Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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Hello Maïtika! Du coup je ne suis pas sûre d'avoir eu beaucoup de bonnes journées... 
T'y arrives toi à pas manger tout le temps? Belle journée à toi!
Salut Morena
Je te répond pour te dire que franchement je n'ai pas de problèmes pour l'instant avec mes envies débordantes de manger. Et pourtant j'ai un sacré boulot à faire pour éliminer le surpoid que j'ai accumulé au cours des quatres dernières années. J'ai 50 ans et il y a quatre ans j'ai été opéré d'un méningiome cérébral (c'est une grosse tumeur qui envahit ta tête si on ne la détecte pas. Enfin bref, suite à l'opération j'ai arrété de fumer et je suis restée quatre mois chez à faire le "légume" et à manger. La catastrophe, au bout d'un an j'avais pris 15 kilos en plus. Maintenant il faut que j'en perde 20. Mais tant pis j'ai pris mopn courage à deux mains et j'ai commencé et franchement depuis le début je m'étonne. Je suis capable de ne plus du tout grignoter pour l'instant. Je ne prend que les repas du matin, midi et soir. J'essaie juste quand j'ai une énorme envie de quelque chose de particulier (saucisson, bonbons) de me souvenir que j'en ai assez de mes kilos en trop, assez du regard des autres, assez de ne plus pouvoir monter à cheval par exemple. Je respire quelques fois trés amplement et mon envie disparait. Je crois quil faut vraiment arriver à se remotiver seul, ou bien faire un tour sur le forum. En tout cas ne perd pas espoir et continue. Bon courage.
Bonjour Zeze,
Merci pour tes encouragements, il est vrai que je dois apprendre à me motiver seule, les miracles n'exisants pas.... Merci et bonne route à toi!
Bonjour Zeze,
Merci pour tes encouragements, il est vrai que je dois apprendre à me motiver seule, les miracles n'exisants pas.... Merci et bonne route à toi!
moi, après 12 jours de route avec LC, ce qui est ++, c'est que je suis toujours motivée, que j'arrive à faire du sport presque tous les jours, et que, pour la première fois depuis longtemps, je crois que j'arrive un peu à me trouver rassasiée à la fin d'un repas/ Et, miracle, j'ai pu me dire merci de m'accorder moment de respiration en pleine conscience!!!!!!!!!!
Bonjour,
Je me suis inscrite il y a une semaine; je connais la méthode depuis longtemps mais n'avais pas réussi à la mettre en oeuvre par moi-même et pas de psy ni de diététicien-ne ou de nutritionniste du GROS à proximité. J'ai commencé parallèlement un travail avec une diététicienne formée aux méthodes du GROS et j'espère parvenir à avoir une relation apaisée avec la nourriture, avec mon poids et mon apparence. J'ai 58 ans et un surpoids d'une dizaine de kilos, ce qui n'est pas considérable mais il y a 3 ans, j'ai perdu 28kgs en un an avec la méthode WW, vraiment sans grosses difficultés et avec plaisir, même. Mes compulsions avaient disparu et je me disais que finalement je n'étais pas malade comme je me l'étais imaginée mais que j'avais seulement de mauvaises habitudes. Seulement, les compulsions ont repris le dessus, la courbe de poids a commencé à regrimper et moi j'ai commencé à perdre le bénéfice de ces kilos envolés: plus d'énergie, notamment pour marcher et faire un peu de sport, une meilleure estime de moi-même, du plaisir à m'habiller... En même temps, plus envie de faire WW. Depuis le déput, je suis persuadée que la méthode de GA et JPZ est la meilleure méthode mais c'est complexe. Le site a été une divine surprise.
Ces problèmes avec l'alimentation et avec mon poids sont anciens; ils datent de mon adolescence. Mais j'ai eu un poids normal jusqu'à 45 ans, avec des hauts autour de 70kgs et des bas vers 56kgs pour 1m68; le tout avec des régimes périodiques, des compulsions épisodiques mais régulières, une tendance au grignotage (chewing gum, bonbons)... le tout plus ou moins maîtrisé de 20 à 30 "grâce" au tabac, abandonné ensuite pour cause de grossesses. Un changement professionnel aux alentours de 45 ans avec une pression professionnelle beaucoup plus forte a accru la fréquence et l'intensite de mes compulsions nocturnes et m'a conduite progressivement vers l'obésité (terme détesté) pendant une dizaine d'années.
Désormais mon désir est de faire la paix avec la nourriture (que j'aime; j'ai la chance d'aimer cuisiner et d'être restée gourmande au fil de ce parcours) et avec moi-même. Je pense que les outils de pleine conscience devraient m'aider. Les témoignages du site sont aussi très aidants je trouve.
je partage quasi le même parcours que vous mais surtout , les mêmes espoirs en la méthode. j'espère une évolution positive dans la gestion du rapport à la nourriture autant pour vous que pour moi. Merci pour votre témoignage
Bonjour,
Je me suis inscrite depuis debut mars. Je me suis inscrite en cherchant des conseils pour perdre du poid.
Je n'ai jamais eu de vrai problème de poid, mais depuis ma 1er grossesse, j'ai eu beaucoup de mal à retrouver mon poid.
En fait j'avais suivi le regime D, qui a bien marché au debut. Mais 4 ans après avec un travail sedentaire, j'ai repris du poid et je n'ai pas envie de refaire le même regime.
J'ai envie de retrouver les sensations de faim, car cela fait longtemps que j'ai perdu l'appetit. Mon travail est très sedentaire, je ne fais aucune activité physique, par manque de temps, et d'organisation.
Depuis 3 semaines environ, j'essaye de faire une activité chez moi ( stepper, abdo) mais ma relation à la nourriture ne change pas.
J 'espère trouver ici les conseils qui me manquent et la motivation pour la suite ..
A bientôt
Maya
Bonjour,
Je me suis inscrite depuis debut mars. Je me suis inscrite en cherchant des conseils pour perdre du poid.
Je n'ai jamais eu de vrai problème de poid, mais depuis ma 1er grossesse, j'ai eu beaucoup de mal à retrouver mon poid.
En fait j'avais suivi le regime D, qui a bien marché au debut. Mais 4 ans après avec un travail sedentaire, j'ai repris du poid et je n'ai pas envie de refaire le même regime.
J'ai envie de retrouver les sensations de faim, car cela fait longtemps que j'ai perdu l'appetit. Mon travail est très sedentaire, je ne fais aucune activité physique, par manque de temps, et d'organisation.
Depuis 3 semaines environ, j'essaye de faire une activité chez moi ( stepper, abdo) mais ma relation à la nourriture ne change pas.
J 'espère trouver ici les conseils qui me manquent et la motivation pour la suite ..
A bientôt
Maya
Carolyne, je t'ai envoyé un message privé pour discuter !
Morena, moi aussi je travaille dans le social :) Comment savoir si la journée a été dure ? S'il ne reste plus que les miettes dans le papier de la plaquette de chocolat du bureau...
Maya, je crois que c'est long de changer notre relation aux aliments ! Moi le sport m'ouvre l'appétit, donc c'est pas ça qui me fait maigrir, par contre ça me met de bonne humeur, et ça c'est super important.