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Mon inconfort du moment.....
Linecoaching au quotidien
Se motiver au quotidien
10 oct 2013 à 14h
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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- Toujours cette petite migraine latente qaue j'attribue à un peu d'anxiété, à moins que ce ne soit finalement une des manifestations de la faim => je vais observer...
- Toujours mal aux lombaires, non, ce n'est pas une vue de l'esprit malheureusement !
Ca fait un moment que je ne suis pas venue, je ne sais pas trop pourquoi. Peut-être une petite phase découragement?
Aujourd'hui, juste là, maintenant, j'ai un petit coup de blues. Je devais aller manger avec une copine et finalement ce n'est pas possible. J'augmente mon anti-dépresseur qui agit sur mes douleurs, je ne sais pas si le coup de blues est lié. Hier, je suis allée chez un spécialiste pour mes douleurs. Soulagement car il y a rien de grave au fond, à part ces douleurs, mais il n'y a pas: je suis "obligée" de perdre du poids si je ne veux pas que mon état s'aggrave. Au plaisir de vous lire.
[quote=Orange Cadmium]
Ca fait un moment que je ne suis pas venue, je ne sais pas trop pourquoi. Peut-être une petite phase découragement?
Aujourd'hui, juste là, maintenant, j'ai un petit coup de blues. Je devais aller manger avec une copine et finalement ce n'est pas possible. J'augmente mon anti-dépresseur qui agit sur mes douleurs, je ne sais pas si le coup de blues est lié. Hier, je suis allée chez un spécialiste pour mes douleurs. Soulagement car il y a rien de grave au fond, à part ces douleurs, mais il n'y a pas: je suis "obligée" de perdre du poids si je ne veux pas que mon état s'aggrave. Au plaisir de vous lire.
[/quote]
Bonjour Orange Cadmium,
Comment ça va depuis le temps ? Viens autant que tu le souhaites lire ou te raconter comme nous toutes... cela fait du bien moralement et permet de progresser avec LC.
C'est vrai que l'anti-dépresseur bien dosé agit sur les douleurs et sur le moral bien évidement. Si tu l'a augmenté récement il faut attendre qu'il agisse et bien compter une bonne semaine pour en ressentir les bienfaits.
Mais cela n'empêche pas les petites déceptions de la vie de tous les jours. Et encore heureux...
Bonne soirée et à bientît le plaisir de te lire
Bonjour Orange Cadmium,
Bah, pour le déjeuner avec ton amie, ce n'est que partie remise je suppose, il s'agit pour toi de patienter encore un peu.
Quant à ton petit coup de blues, il s'explique peut-être aussi par l'hiver qui est encore là, le manque de lumière, etc, personnellement, j'ai hâte que les jours rallongent encore, que le soleil brille et qu'il nous enveloppe d'une douce chaleur...
Peut-être est-ce du Laroxyl que tu prends ? J'avais une amie que ce type d'antidépresseur a beaucoup soulagée => les posologies efficaces varient d'un individu à l'autre et il faut parfois un peu de temps pour trouver la mieux adaptée...
Pour ce qui concerne le programme, pourquoi, si tu es un peu démotivée, ne pas prendre un RV téléphonique avec une coach, tu ferais le point et sans doute que cela te re-boosterait ? Et puis tu n'es pas sans savoir non plus que des échanges réguliers sur les forums sont importants pour le moral et la progression => viens-y !
Aller courage, tes raisons de perdre du poids sont sérieuses il faut que tu t'accroches...
A bientôt et bonne journée.
Hello Melhope,
Professionnellement, j'ai été très bien accueillie par les équipes de l'unité et le 3 collègues avec lesquelles je vais partager mon bureau ; pas d'anxiété, juste peut-être un peu de nervosité, d'où cette petite migraine latente.
Côté alimentaire, comme finalement je semble ne pas avoir besoin de petit déjeuner le matin, j'ai eu une bonne faim à 12h30, et là il est 18h00 => je viens de m'offrir un carré de chocolat pour attendre le repas du soir => tout baigne quoi !
Merci d'avoir pris de mes nouvelles, mais et toi comment va ?
Bon début de soirée...
- petite migraine qui cherche à sortir depuis la mi-journée...