Vous venez de démarrer en février/ mars 2014
Bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
En ce début d'année, vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul (e), d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échanger entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon démarrage à tous !
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bienvenues bouclesdor et Nilajah
Vous avez fait le bon choix c'est sûr.....je suis inscrite depuis un peu plus d'un mois et j'ai retrouvé le plaisir de manger tout ce qui me fait plaisir juste en écoutant ma faim et je n'ai pas pris de poids....c'est déjà super non? ( en fait je mange encore un peu trop pendant les repas je le sais et c'est sur ça qu'il faut que je travaille...)
Sois sûre Bouclesdor que tu vas réussir sans régime et que tu vas retrouver le plaisir de manger en pleine conscience....
Nilajah reprends confiance en toi...tu dis que tout rate dans ta vie mais tu parles aussi de ta fille superbe....si c'est pas une réussite ça???Tu t'es inscrite et c'est encore une réussite ....tu vois tout ne rate pas....
Bonjour à tous,
j'ai un peu de mal à venir aussi régulièrement que je le voudrais mais le programme demande déjà pas mal de disponibilité et avec le reste de la vie à côté, ce n'est pas si simple !
Bienvenue aux nouvelles arrivées, j'ai vraiment l'impression qu'on est beaucoup à ressentir l'impression d'un long combat, dans lequel on a toujours été vaincus... Et pour la première fois j'ai l'impression aussi de réussir à peu près ce qui m'est demandé ici. Bon là je suis dans les 4 jours où on oublie le petit déj pour ressentir la faim mais comme je suis vaguement barbouillée, ça brouille un peu la donne...
En tous cas j'ai vécu ma première petite victoire jeudi soir, une soirée très pénible avec des mes enfants très contrariants et même pas ma soupape habituelle, la chorale, qui n'avait exceptionnellement pas lieu... D'ordinaire je me serais jetée sur des gâteaux salés ou sucrés jusqu'à n'avoir plus faim, ce qui n'aurait calmé ni mon énervement ni mon manque de considération pour moi-même... Et là, j'ai respiré 3 bons coups en me centrant juste sur ça, ça m'a calmée bien plus efficacement et j'ai gardé ma faim pour le dîner :-)
J'ai vraiment le sentiment d'avoir trouvé ici un havre de paix... et je suis heureuse de cheminer en votre compagnie.
J'ai raconté hier à mon mari un peu tout ça, il n'a jamais eu de problème de poids, et je lui ai dit que j'avais envie d'apprendre ce que lui sait faire naturellement... L'accueil a été plutôt favorable. Il trouve que c'est "intelligent" ! il faut dire qu'il m'a vue souvent au régime puis faisant n'importe quoi et reprenant tout et même plus...
[quote=athena91]
D'ordinaire je me serais jetée sur des gâteaux salés ou sucrés jusqu'à n'avoir plus faim, ce qui n'aurait calmé ni mon énervement ni mon manque de considération pour moi-même... Et là, j'ai respiré 3 bons coups en me centrant juste sur ça, ça m'a calmée bien plus efficacement et j'ai gardé ma faim pour le dîner :-)
[/quote]
bravo!!!!
Moi aussi j'en suis à mon 2ème jour dans les 4 jours sans petit déj'.....mais je n'en prenais pas de toute façon alors ça ne me change pas beaucoup.....je ressens la faim vers midi ( gargouillis.... ) et j'attends une heure environ avant de manger....hier je n'ai eu faim le soir que vers 21h.....mais j'avais bien mangé le midi...
C'est top si ton mari te soutien ça va t'aider à devenir toi aussi inconsciemment compétente....
bonjour
Je suis une nouvelle inscrite, 55 ans, je vis seule depuis 1 an après 28 ans de vie commune, mes enfants volent de leurs propres ailes.
J'ai maintenant le temps de m'occuper de moi, d'esssayer de comprendre ce dysfonctionnement vis a vis de la nourriture qui me gache la vie depuis des années, j'ai essayé comme la plupart des tas de régimes, j'ai perdu et repris , mais depuis 1 an je mange autrement, d'abord ce que j'aime, dans mon nouveau logement je me suis fait plaisir en m'offrant une belle cuisine aménagée!!! la classe!!!alors j'ai plus envie de cuisiner, j'ai renoué avec le marché du samedi matin pour les légumes, et les odeurs...
Je sais que la route va être longue, j'ai commencé la RPC, et pour l'instant je suis dubitative : comment cela va t-il m'aider?
Mais enfin une autre façon d'aborder les problémes de poids....Et accessible pour moi .
Alors c'est parti, je teste la sensation de faim, et je réussis plutot bien, mais pour ce qui est de la satiété!!!je n'y arrive pas du tout.
J'ai aussi un soucis pour me mettre aux exercices physiques, je bloque . Il faut dire que depuis quelques mois j'ai des douleurs un peu partout, et que m^me marcher devient douloureux.
Allez les filles ( j'ai cru voir qu'il y avait une majorité de nanas quand même ) hauts les coeurs, se prendre avec douceur, après toutes ces années, je crois que je le mérite bien !!!
Bravo Julia!! c'est chouette
Bienvenue à Parvenir et Mcat !
Mcat, ne t'en fais pas si tu ne fais pas le programme sportif tout de suite, ce n'est pas non plus indispensable, mais ça aide bien à trouver ou garder une concience corporelle qui nous est bien utile quand on doit se fier à ses sensations
de toute façon tout ceci se fait peu à peu
la RPC t'aidera à pouvoir vivre plus sereinement ce que tu ressens, les états intérieurs, et donc à ne plus avoir besoin de manger pour te calmer, hors faim
pareil, il faut un peu de pratique avant que ça fasse "effet"
Parvenir, si tu participes au forum, très vite tu ne te sentiras plus seule du tout!! alors n'hésite pas, à poser plein de questions, où à raconter comment tu le vis
en tous cas bon début de parcours à toutes les deux!!
Bonjour,
Je viens de m'inscrire (tout à l'heure), et pour l'instant c'est encore très flou.
J'ai 30 ans et quelques kilos de trop. J'ai une maman qui est régulièrement au régime depuis ses quinze ans et une belle mère depuis sa première grossesse (il y a 35 ans). Je ne veux absolument pas vivre ça, j'ai fait un régime il y a environ 4 ans, j'ai tenu 3 mois pour perdre 3kg que j'ai repris depuis. Depuis quelques mois, je suis préoccupée et j'ai pris quelques kilos en plus. Bref, j'espère que je vais réussir à apprivoiser mon alimentation et être sereine face à ça.
Bonjour à Toutes et à Tous
Je suis une femme de 56 ans, j'ai déjà effectué quelques "petits" régimes et là depuis un régime amaigrissant de 25 kgs en deux ans dont 5 kgs de repris après des problèmes de santé, j'ai été très attirée à la lecture du livre "Maigrir c'est dans la tête" du Dr A, je me suis retrouvée dans la description de mon "mal" si on peut l'appeler ainsi ! Et voilà, je suis ici pour essayer de m'ôter mes pensées de "nourriture", je suis trop sous contrôle de moi-même en matière alimentaire, le matin, je pense "maigrir" surtout lorsque je ne travaille pas et que je suis chez moi et bien souvent je craque si je suis angoissée ou plutôt énervée ou en colère pour des broutilles, pourtant je pratique la relaxation et la méditation mais je suis en mon sens trop perfectionniste. Je devrais perdre 15 kgs, disons un poids que je me suis fixé au-dessus du poids IMC, c'est déjà pas mal.
Bon ça c'est fait ! Je suis une personne gaie, marrante, j'aime partager avec les Autres, discuter, etc....
Je suis inscrite depuis peu et je me sens un peu seule sur ce site... Je ne connais pas encore tous les rouages, je découvre pas à pas.
A très bientôt, et bon après-midi avec ce soleil radieux qui nous envoie plein d'ondes positives.
Bravo Bouclesd'or et nilajah pour vos sages résolutions de venir nous rejoindre à Linecoaching.
Vraiment, bienvenue à vous ici, pour cette belle aventure de la réconcilation avec la nourriure et avec soi même.
A très bientôt