Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Allez, j'y reviens, je m'aperçois que ça fait du bien, mon humeur étant assez fluctuante ces jours :
- Le plaisir de m'attabler il y a 30 minutes avec un café-crème accompagné d'une mini-truffe... le tout dégusté en PC ! 
- Avoir découvert que tous les dimanches d'été, des cours de yoga en plein air sont dispensés près de chez moi
- Avoir fêté nos 8 ans de couple avec des sushis hier soir.
- une belle journée de partage devant moi
-ressentir beaucoup mieux le rassasiement depuis que j'ai travaillé sur ma peur de maigrir (voir forum mon corps et moi)
- voir un gaura que j'avais repiqué dans un talus qui a fleuri ce matin, il est beau, j'ai cru qu'il ne repartirait pas et puis ces fleurs....
Articles de référence
Sensations alimentaires
- passer du temps à papoter dans la piscine avec une amie
- avoir bien avancer presque finie ma peinture de terrasse avec ce beau temps
- deux rdv annulés à la dernière minute, un aujourd'hui, un demain, ça tombe bien ces journées étaient bien trop chargées, elles redeviennent.... envisageables