Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Merci Maureen et Chris.
- Retrouvailles avec ma fifille après un court séjour chez sa grande soeur à Londres. Elle était ravie et ça faisait plaisir à voir.
- un sms d'une collègue devenue une amie qui m'a profondément touché. C'est étonnant comment des liens forts se créent avec des gens qu'on connait depuis pas si longtemps que ça, comme une évidence… une alchimie mystérieuse.
- une discussion avec mon homme sur notre couple
l’appel complice et rassurant de mon conjoint ce matin
la mer qui est haute au soleil couchant
un sms sympa d’une amie lointaine
et bien d’sutres