Vous avez commencé en décembre 2011-Janvier 2012
Bonjour,
Vous allez passer avec nous la fin d'année et aborder 2012 sur un nouveau pied?
Venez vous présenter et lire ici les présentations des autres personnes qui démarrent comme vous le programme sur cette période. Il est très conseillé d'être accompagné pour cette aventure, alors ne soyez pas timide, faites vous des amis qui seront aussi des points de référence et d'appui importants pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon coaching!
Claire de Linecoaching
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[quote=norabens]
Mais je n'ai pas trouvé à quel endroit est rangé le carnet pour les observations pendant les 10 premiers jours? A-t-il une petite icône spécifique? Quelqu'un peut me dire?
merci pour votre aide, et à bientôt! [/quote]
Il faut cliquer sur "parcours alimentaire" dans ton espace personnel (à gauche) : toutes les informations sont données dans l'étape "jobserve mon parcours alimentaire", dans l'onglet "à vous de jouer", tu trouveras un bouton "saisir mon compte-rendu" : c'est là qu'il faut noter. Il y a aussi la possibilité d'imprimer le carnet (voir en bas de page). J'espère que c'est plus clair. Bienvenue parmi nous !
Bonjour à toutes ! c'est super de découvrir qu'il y autant de monde qui arrive... plus on est nombreux et plus ce forum sera enrichissant...
Je ne suis là que depuis qq semaines mais déjà beaucoup de positif (et pas sur la balance !!), et surtout une réelle envie de me connaitre encore plus, de m'accepter comme je suis, d'être bienveillante vis à vis de moi même... le reste suivra naturellement j'en suis sure... bonne route LC à toutes, à très bientôt sur les blogs, les forums...
Bonjour a toutes,
Moi, c'est Cecile... J'ai 32 ans, 1m72 pour actuellement 74kg...ces 2 derniers chiffres affiches sur la balance (apres l'avoir longuement evitée) m'ont definitivement convaincue que je voulais perdre du poids, mais qu'en AUCUN CAS, je ne referais un regime!
Je suis les preceptes de WW depuis presque 10 ans maintenant, et je n'en peux plus d'avoir un compteur dans le crane et de me sentir coupable au moindre carré de chocolat! Je ne renie pas la methode, elle m'a permise, en son temps, de perdre 12 kg, pour arriver à 60...je les ai repris doucement mais surement.
Mon but, en rejoignant LC, c'est de faire la paix avec ma façon de manger. Je suis gourmande, je ne serais jamais filiforme....je veux juste trouver l'équilibre, et arreter de penser a la bouffe a longueur de temps!
Aujourd'hui, je vis a l'autre bout du monde (expat en Chine pour mon boulot), avec mon homme qui me suit et me soutient (et qui m'aime comme je suis, ce qui est un vrai soutien...meme si j'ai parfois du mal a le croire!) et ma puce de 3 ans! Donc, l'idee de suivre ce programme via le net est plus qu'adapté a ma situation!
Je decouvre doucement le site et le contenu....un peu de mal a retrouver des sensations basiques que sont la faim ou la satiete...comme quoi, j'en avais vraiment besoin....mais bizarrement, de savoir que rien n'est interdit et de ne pas trouver un mot sur les aliments et leur valeur nutritionnelle m'apaise!
Par contre, je crois que je vais avoir du mal a 'suivre' ma faim et ne pas forcement manger aux heures des repas....on verra!
Je ne suis pas forcement une grande fan des forums où chacun raconte sa vie.... :-) Mais cette fois-ci, je vais essayer d'echanger et de partager mes emotions: mes sensations, pour mieux me comprendre.
Merci d'avance a tout le monde,
Bienvenue aux dernières arrivées!
le forum est très enrichissant, vous verrez, et on y trouve un véritable soutien et des réponses sérieuses aux questions, même celles qui nous paraissent les plus futiles!
Cécile, je suis comme toi, expatriée à l'étranger (gabon qui est devenu mon pays d'adoption)...et le net est décidément une superbe invention, particulèrement dans nos "cas"!
bon début de programme!
romie
Bonsoir tout le monde,
Je m'appelle Nadine mais mes amies m'appellent Nad' , donc j'ai décidé que ce serait mon pseudo ici aussi. J'habite Bruxelles où je vis seule, j'ai 56 ans et environ 20 kgs de trop.
Je me suis inscrite le 2 janvier. Pas dans l'esprit des "bonnes résolutions de l'an neuf" (qui durent rarement au delà du mois de janvier...) mais plutôt dans l'aboutissement d'une longue réflexion sur le meilleur choix à faire pour "mon bien".
Je me suis dit après mûre réflexion que "mon bien" n'avait sûrement rien à voir avec la souffrance d'un nouveau régime. Et la multitude de régimes que j'ai imposée à mon corps durant ces 20 dernières années ne m'a apporté que du mal être : 10 kilos de perdus, 15 repris ; 20 kilos de perdus, 25 repris etc... je n'oserais pas faire le total des kilos que j'ai pris ainsi !
Tout ce que cela m'a apporté c'est une mauvaise opinion de moi au point de perdre la confiance qui nous est nécessaire pour avancer. Mes ami(e)s, ma famille, personne ne me critique... la seule à le faire, c'est moi. Il m'est arrivé de pleurer dans les cabines d'essayage parce que je n'entrais plus dans rien... ou que je ressemblais à une rosette de Lyon (on connaît les bonnes choses aussi en Belgique). Pas question de faire un pas hors de la cabine pour me regarder dans le miroir... non, non, la honte est bien là et je n'ai besoin de personne pour la faire peser sur moi.
Le chemin a été long pour me décider. J'ai d'abord abordé la 'pleine conscience" après avoir entendu Véronique Jeannot en parler à la télévision. J'ai acheté son livre et j'ai eu envie d'en savoir plus sur le sujet. J'ai alors lu "l'éveil des sens", ensuite d'autres livres sur le même thème. J'avais des soucis de santé et des examens contraignants à passer. J'y suis arrivée sans aucun stress grâce à la pleine conscience. Ensuite j'ai trouvé un CD de méditation en pleine conscience de Bernard Giraudeau et j'ai appris à me détendre.
Lorsqu'en surfant sur internet à la recherche d'un Xème régime miracle... j'ai découvert LC, j'ai trouvé que c'était tellement proche de ce que je vivais que c'était un peu comme si cela avait été fait pour moi. Je n'avais jamais pensé pouvoir appliquer cela pour mon poids. J'ai lu, écouté les vidéos, ouvert tous ce qui pouvait être ouvert sans payer (hi hi hi)... j'ai réfléchi et quand mon salaire est arrivé sur mon compte, je me suis inscrite (en me disant qu'au moins on n'allait pas me faire mourrir de faim !).
Depuis, je suis très sérieuse, très appliquée. Trop sans doute, mais c'est le début (2 jours) et il faut que je trouve mes marques. En lisant vos divers commentaires, je pense que je suis également dans le "contrôle permanent" et qu'il va falloir que je lâche un peu de lest. Mais je me donne ces 10 jours de test et au bilan je verrai ce qu'on me conseille.
Je suis confiante. Je me sens bien et je trouve que le forum est très convivial. C'est la première fois que je m'investis dans un forum, habituellement je suis plutôt du genre "voyeuse", qui lit tout et ne dit rien... comme quoi il n'y a pas d'âge pour changer !
Voilà, j'ai été très bavarde et il est tard... je vais me coucher car demain le réveil sonne tôt pour une nouvelle journée de travail.
Bonne nuit les petits...
Nad'
Bonjour tout le monde,
Je me suis inscrite hier, plutôt sur un coup de tête, et je ne suis pas convaincue d'avance par la méthode proposée. Après avoir tenté (et réussi, mais jamais pour très longtemps) plusieurs régimes "classiques", je n'ai plus que des doutes et des désillusions sur la gestion de mon alimentation et de mon poids. Mais j'ai gardé de la curiosité, alors allons-y pour une nouvelle aventure!
J'ai 43 ans, 1,66 m, 84 kg. J'étais mince jeune femme et j'ai grossi progressivement jusqu'à atteindre 92 kg. J'ai fait mon premier régime il y a 4 ans, et suis descendue à 64 kg. Puis mon poids est remonté au niveau précédent, re-descendu à 75, remonté....Dans mon armoire, il y a toutes les tailles du 38 au 46. Bref, je n'ai aucune idée de ce que mon poids de forme peut être, mais j'espère que ce n'est pas 92 :-)
Souhaitez-moi bonne chance, comme je vous le souhaite aussi!
Bonjour à tous,
Je suis inscrite depuis une semaine. Mais je pèse 64,7 pour 1,63cm. J'ai pris douze kilos en trois ans en partant vivre à l'étranger pour mon travail (dans un pays très froid et sans légumes). Je fais beaucoup de sport mais cela ne change rien. Surtout que je suis très gourmande de tout salé comme sucré. J'adore le sucré.
J'ai commencé mon carnet d'observations mais comme je suis en vacances en France actuellement je me demande si cela ne fausse pas tout.
Qu'en pensez-vous?
merci à tous et toutes d'être là.
lully
bonsoir Lully,
je ne pense pas pouvoir répondre à ta question comme ton coatch peut le faire. Je peux juste t apporter un témoignage. J ai commencé avec LC le 12 décembre. Je part à l étranger pour des périodes de 3 à 4 mois, et durant cette période je perd du poids, cette fois 8 kg en mangeant des pommes de terre avec du riz, des frites avec du poulet, du riz avec de la purée et je ne sais quoi. La salade est souvent là pour la décoration et j oubliais, la soupe en entrée, est un bouillon avec un féculant...mais je perd du poids. Le problème est le retour en france avec reprise du poids plus 2 ou 3 kg supplémentaires avec pourtant une alimentation "plus équilibrée" avec des légumes et pas autant de féculents et biensuer du sport. Cette fois j ai décidé de trouver un guide ..j ai donc commencé la méthode 3 semaines avant le retour; Le premier carnet a été rempli dans un autre cadre que celui où je vis et où je me retrouve à prendre des kilos. Mais ce qui m a semblée important dans cet exercice et dans ceux qui ont suivi c est que je mettais un projecteur sur ma façon de me comporter avec l alimentation, j ai pris conscience de ma fuite dans l alimentation que ce soit par le controle ou les dérapages compulsifs. Je le savais mais je n avais pas trouver de porte de sortie(thérapie, sophro,etc). Aujourd hui je suis de retour en france et ce qui m apparait c est que je n ai plus cette obsession et cette peur de la reprise du poids. Je suis juste attentive à ce que je ressent et je ne me suis pas dit aujourd hui apres ma buche au chocolat que je devrais aller courir pour compenser. Non j ai juste remarqué que ce soir je n ai pas faim et ç a ce sontt les premieres étapes qui me l ont permis.J ai l impression d avoir defait un premier rouage de mon comportement que je connaissais mais que je subissais. Je sais que ce n est qu une petite avancée mais je sais aussi que si cela s est passé une fois c est que cela peut s intégrer dans mon comportement à plus long terme et ainsi enfin trouver la sérènité face à l alimentation et à mon corps.Je poursuit le chemin guidé par les exercices, le coatch et les sensations et tous les témoignages du forum.
merci à tous
Experimente sans te demander si ce sont les bonnes conditions ou pas, si tu as décidé de commencer là en etant en vacances c est juste parce que c est le bon moment pour toi....
Bonne découverte
Merci beaucoup de ta réponse cela m'aide vraiment!!! merci
Bonjour tout le monde!
A mon tour de me présenter, Nora, je me suis inscrite aujourd'hui. J'ai découvert ce site grâce à Facebook, où j'ai découvert le super blog de Caroline www.penseesderonde.fr
j'ai du respect pour les Drs Apfeldorfer et Zermati, l'approche me plaît tout à fait, je me suis donc inscrite sans hésitation.
Comme beaucoup d'entre nous, je veux principalement retrouver (découvrir) un rapport équilibré avec la nourriture.
Le site est très fourni.
Mais je n'ai pas trouvé à quel endroit est rangé le carnet pour les observations pendant les 10 premiers jours? A-t-il une petite icône spécifique? Quelqu'un peut me dire?
merci pour votre aide, et à bientôt!