Vous avez commencé en décembre 2011-Janvier 2012
Bonjour,
Vous allez passer avec nous la fin d'année et aborder 2012 sur un nouveau pied?
Venez vous présenter et lire ici les présentations des autres personnes qui démarrent comme vous le programme sur cette période. Il est très conseillé d'être accompagné pour cette aventure, alors ne soyez pas timide, faites vous des amis qui seront aussi des points de référence et d'appui importants pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon coaching!
Claire de Linecoaching
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bonjour
j ai découvert la méthode zermati avec une dietéticienne du GROS et je suis convaincue par la méthode: j adore manger et bien manger, et cela fait des années (j ai 34 ans, premier régime vers... 13,14ans? saletés de magazines féminins tyrraniques!!!!!!!!) que je joue avec mon corps, sujet de toutes les expérimentations et défis
sauf que là j en ai eu assez de me faire dicter ma conduite et mon moral par ma balance, à 200g près, de ne jamais manger comme tout le monde et de me priver de ce que j aime.
je pense vraiment savoir où est la solution, en être proche, mais trop habituée aux fausses victoires et au dégout de soi, je préfère bien sceller toutes mes nouvelles décisions en me faisant coacher.
Je pense que le forum peut apporter beaucoup, car c est souvent dans la solitude qu on prend les décisions les plus tordues. un peu de bon sens et de compréhension sont nécessaires à toutes dans ces moments là, pour garder le cap.
mon objectif? sans doute pouvoir remonter sur une balance sans avoir une montée d 'adrénaline.
à bientôt....
Bonsoir à toutes et tous,
Je me suis inscrite à LC fin novembre avec une envie de maigrir et un besoin d'être soutenue...C'est à présent clair, seule je n'y arriverai pas.
LC est LA méthode tombée pic...Manger moins et autrement et aussi me pencher sur mes émotions et aller vers une meilleure connaissance de moi même. Peut être un jour la capacité avoir une alimentation régulée
J'ai 50 ans, de nature anxieuse avec pas vraiment de raisons -ceci dit les hormones font un peu la bamboula! (ménopause)....Un boulot qui peut être éprouvant (travailleur social//pauvreté-précarité)
(J'ai fait une présentation de moi détaillée )
Je suis depuis toujours, obsédée par la bouffe, à penser moi aussi en permanence à ce que je vais manger. Pour le moment, j'arrive à faire les exercices même si respirer en pleine conscience c'est difficile sur 10 minutes. Je tremble à l'idée de devoir sauter un repas (prochain exercice), sauf contrainte et forcée (2 ou 3 fois dans ma vie) ça ne m'est jamais arrivée !
J'aimerai bien avoir une binôme, quelqu'un du même âge par exemple, ou d'un métier de relation d'aide, ou autre si quelqu'un se reconnait dans mes propos...
A bientôt
Lorraine
Bonsoir,
j'ai 52 ans, et je me reconnais bien dans tes propos. Je suis complètement persuadée que la partie la plus importante du programme est celle du travail sur les émotions.
J'espère que tu as réussi à sauter un repas.
A bientôt peut-être.
CALI.
Bonsoir à tous, bonsoir Cali
Je ne sais pas si c'est à moi que tu t'adressais, mais en tous les cas OUI aujourd'hui, j'ai sauté le repas de midi ! Collation à 16h 30 (j'avais très faim), et alors après pour le repas du soir en famille à 19h30, c'était un peu compliqué. Mais comme il n'est pas question de manger sans fin(c'est un aspect fondamental pour moi), je suis partie au supermarché finir les achats pour Noël à 20 heures !!! Ca fait bizarre de laisser mari et enfant en plan! Heureusement, j'ai eu leur bénédiction !
C'est fou, mais que de changements depuis LC, bouffe et autre. C'est une belle aventure ! Tout cela me rend très joyeuse !
Je me sauve, j'vais faire un peu de ménage, j'ai de la visite demain midi.
Un très joyeux Noël à toutes et tous
A bientôt
Lorraine
Moi aussi ca m'a fait bizarre de manger après les enfants. Ce qui m'a fait le plus bizarre c'est de manger ma tablette de chocolat en dessert. Du coup je suis passée de 7 repas/colaltion hier à 3 repas aujourd'hui où j'ai réellement eu faim et où je me suis fait plaisir. Par contre va falloir que je travaille sur la culpabilité, car même si j'ai réussi à manger ma tablette je me disais en moi même que "c'était pas bien". Mais j'en suis qu'à mon 2ème jour 
Par contre là où j'hallucine c'est qu'à force de nous bassiner avec leur slogan "manger bouger etc...." mes enfants qui n'ont que 7 1/2 et 5 1/2 ans m'ont dit qu'à l'école ils avaient discuté des différentes catégories d'aliments et ils étaient tout fières de me dire que si l' on mangait trop de chocolat ou trop de frite et bien on allait devenir gros. J'ai trouvé ça vraiment très moyen, super le rapport qu'ils ont déjà avec la nourriture à leur âge!!!!!
Bienvenue Veroblue 80 et Mariane
Effectivement, Lorraine, c'était un message qui s'adressait à toi. Je maîtrise mal le fonctionnement du forum!
Prendre du temps sans mari et enfant doit faire partie de la thérapie...
Félicitation pour le repas sauté: ça m'a posé problème au début, mais je trouve que je suis beaucoup moins contrainte maintenant par les horaires des repas.
Bonnes fêtes à tous.
Cali.
Bonjour tout le monde, je rejoins votre groupe. Je m'appelle Elise et j'ai 20 ans. Je suis une habituée des crises de sucrée et je n'en peux littéralement plus. Mon objectif ici n'est pas de maigrir mais avant tout de contrôler mes crises d'hyperphagie... Voilà . J'ai commencé aujourd'hui, et ça se passe bien. J'ai pris mon petit déjeuner ce matin et je 'nai pas eu faim avant 15h. Je viens donc de prendre mon gouter et je suis très contente !
salut elise
moi aussi j ai, un gros probleme avec les compulsions sucrées
tu réussi a savoir d ou ca vient??? avant j avais l impression d etre une extra terrestre et la je me rend compte que finalement plein de filles sont dans le meme cas ca rassure un peu
bon alors maintenant qu non est inscrite et qu on veux se défaire de tout ca on a plus le choix il faut sortir gagnante!!! si tu veux parler je suis la
M'inscrire au programme, je l'ai fait il y a deux jours sur un coup de tête... je me suis dit "ça sera mon cadeau de Noël"
Connaissant déjà bien la méthode, j'ai du mal à ne pas retomber dans le cycle vicieux des EME au bout de 4 jours maximum... et je mets un certain temps à m'en remettre, du coup je ne perds pas un gramme au global (les mauvais jours compensant les bons...)
J'ai beaucoup de mal à tolérer l'inconfort émotionnel, surtout les remarques de mes proches, par exemple si mon mari se montre distant ou me met la pression d'une façon ou d'une autre
il est parti pour une semaine pour des raisons familiales, donc j'en profite pour me prendre un nouveau départ... et trouver ici du soutien et de la motivation par le partage d'expériences
à bientôt !