Je commence en janvier-février 2019

^{Simiche Abonné mer 30/01/2019 - 02:46}

Vous lire est très intéressant et je me rends que je suis trop focalisé sur la perte de poids et pas assez sur le "savoir-vivre émotionnel" (je viens d'inventer l'expression ou peut-être de la ré-inventer !).

Je me rends compte en commençant le programme que je suis souvent frustrée dans mon quotidien (conflit entre ce que je dois faire et ce que j'ai envie de faire et pourtant je n'ai pas tant que ça à faire...) ; ça et la fatigue m'amènent à manger, manger, manger...très souvent sans faim et parfois sans fin !

c'est une super expression ça !!!

moi maintenant j'essaie de me diriger surtout à l'ENVIE

c'est une façon de se centrer sur soi, son corps ses besoins, son émotionnel  et se libérer des diktats  je dois, il faut

sentir son envie, sentir son corps, ses émotions,  créer sa vie !!!!!

^{AurelieV Abonné mar 29/01/2019 - 16:04}

Depuis plusieurs semaines, j avance seule sur la résolution de mes problèmes de comportement alimentaire,  et j ai fait de grands pas. Toutefois, je me suis inscrite sur LC en espérant trouver le coup de pouce qui me permettra de sortir définitivement de ce mauvais schéma. 

J ai bon espoir, je sens que déjà, les premières marches sont gravies.  J y mets toute mon energie, pour pouvoir passer enfin à  autre chose .

Bienvenue Aurélie !

^{A039.azizabau Abonné lun 28/01/2019 - 22:54}

 

Je sais que j'ai encore beaucoup de chemin à faire mais aujourd'hui je ne doute pas d'y arriver, la seule inconnue qui reste au tableau c'est la durée. Au plaisir d'échanger avec vous au détour d'un forum ou d'un tchat et bonne continuation à tous,. Accrochez vous plys la route est compliquée  plus la victoire est heureuse. 

Merci de ta présentation et bienvenue !

^{Pascaline Abonné sam 26/01/2019 - 09:35}

 

Isabelle, ce que tu dis sur l'utilité des émotions me parle, je ne les percevais pas comme ça. Par exemple la tristesse qui servirait à faire le deuil de qq chose? Je vais méditer là-dessus.

 

la tristesse sert essentiellement à se détacher, à tourner la page

c'est pourquoi elle est d'autant plus forte que l'on est attaché à quelque chose ou à quelqu'un

mais si on la laisse faire son travail, elle nous aide à nous détacher et par exemple dans le cas d'un deuil, de laisser partir quelqu'un et continuer à vivre sa vie

bien sûr certains deuils sont beaucoup plus complexes, avec les personnes avec qui nous sommes très attachés : nos parents, avec de la chance ils meurent vieux et on a tout de même le temps de se détacher déjà un peu avant qu'ils partent, néanmoins le lien d'attachement restant très fort, c'est un deuil très particulier

le deuil d'un enfant est le plus dur en raison du lien d'attachement intense que l'on crée avec lui dès le début 

il y a aussi d'autres détachements qu'avec des êtres vivants, des détachements plus symboliques, des pertes qui ne sont pas des deuils (perte d'ami, déménagement, changements, etc)

en fait la tristesse vient à chaque "perte" réelle ou symbolique pour nous aider à nous détacher progressivement et être capable un jour de tourner la page, plus ou moins vite

plus on la laisse être là, plus on l'accueille en nous, plus son travail est efficace

par contre plus on la refoule, plus cela devient beaucoup plus compliqué pour elle de faire son "boulot"  et heureusement, elle insiste…...

pour accueillir la tristesse, il faut beaucoup de douceur avec soi-même, se laisser du temps, prendre soin de soi, accepter sa présence, pleurer si on en a besoin, trouver du réconfort chez des personnes qui acceptent que l'on pleure dans leurs bras ou tout simplement que l'on soit triste le temps de ce détachement

elle procède aussi par "vagues" ce qui fait qu'elle n'est pas tout le temps présente, mais on doit l'accueillir à chaque fois

et se donner le temps pour ça, dans une société où on ne se donne vraiment pas beaucoup de temps pour ressentir et être