Vous avez commencé en avril-mai 2014!
En ce début de printemps, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonjour à toutes et à tous,
je me suis inscrite à la mi-avril pour 6 mois, j'en suis au même stade que toi Aurore; je lis toujours le forum avec intérêt, j'apprécie les billets d'Isabelle et je n'écris plus quand je n'ai pas d'informations particulières à communiquer
je suis le programme LC tranquillement comme une nouvelle façon de manger à ma faim mais sans excès; c'est à mon sens la seule façon de s'alimenter de manière à ne pas craquer
je perds du poids très lentement mais je ne me suis pas fixé d'objectifs, si ce n'est de lâcher prise
ce serait trop bête d'avoir 3X 20 ans et des poussières, et de n'avoir tiré aucune leçon des régimes divers et variés suivis pendant des années
je pense que c'est une chance de connaître LC, merci aux 2 médecins à l'origine de la formule qui permet d'échapper au choix terrible "manger ou maigrir"
j'ai même accès au groupe des experts mais je suis assez intimidée par le terme d'expert....pour l'instant, peut-être!
bon courage à vous tous
Bon courage à toi maya54.
Aurore
bravo à celles qui stabilisent leur comportement alimentaire, c'est vrai que c'est très important
bravo aussi pour vos implications et vos pertes de poids
pour celles qui ne perdent pas facilement ou lentement, ne vous en faites pas!!! je suis dans le même lot
à mon sens il y a certaines personnes pour qui les anciens réflexes sont un peu plus ancrés que d'"autres, mais avec patience et détermination, on parvient aussi à changer
c'est surtout quand il y a des implications émotionnelles fortes, c'est un peu plus long et ça vaut mieux, parce qu'on remet en cause un fonctionnement sur lequel s'est appuyé la personnalité, donc avant de tout casser, mieux vaut avoir qqchse de stable
vive la durée et la durabilité
Bonjour à vous toutes,
Quel plaisir de lire toujours vos témoignagez et les encouragements d'Izabelle.
Pour ma part, là je commence "je découvre la satiété".
Je ne suis pas une bonne élève car inscrite mi-mai et en 3 mois et demi, rien de perdu et même 1 kg de plus.
Sachez que je vous admire vous qui perdez du poids et sinon, je crois être comme un bon nombre d'entre vous, croire fortement en la méthode, esssayez d'y être assez fidèle, même si la balance ne fléchit pas...
Il me reste 1/3 du parcours de 6 mois, on verra bien...
Mais franchement sachez que j'apprécie de vous lire sur ce forum, je ne sais pas trop me disperser...
Bon we à vous
coucou à toutes!
Je voudrais dire un grand merci à Josepha et à Capuccino, Izabelle, Neige et Rush..(et qui j'oublie?) pour les derniers posts que j'ai lus après ma longue absence involontaire car vous m'avez bien manquées!!!
Je pense que nous sommes encore assez nombreuses à nous être inscrites en avril mai et à être encore abonnées mais avec les vacances, les départs, les retours, le manque de temps, bientôt la rentrée...l'usure aussi, LC n'est plus nouveau, ça n'a plus cet attrait de la découverte...il se peut que certaines soient blasées, que d'autres écrivent sur d'autres fils...et nous voilà en petit comité;
L'essentiel est de tenir le coup et d'avancer , non?
J'ai lu dans vos posts tant de choses qui me rappellent les difficultés que je rencontre...et tant d'autres si super interessantes!
Moi j'ai manqué de temps, temps pour moi, temps pour les carnets, les exercices, les forums, tout quoi!
Et j'ai pris mais je pense qu'il y a beaucoup d'eau car je suis enflée comme une baleine..
J'ai fini l'étape de la dégustation et je ne sais pas encore quelle sera la suivante, les bugs du site m'ont aussi découragée à un moment ou justement j'aurais pu suivre le programme plus correctement...
J'aimerais bien aller à la journée Lc, je pense que ça me reboosterait et me donnerait de l'élan pour continuer mais je suis loin de Paris et nos docteurs ne partent pas en tournée, quelle dommage!
Les forums sont super, il y a vraiment des gens formidables qui prennent de leur temps pour encourager, expliquer et dynamiser tout ça mais ça reste un logiciel et pour moi c'est ça qui sur la durée me pèse vraiment.
Enfin je fais avec, alors je vous dis merci à toutes et j'espère bien arriver à vous lire plus régulièrement dès la rentrée!
bisous du sud ou il faut chaud!
bonjour tout le monde
le fil est un peu en repos depuis cet été on dirait !
merci Izabelle pour ton dernier post qui m'encourage bien...
mon problème je crois, pour mes eme, ce n'est pas de ne pas reconnaitre ce qui me fait manger. La plupart du temps je reconnais bien les emotions ! surtout les négatives; les positives ,l'excitation la joie, ne me font manger que si c'est un peu la fète , qu'on est nombreux autour d'un buffet. Les autres c'est clairement, de la colère, du stress; de la tristesse, de la peur, de la honte parfois, de la fatigue souvent..; mais les reconnaitre ne m'empèche pas de manger hélàs ! je crois comprendre que ce que je n'arrive pas à faire, c'est accepter de les ressentir, et suffisamment lacher pour ne pas me culpabiliser davantage quand je mange... du coup je me restreints tout de même, et le coup d'après , au lieu de respecter ma faim, parfois je mange quand même par peur de trop avoir faim ensuite et de recommencer... c'est un peu un cercle infernal..
Néanmoins je commence à parfois sentir mieux l'émotion sur le moment, à mieux me faire plaisir si je mange un truc pour me réconforter et c'est vrai que là je suis mieux plus vite et je mange moins de fait sans me forcer... le repas d'après j'arrive parfois non pas forcément à ne pas manger si je n'ai pas faim, mais à manger moins... il me semble que je commence à ressentir un peu le truc, que j'y résiste encore magré tout par de vielles habitudes et croyances et peurs aussi. Je crois vraiment que ça va me prendre du temps ! mais je me fais aussi à cette idée ! d'autant que je traverse une période perso, sans grand truc facheux, mais de bon ras le bol et de fatigue professionnelle, de gens autour de moi qui ne vont pas tous très bien physiquement ou émotionnellement ( j'en reviens pas des gens qui autour de 50 ans traversent des périodes vraiment difficiles au travail, bien pire que moi) et que j'éponge malgré moi toutes ces émotions !
forcément les eme fusent et faut faire avec.
Bonne journée toutes
[quote=josepha]
je crois comprendre que ce que je n'arrive pas à faire, c'est accepter de les ressentir,
[/quote]
mais oui tu as tout compris, il faut que tu te "diriges" vers ça
mais pas que tu y "arrives" tout de suite 
tu as remarqué le nombre de fois où tu utilises l'expression "je n'arrive pas" dans ton message? en tous cas ça m'a frappée
tu n'y arrives pas "pour l'instant" et c'st normal puisque tu es là pour apprendre
déjà tu as une très bonne conscience de tout ceci
eh oui, il faut accepter de ressentir
et il faut du temps
ça ne vient pas du jour au lendemain, d'accepter de ressentir,
ce qui fonctionne le mieux, c'est de commencer par petites touches
j'ai commencé par accepter de ressentir le goût, les sensations physiques, avant d'accepter de ressentir des choses plus "hard" comme le rejet ou la dureté
tu es tout à fait dans la bonne voie, il te faut du temps et garder ça à l'esprit, trouver des occasion de ressentir
bonjour
JOSEPHA je pense comme toi, je me rends compte qu'il va me falloir du temps pour avancer avec cette méthode. je suis toujours en congés je reprends lundi prochain, et je ne sais pas si c'est le temps mais moral pas forcément au top, plein d'émotions qui surgissent et j'ai l'impression de ne pas savoir les accepter ou faire en sorte qu'elles passent vite et ne reviennent plus.
j'ai RDV téléphonique avec un coach en début d'aprés-midi et j'espère qu'elle ou il va m'aider à voir plus clair pour que j'avance.
JOSEPHA j'espère que pour toi aussi ces EME vont s'amenuiser.
bonne journée
Bonjour à tous et à toutes,
Inscrite depuis début avril pour 3 mois, j'ai prolongé mon abonnement car je n'avais pas terminé le programme au moment de partir en vacances et ça me chagrinait de ne pas aller au bout de l'aventure, même si mes objectifs (- 5 kgs) étaient atteints.
Je termine actuellement mon parcours en abordant avec beaucoup d'émotions la dernière étape : " Je stabilise mon comportement alimentaire ".
Y-a-t-il d'autres personnes dans mon cas ?