Vous débutez en juin - juillet 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour coach et bonjour à toutes les personnes qui débutent !
Je commence ce jour avec bon espoir de trouver enfin des solutions durables à mes soucis de kilos en trop. Je crois avoir fait des régimes toute ma vie sans vraiment obtenir un seul résultat durable. Maintenant j'ai 54 ans et suis dans la ménopause avec le stress qui en découle avec en plus depuis 2 ans un acouphène pulsatile qui m'enpoisonne la vie. Je dors très mal, je me réveille souvent à cause de mon oreille ou les bouffées de chaleur.... une vraie spirale qui me détruit lentement. J'espère par ce programme de pouvoir me reprendre en main, me sentir mieux et apaisée, bien dans ma peau pour cette nouvelle partie de ma vie. Merci par avance pour votre soutien et je souhaite un beau succès à chacun !
bye Clo
Bonjour à tout le monde!
Je suis toute nouvelle sur la planète LineCoaching en laquelle je fonde de nombreux espoirs, celui de perdre du poids durablement, celui d'apaiser mon rapport à la nourriture, celui de remonter mon estime personnelle... Un vaste programme!!
J'ai suivi pendant presque deux ans le programme Weight Watchers. ça a bien fonctionné, surtout au début, et puis il y a eu des périodes sans noter, culpabilisation, retour en réunion et au programme bref, tout ça pour arrêter à 2 doigts de mon objectif final car je ne perdais plus de poids mais pas mal d'argent! Sauf que je ne suis pas ressortie indemne de ce voyage, je contrôle énormément ce que je mange, je culpabilise quand je mange un aliment plaisir, je me sens nulle, j'angoisse à l'idée d'un repas trop riche, et je craque sur tout et n'importe quoi quand je ne suis pas bien. J'ai perdu le contrôle et en un an j'ai pris 15kg, le vertige!!
J'ai essayé de m'y remettre mais ce contrôle absolu m'épuise le nerfs et je ne vois pas comment m'en sortir. Donc je me tourne vers vous pour apprendre à faire confiance à mon corps et voir ce que ça peut m'apporter.
Je suis en phase de découverte depuis ce matin, et j'ai commencé aussi le parcours forme, je suis MOTIVEE!!
Bises!!
Bienvenue à vous deux Luxembourg101 et Lillouann !!
bon démarrage dans le programme!
Bonjour à tous,
Je me suis inscrite aujourd'hui car je sais que pour moi, les régimes ne sont pas la solution. Je suis très gourmande et la nourriture est pour moi presque une petite drogue (surtout depuis que j'ai arrêté de fumer il y a presque 10 ans !).
Je souhaite réguler mon rapport à la nourriture.
A bientôt donc :)
Bienvenue Adjaya !
Bonjour,
Je suis nouvelle de quelques heures ^^
J'ai lu le livre du Docteur Zermati il y a un peu plus d'un an et j'ai essayé seule mais j'ai besoin de quelques choses de plus personnalisé je me suis donc inscrit.
Je suis biensûr ici pour perdre du poids mais j'aimerais avant tout me réconcilier avec moi même et mon corps et surtout retrouver un peu d'estime et de dignité, je vois ceci comme un investissement pour mon avenir.
Pour le moment je vais me familisariser un peu avec le site et je reviendra d'ici ce week end pour trouver un binôme car à deux on est toujours plus fort !
Bonne journée à tous ceux qui commence et à tous ceux qui continuent ....
Victoria
bienvenue Victoria !
Bonjour tout le monde !
J'ai commencé le programme le 1er juin. Je suis une pro du yo-yo avec mon poids !
J'ai testé pleinsde régimes grâce auxquels j'ai perdu du poids..et repris au delà quelques mois après.
Ici, j'ai commencé par prendre du poids mais depuis 2 semaines, les kilos s'envolent et plutôt vite je trouve. Je suis très surprise car j'ai pu mangé une glace au chocolat par ci, des frites par là, mais j'ai aussi et surtout arrêté de me re-servir (de frites par exemple) parce que je n'avais plus faim et je n'en avais plus envie. Quelle bonheur cette nouvelle sensation ! Avoir profité et savoir s'arrêter. Pourvu que ça dure !
J'aime aussi attendre d'avoir vraiment faim pour manger et préparer ce dont j'ai envie. Je suis aidée car j'aime les légumes et je commence à en avoir de délicieux dans mon jardin.
J'ai un peu peur des EME, mes ennemies, mais chez moi, c'est par période et en ce moment, elles me laissent plutôt tranquilles.
Bon courage et merci pour vos témoignages que je trouve très touchants !
Bonjour tout le monde !
J'ai commencé le programme le 1er juin. Je suis une pro du yo-yo avec mon poids !
J'ai testé pleinsde régimes grâce auxquels j'ai perdu du poids..et repris au delà quelques mois après.
Ici, j'ai commencé par prendre du poids mais depuis 2 semaines, les kilos s'envolent et plutôt vite je trouve. Je suis très surprise car j'ai pu mangé une glace au chocolat par ci, des frites par là, mais j'ai aussi et surtout arrêté de me re-servir (de frites par exemple) parce que je n'avais plus faim et je n'en avais plus envie. Quelle bonheur cette nouvelle sensation ! Avoir profité et savoir s'arrêter. Pourvu que ça dure !
J'aime aussi attendre d'avoir vraiment faim pour manger et préparer ce dont j'ai envie. Je suis aidée car j'aime les légumes et je commence à en avoir de délicieux dans mon jardin.
J'ai un peu peur des EME, mes ennemies, mais chez moi, c'est par période et en ce moment, elles me laissent plutôt tranquilles.
Bon courage et merci pour vos témoignages que je trouve très touchants !
Bonjour Clo !
bienvenue dans le programme et un beau parcours à toi !
Oui c'est hyper chiant parfois la ménaupose, mais un jour ça se calme et tu retrouve quelque chose de plus sympa et plus serein ... patience, ce n'est qu'un moment à traverser. En tous cas tu fais bien de ne pas attendre pour reprendre le cours des choses et décider de comment tu vas gérer ta vie dans ton corps. Comme tu dois faire le deuil de ce que tu laisses derrière toi ... dis toi que les choses vont aussi être différentes et que tu vas vivre autrement mais tout aussi agréablement .. le cycle menstruel qui s'arrête, c'est parfois super positif ! bon c'est vrai que les hormones en perdent leur latin ... mais c'est quand même un soucis de moins tous les mois.
Tu peux prendre un mélange soja yam en magasin diet, ca peut aider ... et aussi faire des séances d'accupuncture, c'est très régulateur.
Les exercises de gym proposés sur le site sont un véritable bonheur si tu les suis régulièrement, à ton rythme, sans te forcer mais en trouvant du plaisir. Au fil des jours ton corps va te remercier et tu te sentiras de mieux en mieux.
Je ne sais pas ce que ça fait les acouphènes que tu décris, j'en ai aussi ... un bruit de fond permanent dans les oreilles, comme un bourdonnement, mais je m' suis habituée, je fais avec. J'ai remarqué que celà s'amplifie lorsque je suis devant un écran de télé ou d'ordi ... je suppose que les ondes ne sont pas les bienvenues dans nos systèmes pas encore en "adaptés" aux nouvelles technologies ... peut-être les générations qui nous suivent auront moins de soucis ... ou plus ? ça me questionne beaucoup.
En tous cas bon courage et prends bien soin de toi, tu entres dans une nouvelle aventure ! et je te la souhaite très porteuse