Le lacher-prise du jour
Vous savez comme cet exercice est important pour les perfectionnistes de tout bord
le lacher prise quotidien, sur des petites choses, est essentiel pour nous aider à lacher prise sur cette activité incessante de notre cerveau qui veut résoudre, controler, réduire l'ambiguité, le flou, l'imperfection
bref le cerveau veut tout cadrer et controler, ça le rassure
et puis c'est son job
mais avec nos petits lacher prise quotidien, nous apprenons à ne pas toujours le suivre à la lettre, accepter plus de flou, plus d'ambiguité, plus d'incertitude
et on en a vraiment besoin pour développer un bon rapport avec la vie et avec nous-même, un rapport SOUPLE
alors à vos petits lacher prise quotidien, de toutes petites choses
ne pas corriger une faute d'orthographe (je viens d'en faire une dans mon précédent message), ne pas rectifier une information fausse énoncée devant vous, ne pas se justifier sur un retard, ne pas répondre à une question, ne pas regarder si votre fille monte "bien" dans le bus
bref.... que des exemples à moi, mais autant de petits lacher prise qui sont essentiel pour sortir du mode "cerveau 100% warrior" qui caractérise une bonne partie d'entre nous....
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J'ai zappé la partie sur le perfectionnisme car j'avais trop hâte de passer à l'étape sur le rassasiement (étape que je suis en train de faire), mais bon, oui oui, je suis concernée...
Je n'ai pas d'exemple pour aujourd'hui, mais je vais tenter d'y être attentive ces prochains jours...
ah ah impatiente! elle est bien cette partie pourtant! 
ah c'est dur d'en trouver chaque jour, je dirais bien laisser ma chambre en boxon, mais là en fait c'est trop facile, le ménage je lache trop prise avec...... en fait tout ce qui ne se voit pas hahaha.....
bon je vais trouver un truc aujourd'hui....
Pas mal ce fil effectivement! Je suis en plein dans l'activité sur le perfectionnisme .
Aujourd'hui, j'ai travaillé et j'ai arrêté de m'énerver(ce que je fais d'habitude ) car mon ordinateur ne me permettait pas de faire ce que j'aurai aimé faire aujourd'hui. Je le ferais un autre jour avec un autre matériel . Mais cest un petit lâche-prise par rapport à tout mes "je dois, il faut., j'aurais du.."😉
bravo les filles
ah que c'est dur d'en trouver un chaque jour
bon, on peut en faire de touts petits....
le mien aujourd'hui, je dois organiser qqchse et je n'ai pas la réponse de qq'un, j'aurais envie d'envoyer des messages du type "bon, alors tu te décides?"
mais non, je sirote mon thé et je me dis : "bon tant pis si c'est trop tard pour tel hébergement on en trouvera un autre......"
c'est dire si ça me coute !!!!
c'est donc pour moi ici un gros lacher prise en fait
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ah j'en ai trouvé un pour aujourd'hui!!!!
je me suis engagée à faire une salade de fruits pour des amis ce week-end et je pensais accompagner cela de biscuits maison
eh bien en fait j'ai acheté des galettes bretonnes industrielles (très bonnes)
pour moi c'est vraiment une ENOOOOOOOORME lacher prise de ne pas servir des biscuits maison....
une petite violence pour l'image de moi, et un énorme gain de temps, de plus je sais par expérience que ces biscuits sont délicieux