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Mon inconfort du moment.....

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien
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izabelle
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
10 oct 2013 à 14h

Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....

juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal",  c'est juste   "inconfortable"....

et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude...   ;-)

 

moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est  fatigue + boule dans la gorge

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5010 commentaires

Bonjour chris,

Bon ça y est, ma coach a réinitialiser l'étape et je le recommence aujourd'hui, à suivre donc...

Bonne journée.

Mon inconfort à moi ce soir c'est d'être invitée à manger pour la première fois depuis le début de LC il y a 3 semaines. Inquiétude de ne pas pouvoir rester connectée à mes sensations. Je ne boirai pas d'alcool mais il y aura sûrement plein de chose à grignoter... pourrais je rester zen ?..... Une étape de plus à franchir.

 

- début de gastro-entérite... frown

Pas cool. Prends soin de toi, Minifouine

Kilos repris, cauchemardqn, crises d'angoisse, EME à tout va, j'ai m'impression d'avoir faim sans arrêt. Si je m'écoutais il faudrait que j'ai constamment quelque chose dans la bouche…  J'ai peur de me laisser couler…

Milagros tu dis que tu as plein' d'EME et que tu as repris tes kilos amis depuis combien de temps cela t'arrive ? Ce sont tes angoisses qui reviennent et qui font que tu ne t'écoute plus. Y a il eu un déclencheur ? Ne baisse pas les bras ce sont tes vieilles habitudes qui ne veulent pas te lâcher mais si tu fais un peu de pleine conscience tu vas te reconnecter à ton corps. Même si tu n'en a pas envie obligé toi au moins une fois, tu verras cela va t'aider. Tu n'es pas seule nous sommes toutes comme toi avec nos chutes, nos déceptions mais ce qu'un nous rapproche c'est notre même volonté de nous en sortir. Retrouve ta force et repars à la conquête de toi même... je te souhaite une bonne journée
Merci Melhope. C'est gentil.

 

- douleurs lombaires qui se réveillent suite au trajet d'un peu plus de 3h en voiture...

Je m'aperçois avec l'humidité ambiante qu'une petite douleur à ma cheville gauche est toujours présente à l'effort => grosse entorse en 2015 ; ceci dit, cela ne m'a pas empêché de faire mes 30 mn de marche quotidienne, mais quand même ça m'embête...

 

- savoir que je reprends le travail le 13/02, mais ne pas encore avoir été contactée par mon employeur pour un rendez-vous de préparation, gloups...