Le lacher-prise du jour
Vous savez comme cet exercice est important pour les perfectionnistes de tout bord
le lacher prise quotidien, sur des petites choses, est essentiel pour nous aider à lacher prise sur cette activité incessante de notre cerveau qui veut résoudre, controler, réduire l'ambiguité, le flou, l'imperfection
bref le cerveau veut tout cadrer et controler, ça le rassure
et puis c'est son job
mais avec nos petits lacher prise quotidien, nous apprenons à ne pas toujours le suivre à la lettre, accepter plus de flou, plus d'ambiguité, plus d'incertitude
et on en a vraiment besoin pour développer un bon rapport avec la vie et avec nous-même, un rapport SOUPLE
alors à vos petits lacher prise quotidien, de toutes petites choses
ne pas corriger une faute d'orthographe (je viens d'en faire une dans mon précédent message), ne pas rectifier une information fausse énoncée devant vous, ne pas se justifier sur un retard, ne pas répondre à une question, ne pas regarder si votre fille monte "bien" dans le bus
bref.... que des exemples à moi, mais autant de petits lacher prise qui sont essentiel pour sortir du mode "cerveau 100% warrior" qui caractérise une bonne partie d'entre nous....
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Ne pas dire ma façon de penser à mon boss qui m'annonce par sms son indisponibilité me laisse en tête à tête avec un rdv qu'il a pris sans la moindre indication sur qui est ce type, le pourquoi et le comment. Et ça commence dans 2 minutes! Zen Patricia ce soir c'est la fête de la musique et tu vas pleinement en profiter
Ça y est j'en ai choppé un ! 
Ce soir je mène un atelier, et je devais le préparer, et aussi je devais écrire un compe-rendu pour demain... Eh bien je n'ai rien fait du tout ! Parce que l'atelier, c'est clair que je peux l'improviser, et le CR, ben, en fait, c'est pas grave.
La seule conséquence de tout ça, c'est que je suis pas la personne parfaite qui fait tout bien (ce que de toutes façons je ne suis pas, en vrai, hein !).
C’est une bonne illustration Naaga ! De ce que j’ai voulu dire par cette longue phrase... que j’ai eu du mal à relire... :)))
Peut etre que lâcher prise sur une après midi série est d’autant plus possible que si on prend un peu de recul ça ne t’eloigne Pas forcément non plus de la personne que tu aspire à être..! Tu mets un peu de souplesse sur ton chemin, sans lâcher ton objectif. Donc tu renonces à être mme parfaite tout le temps, tu assumes d’etre peinarde dans ton canapé à certains moments... car ça ne fait pas pour autant de toi une personne passive.
Je trouve ça chouette de reflechir à opposer laisser-aller et lâcher-prise, car je crois que le premier nous fait peur et nous empêche d’aller vers le second....
belle nuit à vous 🌙
Bonsoir Naaga, je trouve ta demonstration très claire. Si je traine un dimanche apm devant une serie tv en replay pour dire que je ne regarde pas n'importe quoi, 😉je culpabilise en fin de journée en pensant que j 'aurais dû me bouger et aller voir une expo. Mais parfois je sais que je formule cette pensée juste pour la forme pcqu'en fait j'ai fait exactement ce que je voulais. D'autre fois je me lève d'un coup de mon canapé' j'attrape mon sac et c'est parti. Et je me felicite de l'avoir fait. Finalement' les fois ou l'on commate et où on se le reproche vraiment sont moins nombreuses que ce que l'on veut croire. Nous avons tous une certaine propension à ne retenir que le négatif.
Bon weekend actif ou pas
profite qu'il pleut trois gouttes pour reporter ma séance de peinture, ça fout en l'air mon planning, mais du coup je peux faire autre chose!!!!