Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Merci Izabelle !
- Retrouvailles avec Petit Bambou, un peu laborieux mais j'était contente de moi après.
- J'ai pris un peu de temps pour prendre soin de moi
- Je me suis posée un peu dans la journée pour lire un polar sans culpabiliser, sans la petite voix qui me dit : tu lis alors que tu as plein de choses à faire et en plus c'est pas génial ton bouquin.
aujourd'hui j'ai décidé de prendre soins de moi.j'ai gardé mes petits enfants que du bonheur.et là repos bien mérité