Un petit pas... chaque jour.
Je propose d'ouvrir une discussion où chacun puisse venir déposer son avancée du jour en lien avec le programme.
J'ai du mal à avancer pour le moment et je pense qu'un petit pas par jour à venir consigner peut m'aider à reprendre pied!
Alors voici: Mon petit pas du jour en lien avec Line Coaching c'est ouvrir ce post!
Bonne nuit!
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Bonjour!
Ce matin j'ai attendu d'avoir faim pour manger. Du coup j'étais presque en retard pour un rdv pro. J'ai quand même pris le temps de déguster ma tartine et j'ai noté dans mon carnet de dégustation.
Maintenant, midi, pas encore faim...
super Desigual et bon retour !
Pour moi ce matin le petit pas était d'acheter un carnet de tickets pour la piscine. Séances programmées pour tous les vendredis et samedis ;) Après un an sans sport je m'y remets doucement
super Desigual et bon retour !
Pour moi ce matin le petit pas était d'acheter un carnet de tickets pour la piscine. Séances programmées pour tous les vendredis et samedis ;) Après un an sans sport je m'y remets doucement
Mon petit pas: accepter de me reconnecter au programme...
Je sais qu' il faut que je m' implique dans le côté emotionnel du programme alors ces derneirs temps je ne rmeplis pas mon carnet, je ne lis pas les forums qui reflètent mes états d' âmes et mes angoisses, comme si en ne faisant pas la partie émotionnelle du programme je n' avais pas à ressentir mes émotions.
Mais il faut que j' accepte de me concenter à mes émotions alors j' ai lu attentivement mon dernier bilan, j' ai mis des outils dan sles favoris, j' ai téléchargé des MP3 et je me plonge dans la lecture des blogs.... C' es tmon petit pas à moi.
Ce matin après le petit-déjeuner j'ai à nouveau regarder les vidéos .
J'ai relu les bilans pour bien voir ce que je devais améliorer dans mon comportements.
Hier baisse de moral, c'est souvent quand j'achète des vêtements.
Aujourd'hui est un autre jour !
Bonne journée.
Oui, plein de petits pas! Super!
Mon petit pas du jour en lien avec le programme:
Je commence le carnet de la dégustation. Je suis partie pour 10 jours à noter chaque prise alimentaire et surtout si j'ai dégusté en mangeant ou pas.
Quelques jours de silence puisque j'étais en randonnée dans les Vosges. Point positif: beacoup marché. Moins bien: beacoup (trop) mangé!
Et vous, quels sont vos "petits pas" du jour?
Ce soir je n'ai pas pris de dessert, j'avais envie d'un bon financier MAIS je n'avais plus faim 
Ce matin encore pas faim, du coup pas de petit dejéuner.
Ca fait deux jours que je me passe de petit dejeuner et pourtant je n'ai pas plus faim que les autres jours. Pas non plus, plus d'EME.