage à toute et on va les avoir ces kilos en trop !
Bonjour les filles
Bon je vois que Rush est pleine de bon sens il faut vraiment arriver à ecouter sa faim et son corps et je pense que nos années de regime nous ont détraqué et qu'on a la trouille d'avoir faim et qu'on anticipe le plus souvent.
Moi cette semaine a ete dure car 2 jours de buffet a midi et le soir dans un evenement de boulot, les buffets etaient pauvres et remplis de chose peu equilibré et j'avais faim mais je n'ai pas mangé avec attention car j'etais pressée devant retourner sur mon stand donc peu apprécié ce que je mangeais le premier jour je me suis mieux comporté mais le deuxieme je me suis lachée sans trop controler!! bref ce matin j'ai sauté 15 Minutes et j'ai pris tranquillement mon petit dejeuner et je vais essayer de manger surtout equilibré aujourd'hui
Je pense que doudou si tu as besoin de te faire suivre avec une dietecienne c bien aussi l'essenteile est que tu trouves la voie qui te convienne .
mmo au moins si tu grossis pas c'est bien dejà
Marie moi le bodys scan je suis comme les filles je le fais un peu le soir et j'ai du mal et je m'endors le plus souvent
a tres bientôt
Bonsoir à toutes. J'avais recommencé après les vacances d'été, mais là c'est la catastrophe. Du coup, j'ai pris rendez-vous la semaine prochaine avec une ditéticienne qui a suivi les cours donnés par l'association le GROS du dr Zermati et Dr Apfeldorfer. Je crois que j'ai besoin de me confier à une personne réelle, besoin de me confronter à son regard , peut-être que le coût financier sera beaucoup beaucoup plus onéreux que linecoaching, mais j'offre des cours privés à mes enfants pour des maths etc....et là je veux m'offrir un cours privé pour ma santé et bien-être. Je reste abonnée à LC jusqu'à novembre, mais pour l'instant depuis que j'ai commencé j'ai pris 1 kg. Avec tous les carnets que j'ai rempli scrupuleusement.....je me sens si nulle.....cela me rend triste et l'opimion que j'ai de moi n'est pas au top. Je vous admire, vous qui arrivez à avoir des résultats....dans tous les cas je suis persuadée que Linecoaching nous met sur la bonne voie, mais tant que les raisons qui nous poussent à des comportements alimentaires bizarres ne sont pas réglées....il faut travailler sur les raisons....si cela vous intéresse, je vous tiendrai volontiers au courant de mes séances !
Soyez bienveillante envers vous....car moi j'ai de la peine.
A bientôt - bien amicalement à toutes !
Lailalalou : c'est cool que ton homme te soutienne c'est important!
Rush : et toi et toi ?
Marie : le bodyscan je m'en sers pour... m'endormir... A vrai dire je trouve ça beaucoup trop long, surtout avec le MP3...
Kati : des opérations liées au poids ? Sans être indiscrète hein tu peux m'envoyer ballader... ;-)
bonjour mno05
si tu m'acceptes je veux bien "blablater" avec toi et aussi avec d'autres personnes bien sûr.
Merci
bien sur avec plaisir calrice on t'accueille
Bonjour Marie et les filles
Oups j'espère que pas trop mechant pour ton fiston :)
moi aussi je trouve le body scan un peu ch... par contre j'ai telechargé une appli mais en anglais Mindfull que je trouve bien faite et il y a des exercices pour meditation et body scan bien fait . j'essaie desormais de faire 5 minutes de RPC avant de travailler le matin et le soir avant de dormir . comme toi j'ai fait l'experience de la faim et ca m'a mis sur les nerfs j'attendais trop d'apres la coach et la pendan 10 jours je vais remplir le carnet de la faim je pense que ca va etre tres instructf encore .
Question poids toujours rien de concluant je replanque ma balance pendant 15 jours et continue le sport 5 fois par semaine au moins .
ca va finir par payer
Bonne journée à vous toutes