Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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ah c'est sûr que toutes ces patisseries sous les yeux
c'est d'ailleurs prouvé que laisser de la nourriture, comme ça, à l'air libre, incite à l'impulsivité alimentaire!
pour ma part big EME hier soir
c'était un peu flou ce que je ressentais, et pour cause j'étais en méga-lutte
ce matin ça va mieux
Merci Véronique T, mon objectif est avant tout d'avoir un rapport détendu avec ces gâteaux.
Il est dit et notamment des docteurs que 1kg de haricots verts a autant d'impact qu'un gâteau lors d'une non faim. En vérité, si l' attention est là, portée à ce qu'il se passe dans la bouche alors pour les aliments caloriques on s'arrête plus vite en retirant un max de plaisir sans grossir, pas besoin de light. Le tout et la difficulté réside là est d'arriver à porter son attention du début à la fin des bouchées.
Et puis c'est avec la faim des yeux qu'il faut que je m'entretienne car elle est tenace celle-là quand c'est pas la faim de l'esprit...Mon pauvre petit corps lui il arrive plus à suivre avec ces 2 là
.
Merci Véronique T,
Mais c'est pas tellement avec mon coloc que je dois discuter car 1kg de haricots verts a autant d'impact qu'un gâteau lors d'une non faim. En vérité, si l' attention est là, portée à ce qu'il se passe dans la bouche alors pour les aliments caloriques on s'arrête plus vite en retirant un max de plaisir sans grossir, pas besoin de light. Le tout et la difficulté réside là est d'arriver à porter son attention du début à la fin des bouchées.
Et puis c'est avec la faim des yeux qu'il faut que je m'entretienne car elle est tenace celle-là quand c'est pas la faim de l'esprit...Mon pauvre petit corps lui il arrive plus à suivre avec ces 2 là.
Lylyoz,
Pose un challenge à ton coloc pâtissier: "fais-moi la même chose avec moins de sucre et de matières grasses". C'est la mode et j'ai lu dans un magazine que les grands patissiers (je me souviens de Michalak) s'y mettent. Si ton coloc y arrive cela peut être très profitable au nuveau business...
Et si j'ai bien compris, tant que tu as faim cela ne fait pas grossir. Ce sera juste à laplace d'autre chose dans ton estomac?
Bonne chance en attendant les patisseries light!
Un de mes colocs est patissier et là c'est le drâme!T ous les jours, il y a des gâteaux sur la table de la cuisine à disposition et j'ai beau de ne pas avoir faim, je plonge irrémadiablement alors évidemment je me dis: pleine conscience sur le gâteau mais je me laisse inévitablement absorbé par la conversation, par les autres, par l'intérêt que je leur porte et certainement aussi pour éviter de sentir ce que la tête et le coeur ont à dire.
Nul, nul, nul cette histoire, je suis pas aidée je vous jure. Il manquait plus que ça devant mon nez, l'environnement n'est pas propice à me mettre sur de bons rails mais après tout si je réussis à vivre avec ça alors je réussirai dans n'importe quel environnement.
Un de mes colocs est patissier et là c'est le drâme!T ous les jours, il y a des gâteaux sur la table de la cuisine à disposition et j'ai beau de ne pas avoir faim, je plonge irrémadiablement alors évidemment je me dis: pleine conscience sur le gâteau mais je me laisse inévitablement absorbé par la conversation, par les autres, par l'intérêt que je leur porte et certainement aussi pour éviter de sentir ce que la tête et le coeur ont à dire.
Nul, nul, nul cette histoire, je suis pas aidée je vous jure. Il manquait plus que ça devant mon nez, l'environnement n'est pas propice à me mettre sur de bons rails mais après tout si je réussis à vivre avec ça alors je réussirai dans n'importe quel environnement.
eh bien caro, simplement en dédramatisant ces ressentis de nullité et d'inutilité
certes ils ne sont pas agréables, et ils ont pour fonction de nous inciter à faire bouger les choses
mais quand on ne peut pas faire bouger les choses, il faut pouvoir laisser vivre en soi ces sentiments sans qu'ils soient trop graves ou importants
c'est comme un GPS qui t'indique où tu en es
si tu peux suivre la route adéquate tant mieux, si tu es bloquée temporairement à un endroit, genre dans les embouteillages, tu ne vas pas pour autant chercher à détruire le GPS
par ces sentiment d'inutilité ton GPS intérieur t'indique simplement que tu aurais besoin de faire évoluer ta tache
si c'est possible tant mieux, si ce n'est pas possible, eh bien il faut juste supporter de te sentir inconfortable
pour reprendre ma métaphore du GPS, c'est comme quand il n'arrête pas de vous seriner "faites demi-tour dès que possible!!"
evc, oui c'est important d'arrêter de lutter contre cette histoire de pas assez bien, car elle est constitutive de l'être humain et super-activable chez les personnes de ton profil
certes c'est désagréable, mais je te jure que quand on accepte de la ressentir, et notamment en pleine conscience, elle devient beaucoup moins importante, moins importante que la réalité, ses objectifs et ses valeurs
de mon côté j'ai eu des EME assez importantes hier soir
tout d'abord le midi mon chéri m'avait un peu mis en garde sur un point, je me suis sentie "incomprise" (et ça pour moi c'est l'histoire que j'aime le moins ressentir)
ensuite pour d'autres raisons, je me suis sentie "pas aimée"
et par dessus ça, on est passé en deux jours de 15 à 35 deg
une bonne journée de travail et mon bureau qui commence à chauffer, je n'avais ni ventil, j'avais le poste qui tournait, plein de gens pour chauffer cette toute ptite pièce
et le mal à la tete qui a commencé à venir
par dessus, mon homme s'inquiète pour la toux de ma fille, moi qui ait mis des années pour réussir à ne plus m'inquiéter
j'étais trop crevé (ou trop en lutte) pour faire un vrai sas de décompression, enchainé presque direct sur le diner, un peu à l'arrach
et pour finir des EME de fin de repas
bon, ça sera pas la première fois non plus donc pas de souci, je n'ai juste pas eu faim ce matin
et là je commence à avoir une bonne faim pour midi
Le site bug drôlement, help administrateur!