Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Jessica, si tu es capable de faire une sieste alors que tu as un gros travail de rédaction à faire pour le soir-même... c'est que nous sommes pareilles ! 
En tout cas je te souhaite bon courage pour ce boulot maintenant que tu es dessus.
Alors ici j'en étais à 20 minutes de vélo d'appartement, quand soudain je me suis rendue compte que j'avais oublié d'aller nourrir le chat chez mon père !!!
Sacrebleu ! 
Ni une ni deux, je me suis précipitée pour rectifier le tir : pauvre chat, lui au moins il avait une vraie grande faim quand je suis arrivée... 
D'ailleurs je ne lui ai pas donné trop d'un coup, de peur qu'il vomisse tout parce que mangé trop vite.
Me voilà de retour, et je ressens à présent une bonne faim.
En plus, cette anecdote m'a tirée de mes émotions pénibles... je ne sais pas si c'est d'avoir demandé pardon au chat (qui a accepté mes excuses en ronronnant), mais je ne me sens plus coupable du tout 
Finie l'EME 
Ah cool, il y a des procrastineuses grasses et molles dans les parages !
Bienvenue Lua !
Bien sûr je te dirais que c'est super n'avoir fait de la marche nordique!
(moi je n'ai toujours pas fait mon sport.... alors que c'est sur ma liste... !)
Et toi Jessica, ça y est tu as vaincu la page blanche ?
Bon, j'ai réglé ce que je pouvais pour l'anniversaire de samedi prochain.
J'ai refait de la RPC, et j'ai constaté que j'étais toujours mécontente de moi.
J'ai étendu le linge, lancé une autre lessive.
Que d'insatisfaction, je n'arrive pas à me sentir mieux...
L'envie de manger me poursuit !
Allez, je vais tenter un peu de vélo d'appartement... 
Courage les filles, on va bien finir par ressentir autre chose qu'une culpabilité et une envie de manger !
Courage Delph,
J'espère bien oui qu'on va ressentir autre chose qu'une envie de manger.
Pour ma part je suis allée faire une petite sieste, j'ai toujours faim, mais là je me demande si ce n'est pas une vraie faim celle-là!
Avant de dormir, j'ai refait un peu de RPC et la petite fille qui n'est jamais la priorité de personne est remontée à la surface, je me suis vu en colère contre mes parents.
J'ai avancé dans mon écriture mais c'est loin d'être fini.
Quel plaisir de vous lire, les filles !
Je me sens très concernée par la discussion. Côté EME c'est dur aujourd'hui. J'ai été marcher ce matin en marche nordique, sans doute un peu trop. Arrivée à la maison vite manger avec ma fille. Pizza réchauffée et salade. Puis je me suis couchée, mal à la tête, petit somme...
La fatigue est disproportionnée avec la marche du matin, en général je me sens mieux que ça mais là... c'était trop. Fatigue et faim qui peuvent engendrer des compulsions de fin de repas.
Après la sieste ma fille me demander un goûter. Je l'accompagne sans faim, un morceau de gâteau. Pas de plaisir... et je me gâche l'appétit pour ce soir.
Quant à la procrastination je ne fais que ça. Des listes, des choses à faire, du très important à l'anecdotique. J'aurais voulu nettoyer la maison. Pas le courage. J'ai quand même balayé toute la maison et fait le repassage. Mais je n'ai pas l'impression d'avoir fait ce qui est important. Travailler pour un écrit à remettre pour novembre, puis un deuxième où je n'ai pas de délais.
AAAARRRGGGH
La mauvaise fille paresseuse et grasse et molle est de retour!
"Au lieu de cuisiner pour sa famille et faire le ménage elle va faire de la marche nordique et revient épuisée!"
Intéressant, n'est-ce pas, comme perfectionnisme et procrastination fonctionnent en symbiose (pour nous nuire bien sûr) ?
L'an dernier à la même époque, j'ai découvert ça, grâce à LC.
Je n'ai pas beaucoup progressé depuis, parce que la procrastination me ralentit terriblement, mais enfin je vois comment ça interagit, et c'est déjà assez déculpabilisant.
Ne rien faire, c'est pas mal ! J'y suis habituée, mais en général cela m'angoisse car c'est davantage l'effet d'une paralysie qui s'impose à moi, qu'un plaisir du moment présent.
Si tu es bloquée avec un travail à faire, je te conseille de tenter cette technique anti-procrastination : diviser et subdiviser la tâche à accomplir, en plusieurs mini-tâches, et même des toutes mini si tu es très très bloquée. Ensuite tu vas de mini tâche en mini tâche, en barrant ce que tu viens de faire, pour te donner du courage en voyant que ça avance.
J'ai fait un peu de RPC de mon côté, et j'y ai croisé une fille "moche, grosse, molle", une fille qui a trop de trucs à faire pour préparer l'anniversaire à fêter samedi prochain et ne va pas y arriver", et une fille qui "a mal partout alors elle ne peut pas bouger".
Résultat, je vais faire 2-3 trucs pour cet anniversaire, ensuite un chouilla de sport, et puis me faire couler un bain et prendre un peu soin de moi. Avec RPC entre chaque truc, voyons si ça va marcher (EME menace toujours).
A plus Jessica, on se serre les coudes !
Bonjour DelphDelph, c'est vrai que ça marche ton coup des mini-trucs! Hier, j'ai fait ça spontanément pour tout ce que j'avais à faire dans la cuisine, alors que j'étais crevée... Je vais garder l'astuce merci!!!
eh ben quel dimanche mouvementé!
il est vrai que c'est très important de pouvoir accepter que l'on est imparfait, qu'on ne maitrise pas toujours tout, qu'on ne fait pas toujours tout exactement comme on voudrait et surtout qu'on n'a pas forcément l'énergie pour faire TOUT ça
on a envie de faire tellement de choses, et bien !
mais notre corps ou nos capacités, tout comme notre énergie ou notre temps ne sont pas forcément aussi élastiques que prévus
l'important est de se focaliser sur ses valeurs, parce que c'est ça qui peut vraiment orienter nos choix et nos priorités
cela peut nous permettre aussi d'accepter notre imperfection, parce qu'en fait on progresse avec le temps dans les domaines que l'on a choisis
le tout est d'accepter que son corps puisse avoir besoin de repos, et même que son système nerveux également
c'est qqchse qu'on a tendance à oublier, en tous cas moi
J'espère que le bain te sera agréable. Je vais faire de même cet après midi si la mer et le soleil sont d'humeur à m'y accompagner.
Je suis allée m'occuper 20 min, le temps de préparer mon repas de midi, je vais essayer de manger en dégustant !
Jessicapl : je suis championne de la procrastination mais maintenant je laisse venir car j'ai découvert que je travaille mieux dans l'urgence, les phrases me viennent toutes seules, je m'organise mieux pour tout finir. Alors basta la super organisatrice qui s'y prend des jours à l'avance. En fait j'ai compris que le fait de ne pas m'y mettre tout de suite ne me nuit pas car j'y pense quand même. Il semblerait que les choses s'organisent dans mon cerveau , me rendant plus efficace par la suite.
Regarde comme je suis une vilaine fille : j'ai un conseil de classe demain. Et bien je viens à l'instant de remplir les appréciations de bulletin ! C'est pas beau ça !
Avant je culpabilisait à mort, je me maudissais et je n'avançais pas pour autant, je refaisais ce que je venais de faire ou pire... je faisais des listes ! quelle horreur les listes, elles sont sorties de ma vie !
Bon aujourd'hui fête de départ: comme déjà dit ma tribu s'en va demain et je les rejoins dans 1 mois avec mon grand. Alors du coup je me suis baffrée tout en papotant avec les amis venus dire au revoir. une catastrophe que j'espère réguler dès demain ...
Ooohh Delph,
Tu as raison, ne te pèse pas, cela ne servira qu'à te faire du mal si effectivement tu as un peu repris. Peut-être que ce n'est pas le cas non plus, alors n'y pense pas plus que cela.
As-tu la possibilité de faire une marche? Cela te ferait bouger, tu pourrais te parler en marchant, analyser ce qui se passe. Tu te détendrais, tu penserais à rentrer le ventre, à te relier au sol, te grandir vers le ciel. La vie est dure parfois, ce n'est pas toujours Byzance, mais cela ira mieux demain. Quand je lis tes commentaires sur le forum, ton sens de l'humour est évident, ton côté positif. Et puis tu vas attendre la bonne faim avant de remanger et tout va se réguler. Tu vas y arriver...
Mes encouragements t'accompagnent...
Véronique