Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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- Un temps de partage au collège de ma fille après un voyage en Espagne. Des profs top très émus par les petits cadeaux de leurs élèves. Chouette !
- Un temps Petit Bambou. J'ai du mal à tenir les 10 mn, mais je me dis que c'est le prix à payer pour avoir laissé tomber un bon mois et que ce n'est pas grave. Il y a des jours avec et des jours sans même quand on pratique régulièrement.
- Un repas mexicain que ma fille a adoré.
- hier soir ne pas avoir eu peur de maigrir
- une belle prise de conscience
- voir un ami cher aujourd'hui