Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- voir ma princesse de 22 mois se régaler à son premier cours de babygym ;
- avoir fait une sieste car j'en ressentais vraiment le besoin ;
- avoir une montagne de choses à faire à la maison mais être complètement détachée devant l'ampleur de la tache : la preuve je suis tranquillement assise sur mon canapé à flaner sur le net :P
Très bonne idée ce fil, alors je m’y mets :
1. Prendre le temps de me reposer sans culpabiliser du travail qu’il reste à faire
2. Passer de super moments avec le chéri et comprendre qu’on commence à trouver notre rythme de croisière depuis que l’on a emménagé ensemble
3. Me réjouir de voir une amie chère ce soir
super profite bien
- avoir réussi à me détacher de mes pensées alors qu'elles étaient angoissantes et envahissantes
- la joie de mon mari et ma fille quand je leur ai fait des gaufres au petit dej
- j'ai reçu de quoi faire mes produits d'entretien maison, je vais peut-être devenir une fée du logis !