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Chrystelle

H1

Linecoaching m’a tout simplement appris à  vivre en paix avec mon corps et dans ma tête. 

 Chrystelle, 31 ans,St Etienne

Le déclic

Chrystelle

Toute petite, j'étais très maigre, j’avais un appétit de moineau. A l'adolescence, les compulsions alimentaires ont commencé. A l'âge adulte, je continuais à manger pour mieux gérer le stress. J’ai ensuite eu un problème de thyroïde et  je n’arrivais plus à contrôler mon poids. J'avais déjà lu les livres des docteurs Zermati et Apfeldorfer mais je n'étais pas encore prête psychologiquement. J’ai entendu parler de Linecoaching et je me suis dit que c’était le bon moment pour se lancer. Grâce à la méthode j’ai fait la paix avec la nourriture et je ne me prends plus la tête pour manger. Je suis plus sereine dans ma relation avec la nourriture. Je sais que je peux tout simplement vivre en paix avec mon corps et ma tête. J’ai perdu plus de 3 kilos.

La méthode

Chrystelle

Elle est différente car elle n'impose rien, pas d'aliment tabou, pas de "bon aliment", ni de pesage.

L'impression

Chrystelle

Le parcours alimentaire m’a fait découvrir la vraie faim. J’écoute mes sensations et je respecte mes goûts alimentaires. Je me fais plaisir sans culpabiliser et je ne mange pas du « diététiquement correct » à tous les repas. Le parcours sportif est très bien fait, il est adapté à tous les niveaux, que l’on soit un grand sportif ou pas.

L'interaction

Chrystelle

La messagerie au coach est géniale. Dès qu’on a une question, on lui envoie un mail et la réponse est très rapide. Ca m’a beaucoup aidé. C’est un vrai plus pour Linecoaching. Le forum est très bien fait, on se remonte le moral avec les autres participantes, on s'aide pour maigrir, c’est très encourageant.

Les outils préférés

Chrystelle

Tous les outils sont très utiles, ils sont tous complémentaires et permettent d’avancer dans le programme.

Les défis préférés

Chrystelle

J’ai particulièrement apprécié les exercices sur le comportement alimentaire.

D'autres témoignages de même profil

Ce programme est très axée sur l’aspect psychologique, moi le point de départ a été mon éducation. Le programme m’a permis de grandir et prendre conscience que je suis comme je suis et que malgré tout je peux avoir un avis sur la nourriture et que je peux en parler librement.

C’est beaucoup plus enrichissant de pratiquer les exercices sur les sensations alimentaires du parcours que d’appliquer un régime à la lettre avec des quantités à peser et dans lequel on se retrouve perdu dès qu’on ne suit plus son “règlement”. Là à tout moment on peut reprendre un exercice pour voir ou nous en sommes.

Manger est redevenu un plaisir, et j’ai perdu du poids !

Mélodie, 36 ans, assistante service clients à Charnay-Les-Macon et mère d’un enfant

Le parcours alimentaire: Je suis à présent bien plus sereine. J'ai compris d'où venaient mes crises et je n'en fais plus. J'ai appris à écouter mes sensations alimentaires, j'ai redécouvert la faim et la satiété ainsi que la diversité alimentaire, je n'ai plus d'aliments « tabous ». J'avais hâte à la fin d'une activité de découvrir la suivante.

Le parcours forme: Je n’ai pas utilisé le parcours forme, car je fais déjà beaucoup de sport dans une salle.

Venue pour stabiliser mon poids, j’ai perdu du poids sans effort et sans privation !

Julie, 31 ans, professeur à Paris

Le parcours alimentaire est très progressif et très bien fait. Il faut vraiment s’y investir.
Le parcours forme est également bien fait. Il m’a été moins utile, car les vidéos ne passent pas très bien ici du coup j’ai laissé tombé cet aspect de Linecoaching. Mais je m’occupe bien de mon corps toute seule.

« Une véritable libération vis-à-vis de l'alimentation et plein de conseils pour élever mes filles »

Annette, 39 ans, Nouméa

Le parcours alimentaire se déroule étape par étape, expérience après expérience. Au fur et à mesure, j'apprends à mieux sentir mon corps, à mieux reconnaître mes sensations.Je réintroduis progressivement des aliments honnis, maudits et presque oubliés, tout cela en perdant du poids.
Je n'ai pas effectué le parcours forme car je fais déjà pas mal de sport par moi-même.

« J'ai appris à manger à ma faim et avec plaisir et j'ai perdu 4 kilos »

Clémentine, 35 ans, Mulhouse.

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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